Receitas populares da Nutrisystem

Assustado com o volume de receitas saborosas para escolher no The Leaf? Comece com estes 20. Eles são deliciosos, saudáveis ​​e você pode chamá-los de "a escolha do povo". São as nossas receitas populares mais elogiadas de todos os tempos. Depois de prová-los, você descobrirá o porquê.

As 30 receitas de sobremesas mais populares de todos os tempos

Aqui estão 20 das receitas mais populares apresentadas no The Leaf:

1. Pudim de banana em três etapas>

Calorias por porção: 149

No Nutrisystem, conte como:1 SmartCarb, 1 PowerFuel e 2 Extras

É saudável. É doce. É fácil. O que pode ser ruim? Este pudim de banana cremoso e sonhador é uma sobremesa decadente que tem gosto de tudo, menos adequado para a dieta. Bônus: é uma porção tão grande que você pode economizar metade para amanhã!

2. Copos de manteiga de amendoim com 3 ingredientes>

Calorias por dose: 139

No Nutrisystem, conte como: 1 PowerFuel e 2 Extras

Não é surpresa que este seja um dos nossos favoritos de todos os tempos. Tem gosto de doce e não leva tempo para fazer! Basta derreter um pouco de chocolate no microondas, despejar em forminhas de muffin e congelar. Cubra cada um com manteiga de amendoim crocante misturada com óleo de coco quente e coloque de volta no congelador para endurecer. Desfrute do seu doce de manteiga de amendoim favorito, feito de acordo com a dieta!

3. Frango e brócolis salteados>

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb, 2 PowerFuels, 2 vegetais e 2 extras

Molho de soja, gengibre fresco e molho hoisin formam uma cobertura deliciosa para frango frito. Adicione brócolis crocante, cebola e pimentão vermelho brilhante para uma refeição Flex cheia de fibras. Servido com arroz integral, é melhor do que comida para viagem!

7 Receitas simples de fritar que são tudo menos enfadonhas

4. Salada de macarrão cremosa>

Calorias por porção: 228

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel e 1 Vegetable

Não deixe ninguém dizer que a salada de macarrão é só para piqueniques de verão. Este é um recheio para agradar ao público durante todo o ano, recheado com floretes de brócolis, pimentão vermelho e laranja, tomate cereja e bacon de peru cozido aninhado em sua pasta favorita. Desfrute de uma de nossas receitas mais populares com uma mistura de iogurte grego desnatado e maionese light, aromatizada com alho em pó, salsa, suco de limão e pimenta.

5. Black Forest Milkshake>

Calorias por dose: 257

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel, 1 Vegetable e 1 Extra

Chocolate e cerejas são os melhores amigos neste milkshake cremoso. Esta receita do liquidificador começa com um batido Nutrisystem de chocolate ao qual você adiciona uma xícara de cerejas congeladas, leite de amêndoa sem açúcar e o ingrediente secreto; espinafre! Sim, é um shake verde secreto que contém proteínas, fibras e antioxidantes.

6. Peach Cobbler>

Calorias por dose: 135

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb e 2 extras

Pêssegos frescos são adoçados com estévia e condimentados com noz-moscada, todos aninhados em uma crosta de trigo integral. O sabor dos pêssegos agridoces brilha nesta receita popular e complementa a crosta leve e amanteigada feita com farinha de trigo integral, ovos, manteiga light, leite desnatado, extrato de baunilha e canela.

4 Razões doces que os pêssegos são o melhor para perda de peso no verão

7. Skinny Chocolate Donuts>

Calorias por dose: 135

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb e 2 extras

Donuts de dieta? É inédito! Crocante por fora, macio e pastoso por dentro. Regados com cobertura de chocolate doce, essas guloseimas dietéticas com certeza serão sua sobremesa favorita. Basta pegar uma assadeira de donut e fazer uma massa simples de farinha de trigo integral, cacau em pó sem açúcar, fermento em pó, bicarbonato de sódio, ovo, estévia, leite desnatado, manteiga, iogurte grego e baunilha. Asse por cerca de 10 minutos, cubra com uma cobertura caseira e desfrute de seus donuts adequados para a dieta.

