Quão ruim para você é a caçarola de feijão verde?

Quão saudável é a caçarola de feijão verde? Você deve comer? Evitar? Modificar a receita da sua mãe? Temos os fatos!

A caçarola de feijão verde é um alimento básico em praticamente qualquer jantar de feriado. Cremoso, crocante e reconfortante, não é de admirar que seja um dos favoritos do Dia de Ação de Graças. Mas quão saudável é a caçarola de feijão verde? Você deve comer? Evite isso? Modificar a receita da sua mãe? Temos os fatos!

O que há de bom na caçarola de feijão verde

Primeiro, há, é claro, feijão verde na caçarola de feijão verde. Algumas receitas também pedem cogumelos. Então, viva por comer seus vegetais! Em segundo lugar, mesmo as receitas tradicionais da caçarola de feijão verde não são tão ricas em calorias. Esta receita de Betty Crocker serve oito e tem 120 calorias por porção. Portanto, contanto que você se limite a servir e administre os outros itens do prato, você deve ser bom.

O que há de ruim na caçarola de feijão verde

Eu sei que disse que os vegetais eram bons, mas uma lata de feijão verde que foi cozido simplesmente não tem tanto sabor e tantos benefícios para a saúde como se você usasse feijão verde fresco e cogumelos. Por exemplo, uma xícara de feijão verde fresco e cozido contém 4 gramas de fibra, enquanto a maioria das porções individuais de caçarola de feijão verde tem 1 grama ou menos.

A caçarola de feijão verde feio

Agora, as notícias feias sobre a caçarola de feijão verde. Como a maioria das receitas usa sopa enlatada e cebola frita, a maior parte da receita vem de alimentos excessivamente processados ​​com alto teor de sódio e gordura. A receita tradicional da caçarola de feijão verde tem um total de 7 gramas de gordura, sendo 2 saturadas e 1,5 de gordura trans. Não é bom!

Como fazer uma caçarola de feijão verde melhor

É muito fácil fazer uma caçarola de feijão verde mais saudável! Primeiro, use vegetais frescos que não sejam cozidos demais. Em segundo lugar, opte por marcas orgânicas ou totalmente naturais de sopa e cebola frita para manter alguns dos ingredientes processados ​​fora. Terceiro, troque o leite integral ou creme por leite desnatado.

Você come feijão verde caçarola todo dia de Ação de Graças? Como torná-lo mais saudável?

  • Por Jennipher Walters
  • Comentários (2)

    *Estes comentários foram gerados por este site.

    • eliseba martini
      eliseba martini

      Nossa economizei e to muito feliz pois e muito bom tudo q é bom temos q falar

    • Maira B Siqueira
      Maira B Siqueira

      Gostei do produto

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