Seus objetivos de perda de peso são sustentáveis?

Você sabia que tentar fazer muito ao mesmo tempo durante a perda de peso pode, na verdade, prejudicar seu progresso e impedir que você alcance seus objetivos de perda de peso ? Na verdade, quando se trata de planejar sua perda de peso, às vezes menos é mais.

Este tópico é geralmente voltado para aqueles que estão começando um programa de exercícios e perda de peso, mas às vezes é bom ter um bom lembrete . Pode ser fácil cair na mentalidade de que se algo é bom, mais deve ser melhor. Quando isso acontece, é fácil se sentir oprimido e desanimado com a direção que você está tomando.

Para ajudá-lo a evitar essa armadilha de ultrapassar o limite ou se jogar em um estado de caos para perder peso, vamos dar-lhe algumas dicas para ajudá-lo a manter o controle de suas metas sem ultrapassar toda a sua programação. Mas primeiro vamos dar uma olhada mais profunda em por que tentar adicionar muitas coisas ao seu programa de perda de peso pode ser tão prejudicial para alcançar seus objetivos.

Caos da perda de peso

O principal motivo de adicionar Muitas atividades em seu programa de perda de peso podem se tornar contraproducentes pelo simples fato de que é difícil mudar vários hábitos de uma vez. Você já planejou um dia com tantas coisas que não conseguia fazer todas? Isso é exatamente o que acontece com a perda de peso. Se você está tentando fazer muitas coisas, simplesmente não há tempo suficiente para fazer tudo e acaba pulando etapas que podem ser importantes para o seu sucesso.

Com o tempo, isso pode se tornar muito frustrante e opressor . Você não está apenas sobrecarregado, mas também evita que hábitos saudáveis ​​sejam criados. A criação de hábitos saudáveis ​​deve ser o foco principal de qualquer mudança no estilo de vida, especialmente a perda de peso. Esses hábitos são o que o mantém em direção a seus objetivos e o ajuda a mantê-los quando eles são alcançados.

Prevenindo o caos

Para evitar que esse caos supere seus objetivos de perda de peso, faça certifique-se de criar metas sustentáveis ​​que você pode realizar mesmo nos dias mais caóticos. Criamos uma série de ferramentas para ajudar a tornar esta etapa mais fácil para você. Isso inclui nossos shakes e barras de reposição de refeição para manter sua dieta, bem como nosso programa de exercícios completo que leva menos de trinta minutos por dia.

Junto com essas ferramentas está nosso e-book gratuito que fornece mais informações sobre como prevenir o caos da dieta e criar metas sustentáveis ​​de perda de peso.

Então, se você se viu sobrecarregado com todas as coisas que incluiu em seu programa de perda de peso, pare e pense sobre o que é realmente necessário e o que é apenas segurando você. Deixe as coisas menos importantes de lado e realmente foque naquelas que estão impulsionando o seu sucesso.

Por Wes Young

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Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Carlota I. Franzoi
    Carlota I. Franzoi

    Otima,estou muito satisfeita.so tenho que agradecer .

  • desidéria pessoa
    desidéria pessoa

    Muito bom. Recomendo

  • pedrina weber schefer
    pedrina weber schefer

    Ótimo custo beneficio

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