Falando para justificar a perda de peso

E se você tentar um plano de perda de peso como o Nutrisystem, seu parceiro também se beneficiará. Porque se você perder peso

… você reduzirá seus riscos de doenças crônicas.

Estima-se que um em cada cinco cânceres diagnosticados nos EUA é relacionado a ser inativo, com sobrepeso ou comer uma dieta pobre. Mas você pode reduzir o risco de câncer e de morte prematura: perder apenas 2,5 quilos ajuda a colocar menos pressão sobre o coração. Perder ainda mais peso tem sido associado a riscos menores de câncer e doenças cardíacas, melhora a circulação e reduz o risco de "mortalidade por todas as causas" - morte.

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… vocês poderiam se divertir mais juntos!

Quando os casais fazem algo "emocionante", mesmo que apenas por alguns minutos, seu relacionamento melhora: Um estudo de 2000 descobriram que experiências novas e emocionantes que duram apenas sete minutos ajudam a melhorar a qualidade do relacionamento semelhante ao "período de lua de mel" de um relacionamento. Depois de começar sua jornada para perder peso, as oportunidades de sair de casa, fazer caminhadas, andar de bicicleta e outras atividades físicas abundam - faça-as juntos para mais diversão e um impulso de relacionamento. ( Aprenda quatro outras maneiras de perder peso ajudar seu relacionamento aqui> ).

... você vai parar de roncar.

Pessoas obesas tendem a dormir menos e com qualidade inferior do que pessoas com peso normal. Cinquenta e nove por cento dos pacientes obesos sofrem de apnéia do sono, uma condição em que a pessoa para de respirar de vez em quando, resultando em diminuição do oxigênio no sangue e despertares curtos frequentes. Esse aumento da apnéia em indivíduos obesos é o resultado do excesso de tecido na boca e na garganta que pode bloquear as vias aéreas.

Esse excesso de tecido também faz você roncar - uma pesquisa de 2015 com mais de 8 milhões de pessoas descobriu que 71 por cento das pessoas obesas roncam, em comparação com apenas 36 por cento das pessoas com peso normal. Portanto, perder peso melhorará sua qualidade de sono e, com menos ruído, melhorará o sono de seu parceiro também.

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… seu cônjuge pode perder peso e ficar mais saudável também.

Mesmo que seu cônjuge não participe do Nutrisystem com você, ele pode perder peso ou apenas comer de maneira mais saudável, graças a um "efeito cascata". Em um estudo de 2008 do International Journal of Obesity , os cônjuges dos participantes submetidos a uma "intervenção intensiva no estilo de vida" também tinham maior probabilidade de perder peso - até 4,5 quilos, mesmo sem participar do peso programa de perdas. A alimentação deles também melhorou: os cônjuges daqueles no programa intensivo tiveram uma redução maior nas calorias provenientes da gordura e tiveram menos alimentos ricos em gordura em sua casa do que os outros participantes.

Se você estiver usando o Nutrisystem para perder peso, os novos alimentos em sua casa não serão ricos em gordura, mas também não serão uma decepção: muitos membros do Nutrisystem listam sobremesas como a Barra de Fudge Graham e Muffin de Chocolate Duplo entre seus ofertas favoritas - não exatamente comida de coelho. E não se surpreenda se alguns deles desaparecerem ... seu outro significativo pode descobrir que, mesmo que não esteja tentando perder peso, esses alimentos com porções controladas são deliciosos!

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* Em um estudo, média a perda de peso foi de 11,6 libras e 8 polegadas.

* Peso perdido em um programa anterior. Espere perder uma média de 1-2 libras por semana.

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • betina félix
    betina félix

    Conprei novamente e continuarei comprando senpre...

  • Wendy Bückler
    Wendy Bückler

    Produto de ótima qualidade

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