Como fazer menos segundas-feiras

Existem coisas que podemos fazer no domingo para tornar o início da semana um pouco mais tolerável.

Planeje a semana seguinte

Soletrar tudo o que você precisa realizar não apenas garantirá que você não se esqueça de algo, mas também permitirá que você planeje, com uma nova perspectiva, como lidar com tudo. Isso vale para tudo, desde compromissos e recados a tarefas domésticas e refeições.

Mas não faça o trabalho real

Planejar para a semana que se inicia é uma coisa, mas tente ao máximo não fazer trabalho de escritório real no fim de semana. Sábados e domingos devem ser para relaxar e recarregar as baterias, não para disparar e-mails e se esgotar antes mesmo de começar a segunda-feira.

Faça algo significativo

Isso deve ser algo que o satisfaça de uma maneira ou outra, seja fazer uma aula de ioga, meditar, dar uma longa caminhada ou ser voluntária em um abrigo de animais. Essas atividades permitem que você reflita e sinta que está fazendo algo de bom, seja para si mesmo ou para os outros. Além disso, quem não quer passar o dia brincando com cachorrinhos fofos?

Tenha uma boa noite de sono

Quando pensamos sobre nossos dias mais estressantes, muitas vezes eles são precedidos por uma péssima noite de sono. Ter os olhos fechados o suficiente permite que você se sinta alerta e com energia, pronto para enfrentar qualquer coisa que a próxima semana acarrete.

Não beba no domingo à noite

Saindo do sono ponto, pode ser benéfico pensar duas vezes sobre os fundos de domingo. Com moderação, beba um pouco durante o dia, é claro, mas certifique-se de não exagerar. As segundas-feiras já são ruins, sem o sofrimento adicional de enfrentá-los de ressaca. Então, talvez consiga uma mimosa ou duas no brunch antes de mudar para algo mais virtuoso conforme o dia passa.

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Comentários (5)

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