8. Bombas de proteína de manteiga de amendoim com chocolate de 3 ingredientes>

Calorias por dose: 131

No Nutrisystem, conte como : 1 PowerFuel e 1 Extra

Estas são a sua arma secreta contra a queda do meio da tarde. Os três ingredientes são um batido Nutrisystem de chocolate, uma colher de manteiga de amendoim e um pouco de queijo cremoso. Combine-os no liquidificador, coloque-os no freezer para endurecer e, em seguida, enrole-os em bolas. Congele o resto para lanches saudáveis ​​durante toda a semana.

9. Pudim de Cheesecake de Morango Doce>

Calorias por dose: 98

No Nutrisystem, conte como:1 PowerFuel e 1 Extra

Feito com morangos de verdade e queijo de verdade, este pudim de cheesecake é definitivamente um verdadeiro negócio. E é tão fácil de fazer! Coloque os ingredientes - queijo cottage sem gordura, cream cheese com baixo teor de gordura, morangos fatiados, extrato de baunilha e estévia líquida - em um processador de alimentos ou liquidificador e pronto! Cubra com alguns morangos extras se desejar adicionar um SmartCarb.

10. Blueberry Cheesecake Donuts>

Calorias por dose: 161

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb e 3 Extras

Quem gosta de doces em dieta? Você faz! São tão deliciosos quanto os que você compra na padaria. No entanto, eles têm menos calorias e são muito, muito mais saudáveis. A farinha de trigo integral adiciona um pouco de fibra, enquanto o leite desnatado, o iogurte grego desnatado e a manteiga light reduzem algumas calorias. Um adoçante de estévia substitui o açúcar comum para uma versão saudável de receitas de donuts populares.

10 receitas saborosas de mirtilo que você precisa marcar agora mesmo

11. Skinny Cheese Steak Sandwich>

Calorias por porção: 292

No Nutrisystem, conte como:2 PowerFuels, 1 SmartCarb e 1 Vegetable

Esta versão de dar água na boca do icônico sanduíche de cheesesteak da Philly tem apenas 292 calorias por porção. Apesar de ter poucas calorias, definitivamente não tem falta de sabor. Nossa receita saudável combina bife de flanco em fatias finas com cebolas salteadas, cogumelos e pimentões, tudo recheado dentro de um rolo secundário de 15 centímetros. Temperamos tudo com alho em pó e molho inglês e cobrimos com uma fatia de provolone com teor reduzido de gordura.

12. Barras de granola com manteiga de amendoim e chocolate sem assar>

Calorias por porção: 199

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb e 1 PowerFuel

Colocamos você no "no-bake"? Pensei isso! É fácil comprar barras de granola prontas. No entanto, muitos são ricos em calorias e embalados com ingredientes não saudáveis. Mas não esses! Tudo o que precisamos para fazer uma barra de granola caseira saudável é manteiga de amendoim, mel, aveia em flocos e gotas de chocolate meio-doce. Quatro ingredientes simples que provavelmente já estão na sua cozinha!

13. Nuggets de frango 5 estrelas magros>

Calorias por porção: 116

No Nutrisystem, conte como: 1 PowerFuel

Você não adora quando pode desfrutar de versões saudáveis ​​de seus alimentos favoritos enquanto perde peso? Esses nuggets de frango finos e apimentados têm muito sabor e uma sensação crocante na boca, sem o empanamento pesado. Eles são embalados com sabor de baixa caloria de alho em pó, páprica, pimenta caiena e pimenta preta. Um pouco de tempo em um forno quente e você desfrutará de um prato favorito da infância que se tornará saudável.

14. Sanduíche de salada de frango com abacate>

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel e 1 Extra

Da próxima vez que você Se estiver no supermercado, compre um frango assado pré-cozido para facilitar a preparação da refeição. Você pode usá-lo para fazer uma variedade de pratos, incluindo nossa deliciosa salada de frango. As receitas mais populares com salada de frango pedem maionese. No entanto, nossa versão saudável substitui-o com abacate fresco. Sirva em um sanduíche de trigo integral fino com um toque de limão que realmente torna esta salada de frango especial.

