É fim de semana, o que significa que é hora do ICYMI: Esta semana no The Leaf, nosso resumo de sábado de tudo de melhor do blog de perda de peso do Nutrisystem. Para muitos de nós, é um fim de semana de feriado, o que significa que os bons tempos podem durar até segunda-feira. Este é um guia prático para se atualizar e progredir. Divirta-se! 5 maneiras de vencer a gordura da barriga Nem toda gordu ...
Dicas médicas sobre como adormecer, permanecer dormindo e descansar melhor com um bebê a caminho. Conforme sua barriga cresce durante a gravidez, o sono se torna cada vez mais evasivo. Quase * tudo * parece prejudicar sua capacidade de pegar alguns zzzs muito necessários: estar incrivelmente desconfortável (oi, chutando o bebê / barriga / outras alterações corporais e hormonais), ter que fazer xix ...
Se você está procurando os melhores óleos essenciais para dormir, comece com estes quatro. Há uma razão pela qual você se sente a versão mais zen de si mesmo quando entra em um spa abastecido com difusores. Os óleos essenciais foram estudados por seu potencial de aliviar o estresse e a ansiedade, entre outros benefícios - e essas qualidades relaxantes podem tornar os óleos essenciais úteis na hora ...
A gordura magra - embora seja um termo horrível e vergonhoso - pode na verdade estar ligada a algumas consequências graves para a saúde. Aqui está o que você precisa saber. O que estou prestes a dizer pode soar como uma admissão de um encontro de Addicts Anonymous, mas aqui vai: Meu nome é Kelsey Castañon e sou um gordo magro. Pronto, eu disse. Por fora, você nunca saberia. Tenho uma constituição ...
Uma mulher compartilha sua experiência assustadora com rabdomiólise Eu malho, diria, quatro ou cinco dias por semana, pelo menos. Normalmente corro de 20 a 30 milhas por semana, mas faço barra, faço ioga e tento ter um dia restaurador. Portanto, nem tudo é super hardcore. Corri a Meia Maratona de NYC de 2016 em março e, depois, ia à academia todos os dias. Eu estava em boa forma, mas disse a um no ...
De travesseiros a bolsas, aqui estão os itens mais sujos que você provavelmente não está limpando Você está tenso com as bancadas da cozinha (salmonela!) e é meio estúpido quando se trata de assentos sanitários (germes de bunda!). Mas suas prioridades de limpeza estão perdidas. Bem, não extraviado. Você deve limpar muito o banheiro e as bancadas. Mas há muitas coisas que você provavelmente nunca l ...
Deixe ficar * aceso * para a menorá e passe um tempo relaxando. Cantores de natal podem ganhar os 12 dias de Fitmas, mas os celebradores do Hanukkah ganham as infames oito ~ noites malucas ~. Mas quando você vai a todas as festas de fim de ano, compra todos os presentes e bebe todas as bebidas do happy hour, você só quer tirar uma soneca. É por isso que temos um plano alternativo: oito preguiçosas ...
Pode ter um benefício importante de longa duração, de acordo com um novo estudo Se você esteve grávida ou teve alguém próximo a dar à luz, provavelmente conhece todossobre as epidurais, uma forma de anestesia comumente usada na sala de parto. Eles geralmente são administrados pouco antes do parto vaginal (ou uma cesariana) e são administrados por injeção de medicamento diretamente em um pequeno es ...
Churrascos de quintal são um verdadeiro campo minado quando você está tentando perder peso e se manter saudável. Em primeiro lugar, a maioria deles é um deleite para carnívoros - muitos bifes, hambúrgueres e bratwurst assando irresistivelmente na grelha. Em segundo lugar, os churrascos redefinem a salada como algo embebido em maionese rica em gordura. E as sobremesas? Fuggedaboutit, mesmo se você ...
Siga estas dicas para fazer nascer e suar com o sol sem suar Malhar de manhã parece ótimo: é uma coisa fora da sua lista de tarefas, te dá energia para o dia, você pode pegue alguns amanheceres incríveis e, é claro, é menos provável que você perca tudo. As pessoas que se exercitam no início da manhã tendem a ser mais consistentes porque há menos obstáculos às 6h do que às 18h, diz Chris Freytag, e ...
