5 maneiras pelas quais a maternidade me tornou uma corredora melhor

"Vamos, Karla", disse meu marido enquanto corríamos a Disney Princess Meia Maratona lado a lado no Walt Disney World, na Flórida. "Você deu à luz ! Você conseguiu!"

Eu estava vestida como a A Pequena Sereia Ariel; ele era o príncipe Eric. E foi minha primeira meia maratona depois de ter um bebê exatamente um ano antes. Não apenas minha primeira meia maratona, mas também minha corrida mais longa e meu grande objetivo pós-parto de um ano.

Fechei os olhos, cerrei os dentes e soltei um gemido enquanto desejava que meu corpo continuasse empurrando. Não era diferente de parto. "Continue empurrando" era tanto meu mantra quanto meu canto de entrega. Mas quase tudo era diferente.

Para começar, tenho uma filha que havia comemorado seu primeiro aniversário dias antes. Ela havia começado a dormir durante a noite menos de dois meses antes e ainda estava amamentando. Além disso, sou mais velho, peso mais, corro menos e estou cronicamente sem sono.

Ainda assim, estou mais forte, mais focado e até mais rápido . Quando ajustado para as condições de calor e umidade (obrigado, Flórida), meu tempo na Disney Princess Half Marathon foi provavelmente o meu segundo melhor 13,1 milhas de todos os tempos. E isso incluiu uma pausa para ir ao banheiro e algumas paradas rápidas para fotos em frente ao Castelo da Cinderela. O que da? (Relacionado: As 10 melhores corridas à fantasia nos EUA)

Acontece que a maternidade me mudou como corredora, quebrando minhas expectativas pós-parto e remodelando a forma como eu abordo o esporte.

Sou mais realista.

No meu mundo de fantasia grávida, pensei que estaria pronto para a maratona nove meses após o parto. Caramba, eu corri a Meia Maratona da Disneyland Paris enquanto estava grávida de cinco meses. Achei que demorava nove meses para fazer um bebê; talvez demore nove meses para desfazê-lo, por assim dizer.

Sim, foi totalmente delirante. Minha filha amamentada se recusou - recusou - a tomar mamadeira por quase seis meses. Tentei tudo . Com sua programação de alimentação e sono em um ciclo de duas horas e seus hábitos de cochilar para gatos, eu não poderia fugir por mais de uma hora.

Longas corridas? Esqueça. Eu cheguei a 4 ou 5 milhas se eu quisesse tomar banho também. Adicione a exaustão que vem ao se levantar uma a, oh, sete vezes por noite. Tirar uma soneca ou correr? Esse era meu dilema diário. Tive a sorte de ter energia para correr. Não importa o fator babá. Muitas estrelas tiveram que se alinhar para que eu pudesse entrar em uma corrida simples de 30 minutos.

Não demorou muito para a realidade aparecer. Decidi que 5 km seria a minha distância até que as circunstâncias melhorassem - quando quer que fosse. Corri com quatro deles nesses nove meses e rapidamente reconstruí minha velocidade. Ceder ao realismo em vez de perseguir aquele objetivo irreal da maratona me colocou em grande forma, uma vez que fui capaz de correr mais. Além disso, reduzir minhas expectativas me fez sentir muito melhor sobre o que eu era capaz de realizar, em vez de torcer minhas mãos sobre o que eu não era. Eu gostava de correr curto e rápido, e valeu a pena no longo prazo.

Sou mais paciente.

Quando minha filha estava comendo alimentos sólidos e dormindo melhor, eu estava pronto para correr mais e ter como meta uma corrida-objetivo. Mas demorou nove meses para ficar pronto para treinar para uma meia maratona, quanto mais correr uma.

Paciência realmente é uma virtude, ao que parece, mesmo na corrida. Durante esse tempo, construí uma base sólida, trabalhei na velocidade e reconstruí lentamente minha quilometragem. E ao definir essa grande meta de um ano para o pós-parto, decidi que correr uma meia maratona, não uma maratona, era sensato.

Então havia a pergunta: qual corrida? O velho eu teria escolhido uma meia maratona em tempo frio, onde eu teria a chance de fazer meu recorde pessoal. Mas a mãe eu queria uma ótima experiência para comemorar meu retorno. Claro, eu queria correr o mais forte que pudesse. Mas eu me importava menos com o tempo do que com a inclusão da minha filha.

A Disney Princess Meia Maratona era isso. Um dia antes da minha corrida, minha filha terminou sua primeira corrida - a corrida Disney Kids Races Diaper Dash para pequenos rastreadores. Uma caminhante iniciante, ela segurou minhas mãos e andou na ponta dos pés em direção a Minnie Mouse que esperava na linha de chegada. Ter essa experiência com ela foi mais importante para mim do que um dia seco de 40 graus. Um tempo mais rápido com tempo frio chegará quando eu tiver mais quilometragem sob minhas pernas. Agora, tenho paciência para esperar. (Aliás, aqui está o que aprendi correndo em 20 corridas da Disney.)

