É seguro tomar bebidas energéticas?

Os relatórios recentes de que o FDA está investigando cinco mortes possivelmente relacionadas às bebidas Monster Energy e ao novo processo por homicídio culposo recentemente feito contra a empresa, deveriam fazer você pensar duas vezes antes de jogar qualquer tipo de bebida energética de volta.

As preocupações com as bebidas energéticas existem quase tanto quanto as próprias bebidas, mas as notícias recentes de cinco mortes possivelmente relacionadas às bebidas Monster Energy reacenderam as preocupações.

Embora a cafeína seja citada como um ingrediente-chave nas investigações de morte, é a cafeína em combinação com outros ingredientes que tornam as bebidas energéticas como Monster problemáticas, diz John P. Higgins MD, professor associado de medicina do University of Texas Health Science Center em Houston. Esses ingredientes incluem taurina, glucuronolactona, vitaminas B, guaraná, ginseng, ginkgo biloba, l-carnitina, açúcares, antioxidantes e minerais residuais.

"É provável que haja efeitos devido à interação de substâncias em bebidas energéticas, que têm poucas pesquisas feitas e não são bem compreendidas ", diz ele. "Além disso, a maioria das bebidas energéticas também contém guaraná, que contém altos níveis de cafeína, adicionando assim à cafeína já presente."

O consumo excessivo de cafeína pode causar intoxicação por cafeína, resultando em aumento da frequência cardíaca e vômitos , hipocalemia (baixo teor de potássio no sangue), parada cardíaca, convulsões e, sim, morte prematura. Uma lata de 24 onças de Monster contém 240 miligramas de cafeína, enquanto a mesma quantidade de cola contém 70 a 80 miligramas. Os especialistas dizem que você deve limitar sua ingestão diária de cafeína em 300 miligramas, e um novo estudo da Consumer Reports descobriu que algumas bebidas energéticas têm mais cafeína do que o listado no rótulo.

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Porque a cafeína não é geralmente fatal até que você alcance números próximos a 5 gramas, David W. Kruse, MD, especialista em medicina esportiva de cuidados primários no Hoag Orthopaedic Institute em Irvine, CA, suspeita que uma condição pré-existente provavelmente também desempenhou um papel nessas mortes. "Existem muitos fatores que mudam esse limite fatal, como condições médicas coexistentes, níveis de hidratação e uso de medicamentos", diz ele.

Não importa qual seja a causa final dessas mortes, se você tomar um gole bebidas energéticas, esqueça-as antes do treino. Muitos estudos mostraram que quantidades modestas de cafeína podem melhorar o desempenho durante exercícios de resistência, mas o Dr. Kruse diz que esses estudos são feitos com atletas de elite ou altamente treinados.

"A capacidade de tolerar cafeína com exercícios é baseada em nível de aptidão física, estado de hidratação, condições médicas pré-existentes e uso de medicamentos ", diz ele. "Para o atleta amador ou o guerreiro de fim de semana, consumir a quantidade de cafeína encontrada em uma bebida energética não é necessário."

Na verdade, tomar uma bebida energética antes do exercício pode ser totalmente perigoso, pois pode aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial, ao mesmo tempo que o alto nível de cafeína pode reduzir a capacidade das artérias e aumentar o fluxo sanguíneo necessário para levar mais oxigênio e nutrientes ao coração, afirma o Dr. Higgins.

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Misturar bebidas energéticas com álcool é igualmente arriscado. Esta combinação pode prejudicar a função cognitiva e reduzir os sintomas de intoxicação por álcool, incluindo os efeitos depressores, aumentando assim a probabilidade de acidentes e a possibilidade de desenvolvimento de dependência de álcool, afirma o Dr. Higgins.

"Indivíduos que estão intoxicados estão conectados com a bebida energética, têm uma visão exagerada de seu nível atual de sobriedade e são propensos a assumir comportamentos de alto risco por se sentirem 'bem', 'apenas um pouco tontos' ou 'não muito bêbados' " ele diz. Bebidas energéticas fortificadas também podem aumentar a arritmia em pacientes com doença cardíaca subjacente, acrescenta. "Temos visto casos de jovens estudantes universitários com arritmia cardíaca acelerada após consumir várias bebidas energéticas e vodca em uma sessão."

Desde as alegações, a Monster emitiu um comunicado dizendo: "Nem o a ciência nem os fatos apóiam as alegações feitas. A Monster reitera que seus produtos são e sempre foram seguros. "

Diga-nos, você bebe bebidas energéticas? Você já sentiu algum efeito negativo?

  • Por Jennipher Walters

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • demétria f botelho
    demétria f botelho

    Muito bom produto.

  • Cláudia Schüsller Apolinário
    Cláudia Schüsller Apolinário

    Ótimo custo beneficio

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