O que o amor tem a ver com isso?

Como muitos de voc√™s sabem, eu me casei recentemente! ūüôā Ent√£o, com o Dia dos Namorados chegando muito rapidamente, me fez pensar sobre como o amor e o ganho de peso podem estar relacionados. Estou escrevendo sobre minha pr√≥pria experi√™ncia pessoal, sou rec√©m-casado e n√£o temos filhos. Tenho certeza que um dia, quando tivermos filhos, terei uma mudan√ßa de perspectiva, mas por enquanto vou falar sobre como √© a vida agora. ūüėČ

Tenho muitos clientes que estão se reconhecendo novamente durante a jornada para perder peso e alguns estão até namorando pela primeira vez ou começando novamente. Apaixonar-se pode ser um momento emocionante, mas também pode ser muito difícil encontrar o equilíbrio. Conheci meu marido jogando em uma liga de kickball. Sim, há tal coisa! Estávamos no mesmo time e depois de 2 meses trocando olhares arregalados, finalmente tivemos nosso primeiro encontro!

Agora, antes de come√ßarmos a namorar, tudo que me preocupava era eu e meu cachorro, Claire. Eu tinha todo o tempo do mundo para treinar, e fiz. Fiz bootcamp √†s 6 da manh√£ 4-5 vezes por semana e tive pelo menos 3 aulas de ioga por semana. Foi maravilhoso! Tenho saudades desses tempos! Ent√£o, quando come√ßamos a namorar, muito disso ficou para tr√°s. Eu estava t√£o cansada de ficar acordada at√© altas horas da noite falando ao telefone e comecei a perder o bootcamp e ent√£o t√≠nhamos encontros para jantar √† noite, ent√£o comecei a sentir falta de ioga. Essas foram todas as escolhas que fiz e na √©poca fiquei emocionado em fazer isso para passar um tempo com esse cara incr√≠vel! Mas comer fora, beber, n√£o dormir o suficiente lentamente come√ßou a se infiltrar no meu mundo e a me levar a maus h√°bitos. Voc√™ se sente assim √†s vezes? √Č aquele novo inseto do amor que morde voc√™ e tendemos a nos colocar em segundo lugar.

Antes que eu percebesse, havia ganhado quase 5 quilos, o que pode n√£o parecer muito para algumas pessoas, mas cada pessoa √© diferente. Eu estava realmente lutando para arranjar tempo para mim. Depois que ficamos noivos, o planejamento do casamento consumiu minha vida, assim como a comemora√ß√£o! 4 meses antes do meu casamento, meu vestido chegou e eu estava t√£o animada para v√™-lo porque ele tinha se encaixado perfeitamente quando eu o experimentei ... bem, n√£o mais! Eu estava devastado! Eu tive que ter uma conversa com meu cara e dizer a ele como precisamos mudar as coisas. Felizmente, ele estava sentindo o mesmo e havia ganhado algum peso tamb√©m! Ent√£o, n√≥s fizemos o que ensinamos √†s pessoas todos os dias, voltar ao b√°sico. Obtenha 96 on√ßas de √°gua, coma mais prote√≠nas do que carboidratos, livre-se do a√ß√ļcar, comece a caminhar 5 dias por semana por mais de 30 minutos. Ent√£o eu fiz e depois de 2 meses aquele vestido serviu! O dia do casamento chegou e passou e depois bateu as f√©rias! Agora estamos casados ‚Äč‚Äče ficamos muito confort√°veis! O peso come√ßou a voltar novamente ... isso aconteceu com mais algu√©m? √Č aquele peso feliz !!

Claro, muitas pessoas experimentam isso! √Č uma luta continuar a ser uma prioridade! Portanto, tenho algumas ferramentas √ļteis para manter os novos casais no caminho certo! N√ļmero um, diga √† outra pessoa como voc√™ se sente e com o que n√£o est√° feliz! Provavelmente, se for importante para voc√™, ser√° importante para eles. N√ļmero dois, comecem a trabalhar juntos. Fazemos quest√£o de caminhar 4-5 noites por semana com nosso cachorro. Tamb√©m come√ßamos o bootcamp novamente. Isso nos d√° tempo para falar sobre o nosso dia e, √† medida que nos exercitamos, estamos liberando o estresse e deixando o dia para tr√°s. Saber que estamos fazendo escolhas mais saud√°veis ‚Äč‚Äč√© maravilhoso.

Come√ßamos a cozinhar mais em casa, n√£o mais comer fora, bem de vez em quando. Isso ajuda a nos manter no caminho certo e √© um tempo de qualidade juntos. N√≥s dois registramos nossa comida e competimos um contra o outro todos os dias em cujo gr√°fico de pizza parece melhor! Competi√ß√£o de sa√ļde √© sempre boa! Consigo reservar mais tempo para a ioga porque adoro, e ele aprendeu a dedicar mais tempo para o golfe. Tem que ser equilibrado! Agora, ambos estamos perdendo aquele peso desagrad√°vel do feriado e construindo melhores h√°bitos juntos para que possamos permanecer felizes e saud√°veis. Espero que isso ajude todos voc√™s, novos casais! Mantenha a sua sa√ļde uma prioridade! N√£o se contente com nada menos! Voc√™ trabalhou muito para ter esse estilo de vida! A pessoa certa vai se encaixar nisso!

Coment√°rios (3)

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  • Maritana Z Valim
    Maritana Z Valim

    Amo demais

  • alba o. cordova
    alba o. cordova

    N√£o tenho d√ļvidas que escolhi a melhor marca

  • n√©via schlickmann
    névia schlickmann

    Produto muito bom.

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