Cassey Ho compartilha como ela manteve isso real no grupo saturado de influenciadores do condicionamento físico

"A felicidade é o objetivo principal, o físico do seu corpo é um benefício colateral."

Eu descobri o Pilates quando tinha apenas 16 anos anos. Lembro-me de assistir os infames comerciais de Mari Winsor e de forçar meus pais a me comprarem seus DVDs para que eu pudesse fazer seus treinos em casa. Para aqueles de vocês que talvez não conheçam Mari, ela literalmente transformou Pilates em um nome familiar. Antes disso, existia em relativa obscuridade.

Suas rotinas de modelagem corporal e exercícios abdominais prometiam perda de peso e promoviam a conexão mente-corpo que todos desejamos tanto agora, mas no passado, quando não muitos as pessoas sabiam que gostavam.

Eu fazia os treinos dela religiosamente, todos os dias, até memorizar todos de cor. Não estou brincando, ainda posso fazê-los dormindo. Mal sabia eu, porém, que anos depois, mulheres em todo o mundo estariam fazendo o mesmo com meus treinos, tornando-os uma parte importante, divertida e acessível de suas vidas e rotinas.

O vídeo do YouTube Isso começou tudo

Tornei-me professor de Pilates quando estava na faculdade. Foi um show paralelo no meu 24 Hour Fitness local em LA e eu tinha cerca de 40 a 50 alunos que eram "regulares" na minha aula de Pop Pilates das 7h30. Depois da formatura, porém, consegui um emprego perto de Boston. E em uma tentativa de não deixar meus alunos leais esperando, eu gravei um vídeo de treino e coloquei no YouTube, que era realmente a única plataforma de mídia social por aí, por volta de 2009.

No tempo, o YouTube tinha um limite de upload de 10 minutos (!), então eu tive que espremer todos os movimentos de uma aula de uma hora naquele período intimidadoramente pequeno. Não tendo nenhuma experiência em filmar #content, a última coisa em que pensei foi em fazer o vídeo parecer bom. (Descubra como uma competição de biquínis mudou totalmente a abordagem de Cassey Ho em relação à saúde e ao condicionamento físico.)

O áudio estava péssimo e o visual pixelado porque eu não sabia nada sobre iluminação. O objetivo era apenas tornar minha aula acessível aos meus alunos, que me conheciam e conheciam minha mensagem. É isso.

Acontece que todas as falhas naquele primeiro vídeo não importavam. Um mês depois, descobri que ele tinha milhares de visualizações e centenas de comentários de estranhos que gostaram do meu treino e o elogiaram por ser único, divertido, fácil de fazer e acessível.

Claiming My Espaço na indústria de fitness

Quando comecei a postar no YouTube, havia apenas dois grandes canais de fitness por aí - e eles eram muito diferentes do conteúdo que eu estava lançando . Ambos eram focados no físico e apresentavam um cara realmente rasgado, que falava alto e bem na sua cara, e uma mulher, com uma personalidade semelhante. Deixando isso de lado, os treinos em si eram claramente voltados para os homens.

Mas, na época, eu não estava "competindo" com ninguém. Meus vídeos ainda eram voltados para meus alunos. Mas conforme eu continuava postando, mais e mais pessoas, mulheres, em particular, começaram a seguir meu conteúdo dizendo que se relacionavam com minha mensagem, porque não havia realmente nada parecido na época.

De No primeiro dia, preguei que o exercício nunca deve ser uma tarefa árdua - deve ser algo que você sempre anseie, para não querer pulá-lo. Você não precisa de equipamentos de treino sofisticados, academia ou horas de folga no seu dia para manter um peso e um estilo de vida saudáveis. Acontece que muitas mulheres acharam essa ideia muito atraente. Eles ainda fazem.

Como a mídia social mudou tudo

Não vou mentir, no entanto, mantê-lo "real" tornou-se cada vez mais difícil desde que a mídia social disparou. O que costumava ser considerado conteúdo de formato curto (como aquele vídeo de 10 minutos no YouTube que postei anos atrás) agora é considerado conteúdo de formato longo.

