5 coisas a não dizer sobre alimentos

A comida está enraizada em grande parte da nossa cultura. Como nutricionista, falo sobre comida o dia todo, todos os dias ... às vezes, mesmo quando não estou no trabalho. Mas você sabe o que? A maneira como falamos sobre questões alimentares. Um comentário lateral feito de passagem pode criar um turbilhão de turbulência interna para quem é ou foi sensível a seu corpo ou à maneira como se alimenta. Em algum lugar ao longo do caminho - nos últimos mil anos - tornou-se aceitável fazer comentários não solicitados sobre o que os outros estão comendo. Bem, estou aqui para lhe dizer, não é.

Aqui estão 5 coisas a não dizer sobre a comida durante esta temporada de férias…

1. Evite comentar sobre a comida ou falta de comida no prato de outra pessoa. Um comentário indiferente sobre um pãozinho ou colher extra de caçarola de feijão verde não levará a nada naquele momento. Mas tal observação pode criar um processo de pensamento obsessivo sobre comer em público - quanto é normal comer na frente das pessoas e isso é um alimento socialmente aceitável? Frases específicas a evitar: Tem certeza de que deve comer isso? Eu pensei que você não estava comendo mais aquela comida?

2. Evite comentar sobre o quanto alguém está comendo. Não sei sobre você, mas meu corpo me diz quando estou cheio, não Joe Shmoe ali. Se eu comer um quarto do que está em meu prato ou se eu comer três pratos - não é um lugar para comentários. Frases específicas a evitar: não acredito que você consiga comer tudo isso. Tem certeza de que deseja voltar em segundos? É só isso que você está comendo? Você come como um pássaro! Isso é realmente um grande pedaço de torta - alguém vai estar na esteira por um tempo amanhã.

3. A pressão dos colegas não está bem. Evite comentários que encorajam alguém a comer um alimento que não deseja. Se alguém não quiser um pedaço da sua torta de nozes ou os pãezinhos quentes caseiros, eles vão sobreviver, eu prometo! Não pergunte / incomode / questione continuamente por que eles não estão comendo a torta. Frases específicas a evitar: apenas uma peça não fará mal a você. Você tem que ter _____, é feriado! Esta é a melhor torta, com certeza você está perdendo.

4. Ação de graças é dar graças. Não torta. O Dia de Ação de Graças ainda é Dia de Ação de Graças se eu não conseguir comer a torta de maçã da minha avó. Eu ainda posso ver minha família. Eu ainda consigo passar um dia sem interrupções com meu marido e meu novo cachorrinho. Eu ainda terei um lugar quente para fazer uma boa refeição. Frases específicas a evitar: Não é Dia de Ação de Graças sem _______.

Quem não gostaria de passar o Dia de Ação de Graças com esta cara doce ?! Conheça Henry Armstrong, meus queridos filhotes.

5. Evite a conversa interna negativa e a culpa associada às escolhas alimentares. Comida é comida - é isso. Suas escolhas alimentares não o dominam nem determinam seu valor. Você não será uma pessoa melhor ou pior com base na comida em seu prato. Faça suas escolhas e assuma.

Comentários (3)

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  • siana esser tieckarka
    siana esser tieckarka

    Recomendo o produto

  • Maya Pellenz
    Maya Pellenz

    Produto de boa qualidade.

  • leya o. cunha
    leya o. cunha

    Já usei está marca e gosto muito por isso gostava de comprar

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