Comemore o Hanukkah com 8 ~ preguiçosas ~ noites de autocuidado

Deixe ficar * aceso * para a menorá e passe um tempo relaxando.

Cantores de natal podem ganhar os 12 dias de Fitmas, mas os celebradores do Hanukkah ganham as infames oito ~ noites malucas ~. Mas quando você vai a todas as festas de fim de ano, compra todos os presentes e bebe todas as bebidas do happy hour, você só quer tirar uma soneca. É por isso que temos um plano alternativo: oito preguiçosas noites de autocuidado tão doce. (Não que você realmente precise de uma desculpa para cuidar de si mesmo.) Vá em frente e dê-se ao luxo. Afinal, que melhor presente de Natal você poderia dar a si mesmo?

Noite 1: #Treatyoself to sufganiyot.

Porque a melhor maneira de cuidar de si mesmo (e de sua sanidade natalina) é ir em frente, comer o maldito sufganiyot (também conhecido como donut) e desfrutar de cada mordida . Lembre-se: o equilíbrio é uma parte crucial da construção de uma rotina de saúde e condicionamento físico digna da vida. (Aliás, latkes que sobram são o lanche pré-treino perfeito.)

Noite 2: Jogue dreidel - não com seu telefone.

Quer você dreidel, dreidel, dreidel a noite toda ou mude para outros jogos analógicos (What Do You Meme, alguém?), levar algum tempo para se desconectar de seu smartphone, fila de Netflix e notificações incessantes pode ser uma ótima maneira de ficar aterrado novamente. Brinque com a família ou amigos, proíba a tecnologia da sala e observe como é maravilhoso quando ninguém está olhando para a tela em vez de se socializar.

Noite 3: fique em casa e fique bem.

ICYMI, Hygge é a tradição dinamarquesa de conforto, união e aconchego. Se você já tem a menorá acesa, você está no meio do caminho. Velas e iluminação suave são uma parte importante da cultura higiênica, assim como a criação de um "higgekrog" ou um recanto aconchegante para relaxar. (Cobrimos tudo isso e muito mais em nosso guia para todas as coisas de higiene.) Pegue seu esquadrão, alguns itens essenciais de higiene (como mais velas, cobertores quentes e meias felpudas de leitura) e aumente o conforto ao máximo. Bônus: Hygge inclui indulgência também, vá em frente e nomeie essas moedas de chocolate com abandono.

Noite 4: comemore o milagre do azeite com alguns tratamentos de beleza com azeite de oliva.

No século 2 AEC, aquele puro azeite de oliva foi a razão do milagre de Hanukkah acontecer. Na era atual de EVOO abundante, por que não comemorar com uma máscara facial caseira de azeite de oliva e esfoliante corporal com óleo de oliva de açúcar mascavo DIY?

Noite 5: encontre um impulso de bem-estar retribuindo.

Esta é a época e, sim, ainda conta como autocuidado quando você está ajudando os outros. Por quê? Faça algo legal por outra pessoa, marque uma data para ser voluntário ou doe para uma causa próxima a você. Nós prometemos que você vai se sentir muito bem depois. (Ou talvez até mesmo reserve uma viagem de fitness / turismo voluntário.)

Noite 6: Abra um livro da Torá.

Quando foi a última vez que você se sentou com um livro que queria ler - sem o smartphone na mão, a TV ligada ao fundo ou durante uma multitarefa em geral? Reserve 30 minutos só para você (sim, na forma de leitura). Garantido que você se sentirá mais realizado depois do que se tivesse acabado de enlouquecer outro episódio de The Office .

Noite 7: Coloque seus matzels para trabalhar com um pouco de ioga.

Ainda quer cuidar de si, mas está um pouco impaciente? Para sua informação, os exercícios também podem ser considerados como autocuidado, e a ioga é o treino perfeito. É uma forma de meditação em movimento que, ao combinar o movimento com a respiração, volta seu foco totalmente para dentro. (Por essa razão, você pode querer fazer da ioga semanal uma das suas resoluções de ano-novo para o autocuidado.)

Noite 8: Saudações aos dias de desafio.

Qual é a temporada de férias sem um vinho tinto reconfortante? (Afinal, o vinho traz benefícios para a saúde.) Compartilhe uma garrafa com amigos ou saboreie uma taça para si mesmo após um longo dia, na verdade, oito longos dias e noites.

Comentários (1)

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  • rosa j. felisberto
    rosa j. felisberto

    Entrega super rápida

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