Receitas de sanduíche para perda de peso

Às vezes, você só quer um sanduíche delicioso e farto. A boa notícia é que você ainda pode aproveitar esta refeição obrigatória quando estiver tentando perder peso. Você apenas tem que fazer escolhas inteligentes de sanduíches. No artigo Como construir um sanduíche melhor , analisamos os princípios básicos de como montar um sammie agradável ao paladar que ainda se encaixa em sua dieta. Dê uma olhada se quiser fazer seu próximo sanduíche do zero.

Ou escolha o caminho mais fácil (e delicioso!) E experimente uma dessas receitas de sanduíches finos que você com certeza vai adorar:

Dica: Basta clicar no nome da receita, imagem ou link na legenda para obter a receita completa.

1. Skinny Cheese Steak Sandwich>

Obtenha todo o sabor e textura de um clássico Philly Cheesesteak sem nenhuma das consequências repletas de culpa, graças a esta versão mais leve de um sanduíche básico. Apresentando pedaços de bife em fatias finas cobertos de queijo derretido com cogumelos, pimentões e cebolas entre um pãozinho macio, esta é definitivamente uma das nossas receitas de sanduíche favoritas de todos os tempos. Conte um servindo como dois PowerFuels, um SmartCarb e um Vegetable em seu aplicativo NuMi . Clique aqui para obter a receita completa>

2. Buffalo Chicken Sliders>

De todas as receitas de sanduíches do The Leaf, esta é definitivamente uma das favoritas de nossos clientes. Com frango desfiado envolto em molho de búfalo temperado picante com alface crocante entre dois pãezinhos macios, não é de se admirar que esse sanduíche básico seja tão popular. Esta receita faz duas porções, e cada uma conta como um SmartCarb, um Powerfuel e um Extra, tornando-se uma excelente base para uma Refeição Flex . Não consegue obter molho de búfalo suficiente? Você vai querer ler este artigo: Adora molho de búfalo? 5 receitas que você não vai querer perder>

3. Sanduíche de lombo de porco puxado>

Esta receita de sanduíche está repleta de sabor delicioso e saboroso. Carne de porco desfiada tenra e uma combinação de temperos e molhos de dar água na boca são cozidos lentamente até a perfeição e, em seguida, cobertos com uma salada de repolho com vinagre que adiciona um sabor crocante a um pão macio. Clique aqui para obter a receita completa> Adora carne de porco? Apare a gordura com estas Quatro Receitas de Porco Fabulosas>

4. Chicken Sausage & Peppers>

Mantemos um sanduíche clássico magro substituindo a linguiça normal por linguiça de frango nesta receita de sanduíche saborosa que também é embalada com pimentões salteados e cebolas entre um pão quente torrado. Com pouco mais de 300 calorias e contando como dois PowerFuels, um SmartCarb e um Vegetable, esta escolha popular é uma ótima opção de refeição Flex . Clique aqui para ver a receita completa>

5. Peru, maçã e sanduíche de waffle suíço>

Se não fôssemos tão chocados com o sabor deste delicioso sanduíche, ficaríamos presos em quão criativo ele é. Usando seu Nutrisystem Buttermilk Waffles como substituto do pão, este sammie de primeira linha combina peru, maçã, cebola roxa e queijo suíço com um molho de abacate incrível para um prato delicioso pelo qual seu paladar e sua cintura vão agradecer. Clique aqui para obter a receita completa>

6. Sanduíche de frango com churrasco>

Faça seu churrasco e perca peso também com esta escolha popular que é uma de nossas receitas favoritas de sanduíches. Apresentando peito de frango desfiado e tenro, envolto em molho de churrasco defumado e coberto com uma saborosa mistura clássica de salada de repolho entre um pão macio, esta é uma receita saudável que toda a família vai adorar. Contando com dois SmartCarbs, dois PowerFuels, três Extras e meio Vegetable, este sanduíche pode ser apreciado como uma refeição flex. Apenas certifique-se de verificar suas diretrizes para refeições flexíveis para determinar a melhor forma de ajustar a receita para atender aos seus requisitos de refeição flexível. Clique aqui para obter a receita completa>

