O que o amor tem a ver com isso?

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Como muitos de vocês sabem, eu me casei recentemente! 🙂 Então, com o Dia dos Namorados chegando muito rapidamente, me fez pensar sobre como o amor e o ganho de peso podem estar relacionados. Estou escrevendo sobre minha própria experiência pessoal, sou recém-casado e não temos filhos. Tenho certeza que um dia, quando tivermos filhos, terei uma mudança de perspectiva, mas por enquanto vou falar sobre como é a vida agora. 😉

Tenho muitos clientes que estão se reconhecendo novamente durante a jornada para perder peso e alguns estão até namorando pela primeira vez ou começando novamente. Apaixonar-se pode ser um momento emocionante, mas também pode ser muito difícil encontrar o equilíbrio. Conheci meu marido jogando em uma liga de kickball. Sim, há tal coisa! Estávamos no mesmo time e depois de 2 meses trocando olhares arregalados, finalmente tivemos nosso primeiro encontro!

Agora, antes de começarmos a namorar, tudo que me preocupava era eu e meu cachorro, Claire. Eu tinha todo o tempo do mundo para treinar, e fiz. Fiz bootcamp às 6 da manhã 4-5 vezes por semana e tive pelo menos 3 aulas de ioga por semana. Foi maravilhoso! Tenho saudades desses tempos! Então, quando começamos a namorar, muito disso ficou para trás. Eu estava tão cansada de ficar acordada até altas horas da noite falando ao telefone e comecei a perder o bootcamp e então tínhamos encontros para jantar à noite, então comecei a sentir falta de ioga. Essas foram todas as escolhas que fiz e na época fiquei emocionado em fazer isso para passar um tempo com esse cara incrível! Mas comer fora, beber, não dormir o suficiente lentamente começou a se infiltrar no meu mundo e a me levar a maus hábitos. Você se sente assim às vezes? É aquele novo inseto do amor que morde você e tendemos a nos colocar em segundo lugar.

Antes que eu percebesse, havia ganhado quase 5 quilos, o que pode não parecer muito para algumas pessoas, mas cada pessoa é diferente. Eu estava realmente lutando para arranjar tempo para mim. Depois que ficamos noivos, o planejamento do casamento consumiu minha vida, assim como a comemoração! 4 meses antes do meu casamento, meu vestido chegou e eu estava tão animada para vê-lo porque ele tinha se encaixado perfeitamente quando eu o experimentei ... bem, não mais! Eu estava devastado! Eu tive que ter uma conversa com meu cara e dizer a ele como precisamos mudar as coisas. Felizmente, ele estava sentindo o mesmo e havia ganhado algum peso também! Então, nós fizemos o que ensinamos às pessoas todos os dias, voltar ao básico. Obtenha 96 onças de água, coma mais proteínas do que carboidratos, livre-se do açúcar, comece a caminhar 5 dias por semana por mais de 30 minutos. Então eu fiz e depois de 2 meses aquele vestido serviu! O dia do casamento chegou e passou e depois bateu as férias! Agora estamos casados ​​e ficamos muito confortáveis! O peso começou a voltar novamente ... isso aconteceu com mais alguém? É aquele peso feliz !!

Claro, muitas pessoas experimentam isso! É uma luta continuar a ser uma prioridade! Portanto, tenho algumas ferramentas úteis para manter os novos casais no caminho certo! Número um, diga à outra pessoa como você se sente e com o que não está feliz! Provavelmente, se for importante para você, será importante para eles. Número dois, comecem a trabalhar juntos. Fazemos questão de caminhar 4-5 noites por semana com nosso cachorro. Também começamos o bootcamp novamente. Isso nos dá tempo para falar sobre o nosso dia e, à medida que nos exercitamos, estamos liberando o estresse e deixando o dia para trás. Saber que estamos fazendo escolhas mais saudáveis ​​é maravilhoso.

Começamos a cozinhar mais em casa, não mais comer fora, bem de vez em quando. Isso ajuda a nos manter no caminho certo e é um tempo de qualidade juntos. Nós dois registramos nossa comida e competimos um contra o outro todos os dias em cujo gráfico de pizza parece melhor! Competição de saúde é sempre boa! Consigo reservar mais tempo para a ioga porque adoro, e ele aprendeu a dedicar mais tempo para o golfe. Tem que ser equilibrado! Agora, ambos estamos perdendo aquele peso desagradável do feriado e construindo melhores hábitos juntos para que possamos permanecer felizes e saudáveis. Espero que isso ajude todos vocês, novos casais! Mantenha a sua saúde uma prioridade! Não se contente com nada menos! Você trabalhou muito para ter esse estilo de vida! A pessoa certa vai se encaixar nisso!