Dr. Kim: Você está estressado e nem mesmo sabe disso?

Saudável e feliz

Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental da RedMountain Weight Loss

"Durante uma tempestade, por que não capacitar-se controlando uma das áreas mais importantes da sua vida, que é a sua saúde e nutrição pessoal. " -Dr. Suzanne Bentz DO, fundadora e diretora médica da RedMountain Weight Loss

Isso é familiar?

  • "Agora não é uma boa hora para eu perder peso porque estou estressado e tenho muitas coisas acontecendo. "
  • " Não consigo seguir meu plano de alimentação por causa da minha agenda agitada. "
  • " Estou muito ocupada cuidando de minha família que não tem tempo para uma alimentação saudável e exercícios. "
  • " Não tenho tempo para planejar, me preparar e cozinhar. "
  • " Estou passando por um divórcio, então não posso manter meu plano de alimentação. Vou tentar novamente depois de finalizado. "
  • " Eu sofro de depressão / ansiedade, então nunca serei capaz de controlar meu peso. "
  • " Eu sou o cuidador principal de um membro da família doente, então não sou capaz de me concentrar em mim e na minha saúde agora. "
  • " Vou começar a fazer dieta novamente quando tiver menos estresse e caos. "
  • "Estou ferido agora" "É muito caro comer de forma saudável."
  • "Vou começar de novo amanhã."

Isso soa como você ? Você não está sozinho! Costumo ouvir muitas pessoas dizerem que perderão peso e resolverão seus problemas alimentares quando tiverem mais tempo, seu relacionamento estressante se acalmar, seu divórcio for finalizado, seus filhos ficarem mais velhos, as férias acabaram ou o prazo de entrega do trabalho expirou. No entanto, quando isso realmente vai acontecer?

Infelizmente, a vida real está cheia de (estresse e caos) tempestades. Embora o estresse cresça e diminua, ele nunca vai embora completamente. Sempre há outra coisa com que lidar ao virar da esquina. Portanto, esperar o momento perfeito para perder peso NÃO é a resposta. Agora é a hora de parar de inventar desculpas sobre o motivo pelo qual você não consegue manter o plano de alimentação e / ou rotina de exercícios. O segredo para uma perda e controle de peso bem-sucedidos é ser capaz de manter um estilo de vida saudável mesmo em meio ao estresse e ao caos.

Se alguma ou todas as desculpas mencionadas anteriormente estão impedindo você de atingir seu peso objetivos de perda e criar a vida que você deseja, eu tenho algumas boas notícias para você ... Você pode quebrar essas barreiras e ter sucesso em seus objetivos de perda de peso de uma vez por todas!

Contate RedMountain Weight Loss para mais informações, e para iniciar um programa de perda de peso hoje!

Comentários (1)

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  • Rute P. Wassen
    Rute P. Wassen

    Comprei e vi a diferença está na qualidade

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