É normal ter sentimentos conflitantes sobre positividade corporal

É normal ter sentimentos conflitantes sobre o movimento do corpo - é uma questão complicada que saiu um pouco do curso.

Hoje em dia, praticamente todo mundo está ciente do conceito de positividade corporal. E o movimento, que prega aceitação e saúde em qualquer / todos os tamanhos, tem feito muito bem.

Crabbe aponta para a consciência da cultura da dieta e seus malefícios , fatfobia e como ela afeta a vida das pessoas, e representação da diversidade em anúncios, como áreas onde a agulha começou a se mover. O movimento anti-dieta está crescendo e as pessoas estão começando a entender que um peso "saudável" não é um número universal.

"Conquistas como o banimento do Photoshop de marcas, programas de TV apresentando uma ampla gama de tipos de corpo, e revistas que prometem parar de espalhar promessas de perda de peso em suas capas são pequenas mudanças no grande esquema das coisas, mas também são sinais de grandes mudanças por vir ", diz ela.

E mudanças maiores são necessária porque, como qualquer ativista da positividade do corpo dirá, há mais trabalho a ser feito, especialmente porque muitos que não estão muito familiarizados com o movimento acreditam erroneamente que ele promove o excesso de peso e um "estilo de vida pouco saudável". Mas vamos deixar isso claro: no fundo, a positividade do corpo nunca foi isso. E ainda, se você verificar os comentários de mídia social em postagens positivas para o corpo, você provavelmente encontrará alguma referência à ideia de que ela está promovendo algo negativo. Também houve reclamações de mulheres mais magras sobre não se sentirem incluídas no movimento. (Reeducar-se aqui: Por que a censura corporal é um problema tão grande e o que você pode fazer para pará-la)

Em outras palavras, a positividade corporal se complicou. E tudo bem, porque o progresso nem sempre é linear. Mas achamos que é importante saber onde ele está agora, para que possamos direcionar o movimento na direção certa.

Existem alguns grandes problemas que enfrentam a positividade corporal.

O que a posição corporal realmente significa é mal compreendido.

Apesar do que muitos pensam, positividade corporal e amor próprio não são a mesma coisa. "A positividade do corpo e o amor próprio são muito diferentes e são agrupados na mesma ideia pela maioria das pessoas", diz Sarah Sapora, uma mentora do amor próprio e defensora do bem-estar.

Positividade corporal foi criado para ajudar pessoas com corpos marginalizados (leia-se: gordos, queer, trans, corpos de cor e mais) a sentirem-se com direito ao amor-próprio, algo que antes era reservado para pessoas em situação de privilégio (leia-se: magros, brancos, em forma) corpos. "À medida que o conceito de positividade corporal se torna mais difundido e mais comercializado, sua intenção foi diluída ao mesmo tempo em que adaptou o significado de outras maneiras."

Pense nisso: quantas vezes você viu mulheres magras e brancas falando sobre positividade corporal? Provavelmente muito, mas ainda assim é encorajador. Pessoas com corpos privilegiados deveriam ser aliados e deveriam estar cientes do fato de que todos merecem amor-próprio, mas não é justo igualar os dois termos, diz Sapora. Resumindo: positividade corporal significa encontrar uma comunidade de pessoas que pensam da mesma forma e se sentir seguro nessa comunidade para amar seu corpo e quem você é.

Parece que só é bom para algumas pessoas a serem positivas para o corpo.

Relacionadamente, as pessoas se tornaram seletivas sobre a quem a positividade corporal pode se aplicar - e não da maneira originalmente pretendida. "Chegamos a um ponto em que a positividade corporal é boa para algumas pessoas - a maioria pessoas que estão muito próximas do ideal de beleza tradicional - abraçar suas 'imperfeições', mas ainda não é bom para pessoas que estão mais longe desse ideal", diz Alexis Conason, Psy.D., psicólogo e fundador do Plano anti-dieta .

"Por exemplo, frequentemente vemos positividade corporal representada em celebridades ou modelos como Ashley Graham, "aponta Conason. "Eles estão fazendo um trabalho importante e maravilhoso, mas precisamos reconhecer todas as pessoas em órgãos mais marginalizados cujas vozes não estão sendo ouvidas. E às vezes, nos raros casos em que uma voz mais marginalizada é ouvida, há muitas reações adversas. " Por exemplo, as imagens da modelo Tess Holliday foram criticadas por "promover a obesidade".

Outros especialistas nesta área concordam: "A positividade do corpo não pode ser apenas sobre mulheres brancas magras, heterossexuais, cisgênero, que se tornaram confortável com 10 libras adicionais em seus quadros ", diz Stacey Rosenfeld, Ph.D., uma psicóloga licenciada e profissional de fitness. Ela tem razão.

As pessoas ainda têm problemas com gordura.

Apesar de todo o bom trabalho que a positividade corporal fez, o resultado final é que muitas pessoas ainda têm problemas com gordura em geral . Não é incomum ver comentários nas redes sociais de mulheres gordas que citam "preocupação" com sua saúde ou preocupam-se em promover mulheres que personificam outra coisa que não um ideal magro ou em forma. (Relacionado: O que realmente queremos dizer quando chamamos as pessoas de gordas)

"A ideia de que mostrar imagens de mulheres gordas sem remorso vai de alguma forma criar uma epidemia de gordura é uma das coisas mais absurdas que já ouvi , "diz Conason. "É quase tão absurdo quanto a ideia de que ensinar pessoas gordas a se odiarem as tornará magras. Isso é o que nossa cultura tem feito na última década e certamente não acho que isso tenha levado a nada, exceto ao aumento das taxas de transtornos alimentares , mais problemas de saúde e níveis epidêmicos de ódio ao corpo em pessoas de todos os tamanhos. " Na verdade, pesquisas provaram repetidamente que envergonhar a gordura não ajuda as pessoas a perder peso. Em outras palavras, leve seus "comentários preocupados" para outro lugar.

