Apos promessa de ano novo casal emagrece 178 quilos

Quem nunca gostou do fim do ano e fez inúmeras promessas? O problema é que geralmente esta lista é geralmente muito grande, dificultando a realização, tendo elementos como perder peso, fazer exercícios físicos, ter uma dieta mais saudável, ser menos preguiçoso e assim por diante.

Para inspirar outras pessoas a cumprir essas promessas de fim de ano, a americana Lexi Reed, 27, e o marido Danny Reed, 28, decidiram atingir a meta de perder peso em 2016. Na época, Lexi pesava 220 libras e Danny 127 libras. Durante 18 anos, o casal mudou várias coisas em sua rotina, desde comer até fazer exercícios. Durante esse tempo, eles perderam quase 180 quilos juntos.

“Não tínhamos alimentação, não tínhamos cirurgia, não contratávamos personal trainer, mas tínhamos um ao outro e a motivação para trabalhar muito o dia todo! Queremos ter filhos e viver uma vida longa e saudável juntos ”, diz a mulher no Instagram, onde foi registrado todo o processo de emagrecimento da dupla.

De acordo com Lexi, eles consumiam cerca de 8.000 calorias por dia. Uma das principais ações do casal foi evitar o fast food e se limitar a receitas caseiras. Lexi e Dany também iam à academia cinco a seis vezes por semana. Depois de apenas 12 meses, eles já haviam perdido metade do peso.

“Já perdemos 178 libras desde que começamos nosso programa de ano novo em 1 de janeiro de 2016. Estávamos cansados de passar a noite no sofá assistindo Netflix e comendo inutilmente. Nosso melhor amigo nos aconselhou a não comer por 30 dias. Saia, não mude de comida, nada de álcool ou refrigerante, e faça exercícios por 30 minutos cinco vezes por semana. Aceitamos o desafio, cumprimos 100% e nesse primeiro mês a nossa vida mudou ”, disse.

Ao longo do julgamento, Lexi partilhou fotos do casal no Instagram para mostrar as mudanças e já tem mais de 500 mil seguidores.

Percebemos que não era uma dieta, era uma mudança de estilo de vida. Concentrámo-nos em pequenos hábitos e demos grandes resultados. Concentrámo-nos em cada dia, não no quão longe iríamos. Deixámos de comer regularmente para preparar as nossas refeições, aprendemos sobre nutrição e até tirámos receitas que amamos e fizemos versões saudáveis destes alimentos. Ajudou-nos a controlar as tentações. Também nos metemos no caminho de cuidar de nós mesmos. Esta viagem ajudou-nos a aproximarmo-nos, mais fortes do que nunca. Não esperes que o Ano Novo mude a tua vida como nós, começa hoje!", acrescenta Lexi.

Comentários (4)

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  • Marguerita K Fagundes
    Marguerita K Fagundes

    Melhor custo benefício em termos de preço, qualidade, entrega..

  • Carmélia D Scharf
    Carmélia D Scharf

    Produto de boa qualidade

  • Audete Bason Salvador
    Audete Bason Salvador

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  • Natacha Claudino Schmitz
    Natacha Claudino Schmitz

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