7. Queijo grelhado artesanal>

Este queijo grelhado artesanal dá um toque saboroso a um sammie básico. Combine com uma xícara de sopa quente ou uma salada de jardim repleta de vegetais para uma refeição balanceada que se tornará uma regularidade em seu menu. Clique aqui para a receita completa>

8. Trail Mix Mash-Up Breakfast Sandwich>

Comece suas manhãs com o pé direito com este saboroso sanduíche de bagel no café da manhã com seu Bagel de mel e trigo da Nutrisystem coberto com manteiga de amendoim cremosa (ou crocante, se você preferir!), banana fatiada e passas, em seguida, polvilhado com canela. As gorduras saudáveis ​​da manteiga de amendoim e as fibras do bagel e das passas ajudam a mantê-lo saciado, enquanto os carboidratos complexos das bananas ajudam a aumentar sua energia. Então, você ficará satisfeito e forte até a hora do almoço. Clique aqui para obter a receita completa> Ou, se você estiver procurando outras maneiras saborosas de saborear o bagel Nutrisystem, clique aqui para obter mais cinco receitas deliciosas usando seu Bagel Mel Trigo Nutrisystem>

9. Sanduíche de salada de frango com abacate>

Este delicioso sanduíche de salada de frango com abacate é o sonho de quem está fazendo dieta: é delicioso e leva apenas alguns segundos para ser preparado. Não é um fã de abacate? Sinta-se à vontade para deixá-lo desativado. Embora pensemos que definitivamente acrescenta um pouco mais a esta receita de sanduíche popular. Clique aqui para ver a receita completa>

10. Wrap de peru e queijo de cabra>

Este delicioso Wrap de queijo de peru e cabra é carregado com vegetais vibrantes para um toque extra de sabor ... e crocante. Clique aqui para ver a receita completa>

11. Tasty Tuna Salad Wrap>

O atum é o frango do mar, e por um bom motivo. É branco, magro e versátil! Esta versão saudável da Salada de Atum Nutrisystem fica pronta em menos de cinco minutos. Perfeito para viagem ou para um almoço no hotel, você marcará uma porção de peixes saudáveis ​​para o coração de sua lista da semana. Como a maioria dos peixes, o atum é rico em gorduras ômega-3 saudáveis ​​para o coração e favoráveis ​​à cintura. Cada mordida é uma fonte de proteína. Esta receita adiciona um pouco de nutrição extra e conta como Almoço Nutrisystem, um PowerFuel, um Vegetal e um Extra. Clique aqui para ver a receita completa>

12. Skinny Egg Salad Sandwich>

Esta versão magra de um sanduíche básico é tão saudável quanto farta. Considere este justo aviso: você pode querer considerar a duplicação da receita. Um sanduíche tão saboroso provavelmente atrairá uma multidão faminta. Clique aqui para ver a receita completa>

13. Mediterranean Tuna Pita>

Adicione algumas azeitonas, cebolas e tomates secos ao sol à sua pita de atum padrão para obter um delicioso e saudável toque mediterrâneo. Clique aqui para ver a receita completa>

14. Chicken Pita Pocket>

Precisa de um almoço rápido e saboroso para um dia de trabalho atarefado? Procurando o jantar mais simples que ainda oferece sabor e nutrição? Apresentando o bolso de frango pita! É fácil de preparar, nutritivo e totalmente saboroso! Com características como essas, é realmente de se admirar que esta seja uma das receitas de sanduíche favoritas de nossos clientes? Clique aqui para ver a receita completa>

15. Sanduíche Light Fruit & Cottage Cheese>

Sabemos que dizemos isso sobre todas as nossas receitas de sanduíches ... Mas este prato delicioso realmente traz algo especial para a mesa. Este Sanduíche Light Fruit & Cheese é uma combinação absolutamente deliciosa de frutas frescas misturadas, mel, queijo cottage leve e cheddar recheado em um bolso de pão sírio de trigo integral, arejado, mas cheio. Cebola verde picada adiciona um toque extra que deixa nossas papilas gustativas querendo mais desta receita fantástica. Este starter Flex Meal ideal é totalmente aprovado por um nutricionista e satisfaz os desejos por sanduíches de uma forma totalmente única e incrível. Clique aqui para ver a receita completa>

Comentários (1)

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  • Talina Rechia da Cunha
    Talina Rechia da Cunha

    Produto top qualidad excelente.

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