Pessoas gordas não são inseguras; pessoas inseguras são inseguras. O humor na TV evoluiu ao longo dos anos. Piadas que não seriam consideradas muito ofensivas em programas populares de dez anos atrás, fariam os telespectadores de hoje se contorcerem. Tem sido uma mudança gradual que você pode nem perceber até assistir a uma velha reprise de Friends , que poderia ser intitulada The One Where Chandl ...
A especialista em saúde e coaching da vida Stephanie Mansour apresenta maneiras de saber se seu corpo está com fome ou se você está apenas procurando comida reconfortante, e como impedir isso para não sabotar seus objetivos. Primeiro, você tem um novo programa de TV para mulheres trabalhando nesse assunto, certo ?! SIM, temos o programa Step It Up with Steph TV que vai ao ar todos os sábados às 10 ...
Se esta é a sua desculpa para pular o FPS, prepare-se: pedimos a palavra final a um dermatologista Você sabe, todos nós sabemos, sobre a importância do protetor solar. Chegou ao ponto em que sair de casa sem as coisas parece tão subversivo quanto sair de casa totalmente nu. E se você ainda quiser camas de bronzeamento ? As pessoas admitem isso com o mesmo riso constrangido e culpado que usam quand ...
Não só é conveniente o controle da natalidade, mas também torna o controle da natalidade acessível a milhões de mulheres nos desertos da contracepção. As coisas têm estado um pouco arriscadas no mundo do controle de natalidade nos últimos anos. As pessoas estão abandonando a pílula a torto e a direito, e a administração dos últimos anos tomou várias medidas que ameaçam o mandato de controle de nat ...
A atriz e blogueira compartilha como seu diagnóstico serviu de alerta sobre a importância de priorizar a saúde ocular. Entre suas principais prioridades está o cuidado com os olhos, mas nem sempre foi assim. Ela começou a torná-la uma prioridade há dois anos, quando foi diagnosticada com pinguécula, que serviu como um grande alerta. A pinguécula, também conhecida como Olho de surfista, é um espess ...
A cirurgia para perda de peso pode levar a relacionamentos melhores? Os benefícios físicos de perder quilos extras são bem conhecidos. Ao perder peso, você pode melhorar a pressão arterial, diminuir o risco de diabetes e ter níveis de colesterol mais saudáveis. Existem muitos outros aspectos positivos em perder o excesso de peso. O efeito da perda de peso nas relações pessoais é menos claro. Amigo ...
Os números mais recentes sobre as taxas de mortalidade nos EUA são meio inquietantes, e os dados fazem os pesquisadores coçarem a cabeça por uma resposta Você conhece o termo para quando alguém na casa dos 40 ou 50 anos decide abandonar a perua de um carro esporte vermelho: crise da meia-idade. Mas e se aquele conversível novinho em folha que você comprou no seu aniversário de 50 anos fosse na ver ...
Acabei de passar o dia com a pessoa mais implacavelmente positiva do mundo e agora sinto que posso fazer qualquer coisa. Você tem uma pessoa assim em sua vida? Espero que você faça. Isso pode mudar a maneira como você vê as coisas. Veja o que aconteceu: ontem à noite, o pai da melhor amiga da minha filha me mandou uma mensagem e fez algumas perguntas sobre uma praia próxima da qual falamos recente ...
Você poderia entrar em ação em caso de emergência? Um especialista da Cruz Vermelha americana fala sobre tudo, desde como fazer a manobra de Heimlich a parar uma hemorragia nasal Admissão embaraçosa: acho que seria incrível em uma emergência. Na verdade, eu provavelmente gasto muito tempo imaginando como eu agiria se a merda desandasse . Durante as visitas ao banco, imagino como eliminaria habilme ...
Um R.D. mostra como combater os problemas de vergonha da comida e de imagem corporal que as mães grávidas enfrentam. Apesar do aumento na positividade do corpo, amor-próprio e mensagens de aceitação que estamos vendo nas redes sociais (continue assim!), nós ainda temos um longo caminho a percorrer sobre como nossa cultura trata as mulheres grávidas. Vamos ser reais - as pessoas dizem coisas realme ...