4 receitas de frango assado para refeições rápidas e fáceis e flexíveis

15. Bolo de Caneca de Chocolate com Manteiga de Amendoim>

Calorias por porção: 146

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb e 1 Extra

Bolos de canecas estão entre algumas das receitas mais populares. E por um bom motivo! Eles são tão deliciosos e fáceis de fazer. Adicione manteiga de amendoim em pó, farinha de trigo integral, fermento em pó, estévia, banana madura amassada, leite de amêndoa sem açúcar e gotas de chocolate em uma caneca própria para micro-ondas. Coloque-o no microondas por alguns minutos e voila! Sobremesa instantânea.

16. Sanduíche de frango com churrasco>

Calorias por porção: 417

No Nutrisystem, conte como: 2 SmartCarbs, 2 PowerFuels, ½ Vegetable e 3 Extras

Aproveite o churrasco em família enquanto mantém sua dieta! Um ótimo almoço ou jantar Flex, este sanduíche de frango com churrasco começa com 12 onças de peito de frango desossado que é escaldado, desfiado e misturado com molho barbecue. É colocado em camadas sobre um pão de hambúrguer de trigo integral e coberto com uma salada de repolho rapidinha feita com apenas alguns ingredientes.

17. Skinny Pumpkin Latte>

No Nutrisystem, conte como: 1 PowerFuel

Esta receita oferece todo o conforto quente e picante de sua bebida favorita de outono sem nenhuma culpa. Isso graças ao leite desnatado, estévia e chantilly desnatado. Purê de abóbora real e especiarias de abóbora fornecem os sabores de outono pelos quais você esteve esperando o ano todo.

Abóbora Palooza! 10 receitas de abóbora que você precisa em sua vida

18. Brownies de abóbora com 4 ingredientes>

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb e 1 PowerFuel

Você poderia levar esses brownies sazonais para uma festa ou trocar biscoitos e ninguém saberia que eles fazem dieta -amigáveis. Quatro ingredientes simples se juntam para criar uma mordida decadente e achocolatada com os sabores da colheita de outono. Purê de abóbora, banana, manteiga de amendoim e cacau em pó são uma combinação mágica que resulta nesta receita superior.

19. Blueberry Burst Energy Balls>

Calorias por dose: 197

No Nutrisystem, conte como:1 SmartCarb e 1 PowerFuel

Este saboroso estimulante não poderia ser mais fácil de fazer. Basta pegar seu processador de alimentos e triturar cajus, aveia em flocos, tâmaras doces sem caroço e mirtilos ricos em antioxidantes. Faça bolinhas com a mistura e saboreie lanches saudáveis ​​ao longo de sua semana agitada.

20. Instant Pot Buffalo Chicken Alface Wraps>

Calorias por porção: 219

No Nutrisystem, conte como: 2 PowerFuels, 1 Extra e 1 Vegetal

Frango búfalo desfiado é aninhado em folhas de alface crocantes e regado com um molho caseiro de queijo azul. Seu Instant Pot pode ajudar a tornar o preparo do frango uma coisa fácil. Basta adicionar peitos de frango, caldo de galinha, cebola picada e molho de búfala. 10 minutos depois e você está pronto para desfiar o frango. Depois de desfiar, coloque-o de volta na panela por cinco minutos e está pronto. Regue com o molho feito com migalhas de queijo azul, iogurte grego desnatado, limão, alho em pó, sal e pimenta. Para wraps de alface, use folhas de bibb ou iceberg e cubra com cenoura picada, aipo e cebolinha.

11 receitas simples para comida de rua iluminada

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • dona salvador
    dona salvador

    Eu recomendo para todo mundo !!

  • Melinda T Jöncke
    Melinda T Jöncke

    Conprei novamente e continuarei comprando senpre...

  • Hélia Knaul
    Hélia Knaul

    Este é realmente um bom produto. vou tentar isso em breve.

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.