Estou mais comprometido.

Correr tem sido uma economia de sanidade para minha mamãe. Não tenho qualquer aparência de tempo pessoal. Estou trabalhando ou sendo mãe.

Então, minhas corridas são sagradas. Perdi menos treinos do que nunca porque eles são a única coisa que eu faço por mim mesma. Mesmo se eu não tiver tanto tempo quanto quero, ou não puder correr tanto quanto meu plano de treinamento prescreve, eu corro. Na minha vida pré-bebê, também conhecida como "quando eu tinha todo o tempo do mundo", era fácil adiar ou pular os treinos. Mas, como mãe, é agora ou nunca. E isso realmente me ajudou a permanecer comprometido com meu treinamento.

Claro, corro menos, menos dias por semana, distâncias menores e quilometragem menor. Mas porque estou tão comprometido com isso, meu treinamento tem sido muito melhor. Estou mais focado, acertando meus ritmos de treinamento, e também levo a recuperação e a nutrição mais a sério.

Graças ao pedágio da gravidez e do parto, tive dores em lugares que não tive. nem sei que poderia sentir dores e sofrimentos. Então, tenho rolado e me alongado após cada corrida. O resultado? Minhas pernas ficam mais frescas a cada treino e consigo tirar mais proveito delas.

E como ainda estou amamentando duas a três vezes por dia, como muito, tipo MUITO- e alimentos mais saudáveis ​​também, já que é a fonte de nutrição da minha filha. Eu percebi que provavelmente estava com pouco combustível antes. Agora, como mais antes das corridas, não fico com fome durante as corridas longas e como alimento logo depois. Estou finalmente dando ao meu corpo a energia de que ele precisa para correr forte.

Estou mais grato.

Perspectiva. Isso é tudo o que é preciso para passar da mentalidade "Preciso correr" para a mentalidade "Consigo correr". A maternidade fez isso para mim - especialmente nos primeiros dias do pós-parto, quando eu estava convencida de que todo o conteúdo da minha pelve cairia e que eu estava sugando todo o ar da atmosfera. Eu estava animada por estar correndo e não amarrada ao meu bebê. Concentrei-me em "quem", "o quê," quando, "" onde "e" por que ": eu, corra, agora, aqui, porque posso. E esqueci-me do" como "- quão rápido, quão longe, quão duro, quão quente.

Com essa mudança de perspectiva, meus treinos têm sido muito mais agradáveis ​​e, por sua vez, mais focados. Adoro correr muito, suando e sentindo que está doendo muito. Apreciei a realização de verificar todos os treinos a cada semana.

Com essa gratidão, descobri uma nova bondade também. Sou mais fácil comigo mesma quando estou cansado, mais lento ou simplesmente não estou sentindo. Sigo o fluxo mais do que nunca. E isso me leva à maior mudança de todas ...

Estou mais forte.

Não, não estou falando sobre treinamento de força - gostaria de ter tempo para isso. Mas, ei, empurrei um bebê!

Em comparação com o parto, correr uma meia maratona ou maratona é fácil. Sim, já disse. Graças a essa experiência, posso me aprofundar mais do que nunca. Quando estou sinalizando um precisaria de um impulso, só penso no parto.

Tornar-se mãe - não apenas dar à luz um bebê, mas sobreviver ao primeiro ano de maternidade - me fez perceber que sou mais forte do que penso. Eu sobrevivi à tortura do sono, mastite, cólicas e muito mais no ano passado. Eu sou mãe. Ouça-me rugir.

Faltando apenas 100 metros para a Disney Princess Meia Maratona, comecei a ter ânsia de vômito, repetidamente. A Karla pré-bebê pode ter fugido, como eu fiz na minha última tentativa de relações públicas, quando tive vontade de vomitar. Mamãe Karla? Esqueça. A todo vapor, vomitando enquanto corria, até a linha de chegada. Meu marido não conseguia acreditar. Mas isso é mamãe. Esse é o meu novo eu.

Entreguei a Mickey Mouse um high five, sabendo que dei tudo de mim. Não foi apenas minha corrida mais longa pós-bebê, ou minha primeira meia maratona pós-bebê, mas provavelmente a corrida da qual mais me orgulho - pré-bebê, pós-bebê, bebê a qualquer hora.

Eu caminhei pelo Magic Kingdom nas horas após a corrida com minha medalha e minha filha nas mãos. Fizemos fila para encontrar uma série de Princesas da Disney - Cinderela, Ariel e Bela. Levei um bebê, um ano de treinamento e uma corrida da Disney para finalmente me ajudar a perceber: eu sou uma bela e uma fera.

  • Por Karla Bruning

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Indira Butzke Scramocin
    Indira Butzke Scramocin

    Nossa economizei e to muito feliz pois e muito bom tudo q é bom temos q falar

  • suati laurindo
    suati laurindo

    Uso e recomendo

  • Blandina Alencastro
    Blandina Alencastro

    Produto top qualidad excelente.

  • sirla s rochei
    sirla s rochei

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