Em parte, isso ocorre porque o consumidor diário mudou. Temos períodos de atenção mais curtos e queremos que as coisas cheguem ao ponto quase instantaneamente. Mas isso, em minha opinião, teve muitas ramificações negativas. Como criador de conteúdo, é quase impossível que as pessoas realmente o conheçam. É muito mais sobre os visuais: as selfies de bunda, as fotos de transformação e muito mais, o que deu à indústria do fitness um significado diferente. Como influenciadores, devemos usar nossos corpos como um outdoor, o que é bom, mas o ensino real e a mensagem por trás do que torna o condicionamento físico tão incrível geralmente se perdem com a ênfase que agora colocamos na estética. (Relacionado: Este modelo de condicionamento físico que se tornou defensor da imagem corporal está mais feliz agora que ela está menos em forma)

À medida que a mídia social se torna mais intensa com a infinidade de plataformas em constante mudança por aí, descobri que as pessoas estão se tornando mais conectado online, mas ainda mais, desconectado na vida real. Como instrutor e treinador, acho que é muito importante que as pessoas tenham experiências da vida real porque é aí que você encontra amigos, sente aquela energia positiva real e realmente se inspira e se motiva.

Não me interpretem mal, temos muita sorte de ter acesso tão incrível aos treinos graças às redes sociais. Portanto, se você está tendo dificuldades para começar, siga os instrutores on-line e sinta-se orgulhoso de fazer os exercícios no conforto de sua casa. Mas para mim, reunir-se com pessoas na vida real, exercitando-se na companhia um do outro, alimenta essa onda de energia positiva. No final do dia, é disso que se trata o condicionamento físico.

Somos todos responsáveis ​​por mantê-lo real

O aumento da popularidade nas mídias sociais significa que há tantas pessoas aparentemente influentes a seguir, tornando difícil decifrar o que é real e o que não é. E embora fosse bom se plataformas como o Instagram fossem menos saturadas, este é o mercado em que estamos, estou , e essa é a realidade em 2019. Mas é aqui também Eu e outros temos a responsabilidade de influenciar a criação de conteúdo real, autêntico e educacional de fitness e bem-estar que tenha o potencial de transformar vidas - seja revelando padrões de beleza, às vezes se sentindo um fracasso ou lutando com seu próprio corpo pessoal imagem. O objetivo não deve ser se deixar levar pela aparência das coisas, mas se concentrar na mensagem que você está tentando pregar.

Como consumidor dessa mídia, você também tem muito poder. Lembre-se de sempre ouvir o seu corpo e estar ciente do que faz você se sentir bem em vez do que parece enigmático. É tão fácil seguir uma pessoa que você acha que é autêntica e autoritária. Às vezes, eles podem até se sentir como seus melhores amigos. Você acredita que tudo o que eles estão dizendo é um fato. Mas, na realidade, muitas dessas personalidades das redes sociais são pagas para dizer coisas, promover produtos e, muitas vezes, têm a aparência que têm por causa de seus genes e cirurgia plástica. Sem mencionar que provavelmente estão trabalhando muito mais do que o levam a acreditar. (Relacionado: as pessoas ficam furiosas depois que um Fit-Fluencer disse aos seguidores para "comerem menos")

Olhando para o futuro na indústria do fitness

Embora eu sinta que estamos indo nessa direção direção, a comunidade de fitness como um todo deve trabalhar para abraçar o que temos e encontrar o melhor potencial com que nascemos como indivíduos. É fácil ficar preso a como você precisa ser por fora, quando, em vez disso, deveríamos nos concentrar em suas habilidades, talento e mente. O que tento pregar por meio do meu programa e da minha presença nas redes sociais é que não existe uma solução única para perder peso, tonificar o abdômen ou conseguir aquele butim perfeitamente esculpido. É tudo sobre a criação de um estilo de vida sustentável que terá seus altos e baixos, mas que contribuirá para que você se sinta bem, forte e confiante, de modo geral, no longo prazo.

Conforme a indústria do fitness evolui, eu espero que malhar continue a ser mais diversão e foco em ser saudável e sustentável, em vez de apenas ter objetivos relacionados ao físico. Minha esperança é que mais pessoas olhem além disso e encontrem um treino que realmente gostem. Saúde e felicidade são os objetivos principais. A aparência do seu corpo é um efeito colateral.

Comentários (1)

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  • josete niquelato
    josete niquelato

    Muito bom mesmo

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