É ruim agachar quando você faz xixi?

Os banheiros de bar nojentos o treinaram para apenas agachar, nunca sentar. Mas isso pode ser apenas um hábito de banheiro que você deve quebrar.

Vamos enfrentá-lo, há certos momentos em que você prefere segurá-lo do que sentar em um assento de vaso sanitário nojento. Quer seja um banheiro sujo no bar ou uma viagem sem uma parada para descanso à vista, às vezes você só precisa de agachar-se enquanto faz xixi. Apesar de ser um bom treino para as pernas (embora você definitivamente esteja sacrificando sua forma nesses casos), há algum risco envolvido em escolher agachar em vez de sentar? Ou você está apenas colhendo as recompensas de evitar germes desconhecidos? O urologista Matthew Karlovsky, MD, revela algumas verdades surpreendentes sobre essa prática supercomum que muitas mulheres são forçadas a adotar atrás de portas fechadas (ou arbustos próximos).

Primeiro, você deve saber que existem dois tipos de agachamento que pode ocorrer. (E não, nenhum deles precisa de um kettlebell - estamos olhando para você, agachamento de cálice.)

Há o tipo de agachamento que você precisa fazer quando está no meio do nada com um bexiga. Este agachamento é desobstruído e pode até ficar mais baixo do que quando você se senta, já que não há medo de tocar em um banheiro unissex encardido.

Depois, há o "semi-agachamento", diz Karlovsky. Isso ocorre quando você está pairando sobre o assento do vaso sanitário para evitar a todo custo o contato bunda com assento. Algumas mulheres podem até fazer xixi assim o tempo todo, seja por exercícios rápidos ou por germofobos. (Sem julgamento.)

Karlovsky explica que o agachamento completo (vamos chamá-lo de método externo) é preferível - se você realmente deve agachar - porque os músculos do assoalho pélvico e a bexiga são mais relaxado nesta posição. Mas com o semi-agachamento, hábitos vesicais ruins podem se formar e problemas secundários podem ocorrer com o tempo.

A postura de semi-agachamento nunca é uma boa opção, explica Karlovsky, porque você está usando os músculos pélvicos uma forma que não é natural. "Você está treinando seus músculos para não relaxar", diz ele. "Depois de muitos anos, a bexiga pode ficar mais fraca." Fazer xixi nesta posição geralmente significa que você reterá a urina, o que o coloca em maior risco de infecções do trato urinário - sem mencionar a sensação desconcertante de sempre precisar fazer xixi.

Enquanto é difícil escolher entre sentar em um assento de toalete público de aparência desagradável ou fazer uma UTI, Karlovsky explica que todo mundo é diferente e os problemas podem nunca ocorrer com o agachamento. Mas da próxima vez, em vez de arriscar, por que não tentar desenvolver um hábito diferente: reserve alguns segundos para colocar um pouco de papel higiênico protetor e sente-se, garota.

  • Por Justine Hall

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Ricardina Fragas
    Ricardina Fragas

    Muito bom mesmo

  • camélia k. canella
    camélia k. canella

    Nada a comentar

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