Como perder peso com dicas de Khloe Kardashian

Khloe Kardashian é #goals para tantas pessoas na Internet. Ela recentemente lançou suas dicas de perda de peso para o ano novo e eu compilei suas dicas para você bem aqui! Ela tem ótimos conselhos.

Dica 1: estabeleça metas pequenas e atingíveis

Como alguém que está trabalhando para atingir metas de perda de peso, concordo totalmente com Khloe Kardashian sobre isso! Ela diz: "Não estabeleça metas que não sejam saudáveis ​​ou realistas de alcançar, como perder 13 quilos em 30 dias. Mire pequeno para se sentir bem consigo mesmo depois de fazer isso e defina outra intenção imediatamente depois. "

Dica 2: não restrinja de forma irrealista

Pode ser muito fácil começar uma jornada para perder peso abandonando seus alimentos açucarados favoritos. Khloe K. discorda dessa ideia e diz: "Restringir-se demais de uma só vez é opressor. Faça mudanças no estilo de vida, não mudanças de curto prazo que sejam muito difíceis de acompanhar. Lembre-se, a tartaruga vence a corrida! "

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É como se ela tivesse lido minha mente! Eu digo isso para mim mesmo o tempo todo - isso é uma mudança de estilo de vida, não uma mudança de um mês. Seu estilo de vida pode não acomodar a preparação de refeições todos os dias! Khloe alcança seus pequenos objetivos não restringindo tudo de uma vez, mas retirando uma coisa de sua dieta a cada semana para que ela possa se acostumar com isso. Eu tentei tirar refrigerante uma semana e lanches tarde da noite na semana seguinte! Você ficará surpreso com o que pode ganhar quando começar a cortar as coisas não tão boas de sua dieta.

Dica 3: Alarmes de hora em hora para água

Dica 4: estacione bem longe

Este faz muito sentido para mim. Se você estacionar em um canto distante do estacionamento, será forçado a caminhar uma distância maior até seu destino. É genial! Isso é especialmente útil se você estiver monitorando quantos passos dá por dia.

Dica 5: Loja cheia

Você já foi ao supermercado e se sentiu tentado a cada guloseima no corredor da padaria ou a cada pote de sorvete? Eu sei que tenho! Khloe Kardashian sugere fazer compras após uma refeição, para que você esteja satisfeito e pronto para dizer "não" a todas as tentações.

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Dica 6: beba Água morna

Khloe nos lembra que beber água morna antes de comer pode ajudar a aumentar sua taxa metabólica. Basicamente, se você está malhando e comendo direito, a água morna pode ajudar seu corpo a digerir e usar a comida mais rapidamente. Água quente aumenta a temperatura do corpo, o que por sua vez aumenta a taxa metabólica.

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Conclusão

Lembre-se dessas dicas funcionará melhor para seus objetivos de perda de peso se você estiver comendo direito e se exercitando regularmente. Se você está procurando mais dicas e um bom lugar para começar sua jornada de perda de peso, confira o Pacote de Perda de Peso do Trainer Kami. Você terá acesso a exercícios, planos de alimentação e grupos de apoio online que irão motivá-lo e inspirá-lo em sua jornada!

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Cirila F Tombosi
    Cirila F Tombosi

    Muito bom hein!

  • Gara Aparício
    Gara Aparício

    Tudo de bom

  • Isabella G Debatin
    Isabella G Debatin

    Produto de ótima qualidade

  • Benjamina W Covalski
    Benjamina W Covalski

    Gostei do produto.

  • Catalina Justi Riskalla
    Catalina Justi Riskalla

    Amo

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