Por que você não está perdendo peso?

O apresentador do programa Today, Hoda Kotb, conta como um teste simples abriu seus olhos para uma alimentação estúpida.

Para todas as mulheres que já se perguntaram por que não estão perdendo peso apesar de comer uma dieta saudável, Hoje o anfitrião Hoda Kotb sente sua dor. E ela tem uma solução surpreendente para a questão perpetuamente frustrante de "Eu realmente não como muito, como estou ganhando peso ?!" Você só precisa de alguns saquinhos para começar.

A animada co-âncora compartilhou suas frustrações com a cintura em um programa recente, dizendo que recentemente ganhou alguns quilos e estava frustrada com suas tentativas de se mexer eles não estavam funcionando.

Mas ela compartilhou alguns conselhos que recebeu dela sobre uma arma secreta para perder peso - a nutricionista Today Joy Bauer. Bauer disse a Kotb para colocar alguns saquinhos lacráveis ​​em sua bolsa e toda vez que ela fosse comer algo fora de suas refeições regulares, ela deveria colocá-lo no saquinho em vez de comê-lo. E? Bem, Kotb logo descobriu que aquelas sacolas enchiam rápido . Ela disse aos telespectadores que os saquinhos a ajudaram a ver quanta comida a mais ela estava comendo ao longo do dia, mesmo sem perceber. (Confira esses outros pequenos truques de dieta apoiados por especialistas para perder peso.)

Todos aqueles pequenos goles, mordidas, sabores e lanches se somam quando se trata de calorias. E a pior parte é que se você nem mesmo tem consciência do que está colocando na boca, provavelmente também não está gostando, o que acaba com toda a diversão de comer. (Veja como satisfazer seus desejos de lanches por menos de 100 calorias.) Portanto, se você está curioso para saber o que está realmente mastigando ao longo do dia, experimente o teste de baggie de Bauer. Você ficará surpreso e aliviado ao ver o quanto acaba nas sacolas plásticas - e não no seu estômago.

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • jeanete d hasse
    jeanete d hasse

    MUITO BOM

  • dulcelina altenburg
    dulcelina altenburg

    Perfeita

  • Júlia K Dalmolin
    Júlia K Dalmolin

    MUITO BOA MESMO

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