Exercicio antes do cafe queima mais gordura diz estudo

O pequeno-almoço é realmente muito importante para o corpo. Mas tem necessariamente que ser a primeira coisa a fazer no dia? Os investigadores britânicos realizaram um estudo e perceberam que este hábito pode prejudicar os resultados da atividade física.

De acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a ligação entre comer e fazer exercício é maior do que pensávamos. E a ordem em que são feitas pode afetar o funcionamento do corpo, e pode aumentar ou reduzir o controlo de açúcar no sangue

  • 1º grupo: Aqueles que realizaram antes da interrupção pela manhã rapidamente
  • 2º grupo: Aqueles que se exercitaram após o pequeno-almoço
  • 3º grupo: Não alterou o estilo de vida.
  • Posto de treino

    No entanto, os resultados da análise mostraram que o grupo tinha de exercer atividades antes do pequeno-almoço e que tinha gordura a arder duas vezes mais do que o grupo 2. Segundo os investigadores, isso acontece devido à atividade da insulina, a hormona responsável pela regulação da quantidade de glicose no sangue.

    Quando acordamos os níveis de insulina são baixos devido ao tempo que passamos sem consumir qualquer alimento à noite. Assim, os especialistas salientam que quando se pratica atividades com níveis de insulina permanecem baixas, o corpo precisa de usar o stock de gordura do corpo como fonte de energia.

    No entanto, os estudiosos alertam que isso não significa uma maior perda de peso. No entanto, segundo Javier Gonzalez, um dos autores da investigação, os benefícios têm sido mais profundos e positivos para a saúde. As próximas tarefas dos autores serão avaliar os efeitos a longo prazo e se os resultados serão também válidos para as mulheres.

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    Comentários (3)

    • Veneranda Y Putzer
      Veneranda Y Putzer

      Comprei e amei

    • túlipa w. suerttegaray
      túlipa w. suerttegaray

      Simplesmente maravilhoso

    • Medina W Mohr
      Medina W Mohr

      Há 1 ano que só utilizo esta....

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