Um treino inspirado em vinho para fazer em casa (como visto no programa hoje online)

Quer goste de relaxar com uma taça de vinho ou com seu coquetel favorito, você pode se pegar pegando uma taça todas as noites durante a quarentena. Criei um treino que você pode fazer enquanto faz um delicioso quarantini!

Com os níveis de estresse e ansiedade elevados devido ao Coronavírus, também conhecido como COVID-19, você pode querer relaxar à noite (ou ao meio-dia - sem julgamento!) uma bebida. Uma maneira que eu recomendei aos meus clientes particulares de perda de peso trabalhar para ficarem atentos quando eles estão se servindo de uma bebida é fazer um treino rápido enquanto eles fazem isso!

O objetivo deste treino não é necessariamente queimar calorias ou neutralizar o fato de que você está tomando uma taça de vinho - é interromper a resposta automática que você tem ao se servir da taça de vinho ou coquetel. Normalmente, essa é uma ação que você faria sem pensar, e quando você adiciona etapas extras, pode ajudá-lo a ficar atento ao que está colocando em seu corpo.

Para ver o treino completo que compartilhei com o The Today Show Online, clique aqui. Também está disponível para visualização no Yahoo aqui e no Aol aqui.

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de confiança em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres, instrutora de ioga em Chicago e instrutora de Pilates em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como coach particular de perda de peso para mulheres. Meus programas de perda de peso para mulheres incluem: problemas hormonais que causam ganho de peso, os melhores exercícios para sua idade, os melhores alimentos e a melhor dieta para seu corpo e nosso médico naturopata que analisa todos os exames de sangue de minhas clientes particulares para perda de peso.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultor de perda de peso em Chicago: Health & Fitness Training em Chicago e Health & Fitness Coaching em Chicago. Além disso, sou consultor de fitness em Chicago. Eu também faço treinamento nutricional em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou um treinador de nutrição em Chicago e um treinador de perda de peso feminino em Chicago e além!

Sou um personal trainer certificado, instrutor de ioga certificado, instrutor certificado de Pilates, treinador de vida profissional certificado e Tenho meu bacharelado em Comunicação com foco em Estudos e Psicologia da Mulher.

Mesmo morando em Chicago, trabalho com mulheres de todo o país!

E, se você estiver procurando por um palestrante de saúde e fitness corporativo ou um palestrante sobre bem-estar para funcionários ou um especialista em saúde de TV ou especialista em fitness de TV, não procure mais! Contate-me, um especialista em saúde e fitness da TV hoje.

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Comentários (2)

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  • emie lacerda
    emie lacerda

    Sempre compro e não troco por nenhuma.

  • fabiana thives dama
    fabiana thives dama

    Excelente

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