Exercicios mesmo sem dieta ajudam a regular a flora intestinal diz estudo

Se procurasse outro incentivo para pôr de lado um estilo de vida sedentário, este estudo será crucial. Investigadores da Universidade de Illinois descobriram que a prática do exercício por apenas 6 semanas pode afetar o funcionamento da flora intestinal.

Jeffrey Woods, principal autor do estudo, disse que este estudo serve para mostrar que a atividade física pode ter um efeito no intestino, independentemente da dieta seguida pela pessoa.

O estudo foi realizado com 32 voluntários sedentários, entre homens e mulheres, metade deles obesos e a outra metade com sobrepeso. Esses membros foram submetidos a exames de sangue e fezes e começaram a se exercitar três vezes por semana por 30 a 60 minutos durante 6 semanas.

Após cumprirem este período, os membros realizaram novas coleções de testes e deixaram de exercer por mais 6 semanas. Os investigadores recolheram novos testes após as atividades de pausa.

Segundo os especialistas, os testes mostraram um aumento de microrganismos responsáveis pela produção de ácidos gordos que reduzem o risco de doenças inflamatórias e doenças cardíacas.

"Estes microrganismos desempenham um papel muito importante em vários aspetos da saúde, especialmente para a saúde metabólica. Eles desempenham um papel importante no funcionamento dos órgãos e fazem muito trabalho no combate a doenças como a obesidade, a depressão e o autismo", diz ao Los Angeles Healthline o gastroenterologista da Universidade da Califórnia, Emran Mayer.

Ao analisarem os resultados após seis semanas de sedentarismo, os investigadores notaram que a quantidade destes mesmos microrganismos diminuiu para o mesmo valor obtido no início do estudo.

Comentários (4)

  • Taís F. Cyrino
    Taís F. Cyrino

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  • Silvana Gonzaga Martendal
    Silvana Gonzaga Martendal

    Produto de muita boa qualidade!

  • Melida Juttel Denk
    Melida Juttel Denk

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  • Irina Bonilauri
    Irina Bonilauri

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