"Uma coisa que aprendi sendo uma criança obesa, um adulto com sobrepeso e agora um adulto com peso saudável é: o problema não é o peso, é a dor ", diz Katie Willcox, modelo, autora e fundadora de Healthy Is The New Skinny. (Relacionado: Katie Willcox quer que você saiba que você é muito mais do que aquilo que vê no espelho)

Existem todos os tipos de razões pelas quais alguém pode estar acima do peso e, apesar do que muitas pessoas ainda pensam, isso não pode ser simplesmente atribuída à preguiça. "Temos como alvo as pessoas de tamanho grande e as rotulamos como preguiçosas enquanto elogiamos a garota na capa de uma revista que está abaixo do peso e igualmente insalubre", diz Willcox.

Há uma interpretação errônea generalizada de pesquisas sobre o tópico.

Um estudo foi publicado recentemente na revista Obesidade sobre como ser "plus size" está se tornando normalizado e como isso pode estar relacionado aos perigos de promoção da obesidade. Pode ser fácil interpretar mal este estudo para significar que a normalização de corpos maiores tornou mais pessoas obesas - mas não é isso que o estudo está tentando dizer.

O que ele * na verdade * diz é que as pessoas estão mais propensas a subestimar o excesso de peso do que nos anos anteriores, especialmente aquelas de status socioeconômico menos privilegiado. Pode haver uma série de razões para isso, e o estudo não prova (nem sugere como) a visibilidade de corpos maiores faria com que as pessoas subestimassem seu peso. Existem muitos motivos pelos quais pessoas com menos acesso a dinheiro e status estariam mais acima do peso do que aquelas que são mais privilegiadas, então essa não é uma descoberta tão surpreendente.

Não está claro onde se encaixa a forma física in.

Naturalmente, os defensores da positividade corporal são compreensivelmente cautelosos com a indústria do fitness, que às vezes pode resultar em reação contra ícones do movimento que expressam o desejo de estar em forma. "A indústria do fitness é notoriamente fatfóbica, então é claro que devemos ser cautelosos ao trazer a conversa sobre fitness para o movimento", diz Conason.

Claro, mais e mais mulheres estão tentando ganhar peso por meio de dieta e exercícios, mas o objetivo final ainda é o mesmo - obter um físico magro e musculoso.

Não é que condicionamento físico e positividade corporal sejam incompatíveis - não é isso. É que a motivação para trabalhar é importante quando se trata de falar sobre isso em um contexto positivo para o corpo. "Usar o exercício como uma forma de punir o corpo porque você não acha que será bom o suficiente até que seja menor que colida com a positividade corporal", diz Conason. "Mas querer se mover mais porque traz alegria ou por causa de como faz seu corpo se sentir pode ir de mãos dadas com a positividade do corpo."

A celebridade e modelo Jordyn Woods recentemente entrou no mercado o centro do debate quando ela recebeu comentários negativos após compartilhar sobre hábitos de treino e / ou perda de peso.

O resultado final? "O mais importante é lembrar que corpos em forma não são melhores nem piores do que corpos impróprios e que pessoas de todas as formas e tamanhos são dignas de respeito, independentemente de seus níveis de condicionamento físico ou de saúde", observa Conason. (Mais para pensar: Você pode amar seu corpo e ainda querer mudá-lo?)

Para onde o movimento de positividade corporal pode ir a partir daqui.

Sim, as coisas estão um pouco complicadas agora, mas isso não significa que não podemos ter esperança sobre o futuro do movimento. "Espero que a positividade corporal continue crescendo, de modo que um dia se fale mais do que fazer dieta!" diz Crabbe.

Então, o que você pode fazer para garantir que chegaremos lá? Existem algumas ações que você pode realizar:

Verifique seu preconceito.

Sapora quer que você se pergunte: "Você tem noções preconcebidas sobre a validade de outros corpos? De seu corpo? Se sim, quais são eles e por quê? Desmonte e desfaça seu preconceito, veja privilégio corporal como existe e trabalhar para combatê-lo. Se você é uma pessoa esguia, ou alguém que se encaixa nas "normas" da sociedade, certifique-se de que sua voz e sua história corporal não abafem as vozes e histórias de quem é sub-representado. " Você pode participar da conversa sem ser dono dela, diz ela.

Ouça as vozes poderosas do movimento.

Pegue O Corpo Is Not an Apology de Sonya Renee Taylor e Body Respect de Linda Bacon e Lucy Aphramor para ir à escola, diz Lauren Muhlheim, Psy.D., psicóloga e especialista em transtornos alimentares.

Rosenfeld também sugere os autores Virgie Tovar, Jes Baker, Lindy West e Lindsey Averill. "Há muitas vozes poderosas no campo que não se contentam com uma versão diluída de aceitação do corpo", diz ela. "Estamos lutando pela aceitação de cada um."

Liderar pelo exemplo.

A coisa mais importante que você pode fazer? AME a si mesmo. "Quando se trata do relacionamento que você tem com seu próprio corpo, aprenda a encontrar aceitação como você é - não mais magro ou mais bonito, mas como você é agora", diz Sapora.

Willcox concorda: "Você pode fazer a sua parte não pregando, julgando ou retratando uma vida perfeita no Instagram, mas sendo um exemplo vivo de alguém que se ama e vive de uma maneira que reflete isso externamente. "

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Ermengarda W. Beppler
    Ermengarda W. Beppler

    Bom custo beneficio

  • Guislene U Lima
    Guislene U Lima

    Muito bom recomendo.

  • Ricardina E Schneider
    Ricardina E Schneider

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