Opções saudáveis para um piquenique como visto no ABC Chicago

Bem, se você está procurando uma perda de peso sustentável e hábitos saudáveis ​​duradouros, basta um pouco de esforço extra e atenção para ainda trazer guloseimas saborosas que nos abastecem com energia em vez de ganhar peso. Stephanie Mansour, especialista em saúde e fitness de Chicago, está aqui para nos mostrar como:

Lembre-se de trazer spray para se manter limpo! Este spray para as mãos é na verdade um desinfetante para as mãos totalmente natural, mas ao contrário dos desinfetantes para as mãos em gel, o Touch foi desenvolvido para ser usado ANTES de entrar em contato com germes e bactérias, não depois.

Proteja seus olhos enquanto estiver ao ar livre! Eu tenho alguns óculos de sol novos e legais da Under Armour.

Em seguida, certifique-se de colocar alguns pratos em sua cesta de piquenique que ajudarão no controle da parcela! Eu amo essa marca chamada Kangavou. Eu gosto dos compartimentos para o dimensionamento das porções - por que comer alimentos saudáveis ​​se você vai colocá-los em pratos cheios de produtos químicos? Estes são BPA e led grátis, e podem ser lavados na máquina de lavar louça.

Agora, vamos aos alimentos para embalar. Traga carnes pré-cozidas e marinadas! Aqui eu tenho um pouco de frango grelhado com o novo Taste of the Mediterranean Quick Marinades do Wild Garden: -Em apenas 10 minutos suas proteínas podem ser totalmente marinadas-Marinades são todos naturais, rápidos e fáceis de usar - Eles estão disponíveis no Mariano's e Jewel-Osco

Se levar uma lata de atum é mais o seu estilo, em vez de fazer um sanduíche você pode colocar atum em biscoitos saudáveis ​​e adicionar um pouco de mostarda. Eles são a opção perfeita de entrada cheia de proteínas. Eu trouxe o Safe Catch Tuna - eles são ELITE Tuna. Pode ser consumido todos os dias por mulheres grávidas, crianças e bebês porque tem 4 vezes menos mercúrio do que os concorrentes no mercado.

Para sobremesa, em vez de biscoitos ou doces engordantes, vamos torná-lo um pouco mais saudável. Aqui eu tenho essas frutas secas e nozes feitas na natureza. Eles são todos orgânicos, não transgênicos, as frutas secas não têm enxofre e não usam açúcar refinado. Eles são portáteis, não precisam ser refrigerados e não precisam ser preparados. Também comprei chocolates de uma empresa local de chocolate em Old Town, Chicago, "" Cocoa and Company. " Estou apresentando as tartarugas de chocolate amargo (caramelo salgado e nozes tostadas com chocolate agridoce polvilhado com sal marinho) e as Mini Bark Boxes (amendoim torrado e casca de chocolate com leite caramelado.)

Finalmente, vamos conversar sobre os coquetéis! Embale copos menores de vinho e use metade água com gás, metade vinho para fazer um borrifador de vinho. Além disso, certifique-se de ter bastante água engarrafada à mão! (A água Voss e o Lemonesse são mostrados.)

Sem dietas. Sem truques.

Guia de perda de peso GRATUITO (e como uma cliente perdeu 83 libras em 12 semanas!)

Stephanie Mansour é a melhor especialista em saúde e fitness e treinadora de perda de peso para mulheres em Chicago em Chicago. Ela também é treinadora de perda de peso para mulheres executivas em todos os lugares que estão em movimento.

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Comentários (1)

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  • Érica Ludvig Silveira
    Érica Ludvig Silveira

    Excelente produto

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