A dieta do dia do casamento - Meu desafio

Para sair da minha rotina dietética e preparar o biquíni para o 4 de julho, estou participando do Special K Challenge!

Eu mencionei antes que tenho dificuldade em seguir dietas. Meu problema é ... eu gosto de comer. Muito. Felizmente, minha mãe incutiu em mim um regime alimentar saudável desde o início. Nunca tínhamos permissão para ter refrigerante ou batata frita em casa e eu não sabia o que era uma barra de chocolate até que estava na escola primária - exceto no verão em que comi pães de mel pela manhã, à tarde e à noite ...

Apesar de tudo, sempre fui uma pessoa saudável, nem magra, nem gorda, sempre dentro do peso para a minha altura, ganhando e perdendo 5-10 libras aqui e ali. Minha dieta tem tudo a ver com autocontrole. Eu fico longe das dietas da moda principalmente porque não tenho paciência. Tentei alterar meus hábitos alimentares para baixo teor de carboidratos, ou seja, sem carboidratos depois das 14h. Também tentei cortar o sal e o açúcar por algumas semanas. Eu vi os resultados de ambas as dietas e recorri a eles dependendo do meu humor e de quanto peso eu quero perder em determinado momento.

A dieta que é super fácil de seguir é a dieta Special K . Meu amigo ia se casar há alguns anos e eu, estupidamente, encomendei um vestido tamanho 4. Normalmente, sou 6. Pensamento positivo, eu acho. Decidi experimentar a Dieta Especial K depois que meu amigo teve sucesso. E funcionou! Eu coloquei meu vestido tamanho 4 e dancei pra caramba no casamento dela.

Ultimamente, não tenho levado minha dieta a sério. Tenho me alimentado de forma saudável, mas gostaria de perder de 5 a 10 libras antes do fim de semana de 4 de julho, para que eu possa ficar estelar de biquíni na praia. Se eu tiver sucesso novamente, posso usar o Desafio antes do meu casamento para perder os últimos quilos antes de andar pelo corredor.

O Desafio Special K é simples:

  • Substitua duas refeições todos os dias por uma variedade de: Cereais Special K, Shakes de Proteína, Barras de Proteína.
  • Mime-se com dois lanches saborosos, a qualquer hora do dia: Lanches de Proteína Special K, Barras de Cereais, Batatas fritas, biscoitos e batatas fritas para confeitaria, misturas de proteínas e água
  • Coma uma refeição sensata de sua escolha (você escolhe quando). Não sabe o que comer? Confira Receitas especiais para desafios K aqui.
  • Encha-se de frutas e vegetais sempre que quiser.
  • Beba bebidas como você normalmente faz.

Minha agenda é agitada, então esta manhã eu comi o cereal Red Berries no café da manhã e o cereal de amêndoa com baunilha no almoço, ambos com leite desnatado. Eu comi uma barra de cereais com chocolates no lanche, assim como vagens cruas. Eu bebi meus dois litros habituais de água (eu sei que deve ser muito mais), pretendo comer um jantar sensato e fazer meu segundo lanche de barra de cereal de sobremesa.

Tive sucesso com o desafio anterior, então espero uma repetição!

Deseje-me sorte e acompanhe meu progresso aqui mesmo neste blog!

  • Por Allie McKenna

Comentários (4)

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  • antónia salles wilwert
    antónia salles wilwert

    Não tenho dúvidas que escolhi a melhor marca

  • Dineia D. Corletto
    Dineia D. Corletto

    O produto é muito bom

  • lenira z monteiro
    lenira z monteiro

    Recomendo o produto.

  • Urânia Henriques
    Urânia Henriques

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