Exercicios auxiliam na recuperacao e otimizam emagrecimento apos a cirurgia bariatrica

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, o número de cirurgias bariátricas no Brasil aumentou de 16.000 em 2003 para 60.000 em 2010. importante. Um dos principais motivos é a fraqueza física em decorrência de mudanças na anatomia.

“Nos primeiros três meses após a cirurgia, a perda de peso ocorre rapidamente, o que pode causar alguns fragilidades se o paciente não for complementado de forma adequada com vitaminas, minerais e proteínas”, explica o cirurgião digestivo Almino Ramos, presidente da Sociedade Brasileira. de Cirurgia Bariátrica e Metabólica.

Além disso, um programa adequado de atividades físicas também é importante para que não haja perda de massa magra. Além disso, estudos recentes mostraram que a atividade física pode otimizar a perda de peso após a cirurgia bariátrica. Um deles conduzido na Monash University, na Austrália, revisou 15 outros estudos que abordaram o assunto. Os pesquisadores concluíram que o exercício físico foi associado a uma maior perda de peso - uma média de 3,6 kg - após a cirurgia de redução abdominal em comparação com um estilo de vida sedentário.

Para quem vai fazer a cirurgia bariátrica, preparamos um guia das atividades a serem iniciadas no hospital, mesmo as mais avançadas, quando a reabilitação se tornar um estilo de vida mais saudável. Acompanhe, perca peso e melhore seu preparo físico.

Prática de circulação

“As atividades de estimulação do fluxo sanguíneo são importantes desde o momento da operação, com o uso de meias adequadas e compressores intermitentes de membros inferiores”, explica Almino Ramos. Técnicas que podem ajudar incluem movimento de mãos e pés e caminhada rápida. “A mobilização precoce é um aliado importante para melhorar o fluxo sanguíneo - trombose e embolia pulmonar são complicações graves que podem e devem ser evitadas”.

Exercícios de respiração

O candidato à cirurgia bariátrica deve começar os exercícios respiratórios antes mesmo da cirurgia. No pós-operatório, ele continua realizando os exercícios no hospital junto com o fisioterapeuta. É chamada de cinesioterapia respiratória. São realizados com padrões de respiração e exercícios envolvendo os membros superiores e até aparelhos que estimulam a respiração profunda. “Tudo isso melhora a expansão pulmonar, os padrões respiratórios e as trocas gasosas e evita complicações respiratórias”, explica a fisioterapeuta Juliana Franzotti, coordenadora executiva de fisioterapia da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica.

Até 30 dias após a cirurgia, as chances dessas complicações, como a pneumonia, são maiores. Isso se deve ao fato de que a alteração do volume e da capacidade respiratória geralmente volta ao normal cerca de 30 dias após a cirurgia.

Caminhadas leves

Duas a três horas após a chegada do paciente à sala, ele deve começar a andar. “Ele deve sentar-se à beira do leito - monitorado - e pode caminhar se seus sinais vitais estiverem normais (frequência cardíaca, pressão arterial, pressão arterial, saturação de oxigênio e frequência respiratória)”, explica Juliana Franzotti. “Essa mobilização precoce ajuda a diminuir a dor abdominal, pois aumenta o peristaltismo, mobilizando os gases que são injetados durante a cirurgia e melhorando a função intestinal”. A caminhada deve ser feita a cada hora.

Adote um estilo de vida mais ativo

Depois de começar a caminhar e se exercitar com o fisioterapeuta, o paciente continua a se exercitar. “Cerca de 30 dias após a cirurgia, é feita a transição da reabilitação para um estilo de vida mais ativo”, explica a fisioterapeuta Juliana. “O fisioterapeuta está em contato com o educador físico para continuar a luta contra a perda de massa muscular e a consequente flacidez, fraqueza e mudanças de postura”.

Na Academia

É a hora de avaliar: se não houver contra-indicações, o paciente agora pode ir à academia e fazer treinos mistos, que incluem musculação e exercícios aeróbicos. A fisioterapeuta Juliana Franzotti explica que o treinamento com pesos ou outro exercício que fortaleça os músculos é essencial, pois evita a perda excessiva de massa muscular que pode ocorrer no caso de emagrecimento acelerado. Além disso, essa atividade pode até ajudar a reduzir o excesso de pele e o relaxamento. No entanto, essa vantagem depende do biótipo individual e pode não ocorrer. Vale a pena conversar com uma equipe multidisciplinar para definir as possíveis expectativas e direcionamento do treinamento.

O fisioterapeuta também enfatiza a importância do acompanhamento nutricional e da suplementação alimentar. "Sem suplementos, o corpo não terá o 'material' necessário para construir músculos."

Atenção: Os exercícios abdominais podem causar aumento da pressão no abdômen, motivo pelo qual muitas equipes médicas os recomendam somente após 60 dias da cirurgia.

Obtenha consciência corporal e boa postura.

Uma mudança corporal, como perda de peso, também altera a postura, o centro de gravidade e a consciência corporal. “Após cerca de um mês da operação, o paciente pode começar a fisioterapia, RPG ou Pilates”, recomenda a fisioterapeuta Juliana. “No primeiro mês a perda de peso é muito pronunciada: a cada quilo que o paciente perde, o centro de gravidade, a postura e a consciência corporal mudam”, explica. "Por isso, é interessante esperar um mês de perda de peso para iniciar esse ajuste."

Ambiente de treinamento

Essa avaliação deve ser feita em conjunto por fisioterapeuta e nutricionista. Bioimpedância é um estudo que mede a quantidade de massa muscular, água e gordura corporal. Esses dois profissionais, por meio desse exame, podem avaliar que tipo de matéria orgânica um paciente está perdendo e, por exemplo, adaptar sua dieta, suplementos e treinamento para corrigir a perda muscular.

Comentários (4)

  • Bitia Hillesheim
    Bitia Hillesheim

    O produto é muito bom

  • Salvadora Custódia
    Salvadora Custódia

    Produto de excelente qualidade

  • simara e steinbach
    simara e steinbach

    Atende as expectativas

  • léane paulino
    léane paulino

    Eu recomendo para todo mundo !!

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