3 bebidas com cha verde para perder peso

Quando se trata de perder peso, muitas pessoas decidem incluir bebidas diuréticas nas suas dietas que as ajudam a alcançar o seu objetivo. O mais popular deles é o chá verde, uma bebida com uma longa história e que hoje é sinónimo de uma silhueta atraente e peso apropriado.

Embora não seja uma bebida milagrosa capaz de "queimar gordura", como se costuma dizer, pode ser combinada se for incorporada com moderação num estilo de vida saudável.

Hoje vamos partilhar cinco receitas para você fazer suas próprias bebidas com chá verde em casa e começar a aproveitar. Não perca!

As bebidas com chá verde devem ser consumidas após 45 minutos de refeição principal, para que o chá não afete a absorção de nutrientes.

1. Chá verde, gengibre e extrato de limão

A infusão quente de chá verde, gengibre e limão pode ser uma opção muito saborosa para desfrutar nos meses mais frios do ano. Agora, em termos de perda de peso, vale a pena notar que o chá verde e o gengibre contêm propriedades anti-inflamatórias que influenciam a inflamação do abdómen e, portanto, reduzem o volume que nos faz sentir mais pesados do que realmente somos.

Por outro lado, o gengibre é um alimento que também tem propriedades digestivas muito convenientes.

Acredita-se que ao combinar estes três ingredientes, em particular, não só uma bebida obtida com bom gosto, mas também uma bebida que nos pode confortar e nos dá energia para realizar as nossas atividades diárias.

materiais

  • 1 colher de chá de chá verde (5 g)
  • 1 colher de sopa de gengibre (5 g)
  • 1/2 sumo de limão
  • 1 chávena de água (250 ml)
  • preparação

  • Coloque uma chávena de água num prato e leve à fervura.
  • Ao ferver, adicione chá verde e gengibre.
  • Minimize o calor e deixe a bebida durante 2 ou 3 minutos.
  • Retire do fogo após este tempo e deixe repousar à temperatura ambiente durante 10 ou 15 minutos.
  • Infusão de garra com uma peneira fina, e adicione o suco de meio limão.
  • Beba com moderação, de preferência 45 minutos após uma refeição principal.
  • 2. Chá verde, abacate e banana

    Cremoso e com um toque doce, este ritmo torna-se uma opção perfeita para complementar o seu pequeno-almoço ou lanche da tarde e também para fornecer energia para iniciar as nossas atividades.

    materiais

  • 1 colher de chá de chá verde (5 g)
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 banana madura
  • 3 badema
  • 1/2 xícara de água (125ml)
  • preparação

  • Ferva meia chávena de água e, à medida que ferve, retire do lume e adicione a colher de chá verde.
  • Deixe a bebida durante 10 a 15 minutos e coe com uma peneira fina.
  • Assim que obtiver a infusão, transfira-a para o frasco do liquidificador.
  • Misture com polpa de meio abacate, banana madura e amêndoas
  • Bata até obter uma bebida macia e sem caroços
  • Servir e consumir com moderação
  • 3. Infusão de chá verde e hortelã

    Refrescante, leve e diurético, esta infusão vai ajudar-nos a melhorar a digestão após uma refeição principal, removendo fluidos retidos e reduzindo assim a quantidade de estômago.

    Ingredientes

  • 1/2 colher de chá de chá de chá verde (5g)
  • 1/2 colher de chá de folhas de hortelã (5 g)
  • 1 colher de sopa de mel (25g)
  • 1 chávena de água (250 ml)
  • preparação

  • Ferva a chávena de água e, quando atingir o seu ponto de ebulição, adicione chá verde e folhas de hortelã.
  • Deixe a bebida em lume brando, durante 2 ou 3 minutos, e mexa.
  • Espere mais 10 minutos e filtre.
  • Para terminar, doces com uma colher de carne como desejado.
  • Pontuação final

    Lembre-se que enquanto estas bebidas com chá verde podem ajudá-lo, de alguma forma, a perder peso, você deve manter outros bons hábitos de estilo de vida para alcançar o objetivo.

    Coma alimentos saudáveis, faça exercício diariamente, siga as recomendações do seu médico e tenha cuidado não só para ficar bem, mas também para se sentir bem.

    Comentários (2)

    • elina e. kniz
      elina e. kniz

      Muito bom! Recomendo!

    • Willow C. Pinho
      Willow C. Pinho

      muito bom

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