O chiclete com cafeína é um impulsionador de energia seguro?

Você tem dificuldade para se levantar pela manhã? Quer tirar uma soneca no meio da tarde? Antigamente, você poderia simplesmente pegar uma xícara de café para começar. Mas hoje, graças à Wrigley, o fabricante de chicletes, você poderia comprar um chiclete que fornece a mesma quantidade de cafeína de meia xícara de café. Se você me perguntar, isso é loucura.

No início, parecia que a maior moda com produtos cafeinados estava em bebidas energéticas, como Red Bull. Hoje o mercado é tão grande com esse tipo de bebida que não consigo nem acompanhar. Para minha consternação, muitas marcas de água engarrafada agora também incluem cafeína e, se isso não bastasse, também pode ser encontrada em produtos como jujubas, waffles e batatas fritas. E para piorar a situação, esses alimentos e bebidas não estão sendo consumidos apenas por adultos, mas também por crianças.

Com o lançamento do chiclete Wrigley, o FDA agora está investigando o impacto potencial que a adição de cafeína pode ter em crianças e adolescentes. Isso provavelmente está muito atrasado. Geralmente concorda-se que o consumo de até 300 miligramas (mg) de cafeína por dia é seguro para adultos. Essa é aproximadamente a quantidade que você obteria de três xícaras (uma xícara equivale a 8 onças ou um "vente" da Starbucks) de café. Consumir mais de 300 mg pode ter efeitos colaterais negativos, como irritabilidade, insônia, ansiedade e diarreia.

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O que acho triste em toda essa situação da cafeína é que parece que nos tornamos uma nação que busca energia em um copo, garrafa ou pacote, começando pelos nossos filhos. O que aconteceu com ter uma boa noite de sono e uma alimentação saudável? Claro que adoro minha xícara de java, mas é porque adoro o gosto dela. É minha tigela de mingau de aveia, cheia de carboidratos ricos em fibras, que me dá energia para me mexer.

E quando sinto uma calmaria à tarde, em vez de pegar uma xícara de café, posso pegar um pedaço de fruta e um iogurte, mais uma vez procurando carboidratos saudáveis ​​que se convertem em glicose no meu corpo para obter energia natural. Além disso, nunca se deve subestimar o poder do exercício. Assim que você começar a usar essas endorfinas, certamente será melhor do que uma xícara de café.

Espero que o FDA reprima o uso de cafeína em produtos, especialmente aqueles voltados para crianças e adolescentes, pois parece que a quantidade total consumida diariamente pode tornar-se inesperadamente alta. Enquanto isso, continuarei a defender a obtenção de energia natural com alimentos saudáveis, atividade física e ir para a cama em um horário razoável, para todas as idades.

  • Por Keri Gans

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Rosinda Porter Dalmarco
    Rosinda Porter Dalmarco

    Muito bom, recomendo

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