Usar sutiã para dormir é um ato simples, cercado por grandes mitos. As mulheres usam sutiãs há séculos para levantar e separar, fornecer suporte ou apenas fazer tudo ficar parado. Mas use um para dormir e, de repente, correm os rumores de que a roupa que aumenta o busto aumenta o risco de câncer de mama e até mesmo achatará o peito. Aqui, desmascaramos quatro mitos comuns sobre usar sutiã para dor ...
O que realmente significa reverter o Obamacare. Não importa sua posição política, há uma verdade unificadora para todas as mulheres na América: se a Lei de Cuidados Acessíveis (ACA) for revogada e centros de saúde como a Paternidade Planejada forem retirados de fundos, haverá repercussões muito reais em nossas escolhas , nossa saúde e os cuidados disponíveis para nós nos próximos meses, bem como n ...
FORMA: Seu livro O Corredor da Juventude se concentra em manter a boa aparência por meio da prevenção, manutenção e correção. Você poderia nos contar um pouco mais sobre isso? DR. IMBER: O Corredor da Juventude foi a primeira estratégia integrada que teve como objetivo ajudar as pessoas a se ajudarem a prevenir a aceleração do envelhecimento. Mudou a maneira como as pessoas pensam sobre o envelhec ...
Mais estudos lançados esta semana pelo mundo da saúde. A FASEB divulgou um estudo esta semana falando sobre a importância de nossos relógios internos e do ciclo do sono. Quando seu ciclo é descarrilado, você corre um risco maior de obesidade e diabetes. ... padrões de sono adequados são essenciais para uma função metabólica saudável, e mesmo um leve comprometimento em nossos ritmos circadianos pod ...
De depressão a um ataque cardíaco, essas condições graves têm sinais distintos dependendo do seu sexo Força muscular, níveis hormonais, partes do corpo abaixo da cintura - correndo o risco de soar como o capitão óbvio, mulheres e os homens são biologicamente muito diferentes. O que é surpreendente é que os sexos também experimentam muitas doenças e sintomas de maneiras distintas. O complicado é qu ...
É normal ter sentimentos conflitantes sobre o movimento do corpo - é uma questão complicada que saiu um pouco do curso. Hoje em dia, praticamente todo mundo está ciente do conceito de positividade corporal. E o movimento, que prega aceitação e saúde em qualquer / todos os tamanhos, tem feito muito bem. Crabbe aponta para a consciência da cultura da dieta e seus malefícios , fatfobia e como ela afe ...
Seis anos atrás, Aurora Colello, 40, mãe de quatro filhos em San Diego, nunca se preocupou com sua saúde. Embora seus hábitos fossem questionáveis (ela pegava fast food na corrida, engolia cafés açucarados e doces para obter energia e nunca tinha posto os pés dentro de uma academia), Colello não parecia doente: Eu costumava pensar isso porque era magro, Eu estava saudável. Ela não estava. E em ...
Boas notícias para os amantes de pizza. Um dos piores mantras de inspiração para inspirar a perda de peso tem que ser Nada tem um gosto tão bom quanto a sensação de magreza. É como a versão 2017 de um momento na boca, uma vida inteira nos quadris. A mensagem subjacente (ou, na verdade, bastante aparente) é passe fome e você será mais feliz. Para quem pensa que é esse o caso, a nutricionista holíst ...
Etapa 1: Aprenda a tocar seu globo ocular Embora eu tenha ganhado meu primeiro par de óculos no final do colégio, só comecei a precisar usá-los consistentemente depois da faculdade. Foi quando comecei a passar mais de 8 horas por dia na frente de um computador, e quando minha visão à distância foi oficialmente para o inferno. (Meu oftalmologista me disse que as duas coisas não estão conectadas, ma ...
Mas a fadiga não é o único sintoma de anemia perniciosa a observar - aqui está o que está acontecendo. Fato: sentir-se cansado aqui e ali faz parte do ser humano. A fadiga constante, no entanto, pode ser um sinal de uma condição de saúde subjacente, incluindo algo chamado anemia perniciosa. Você provavelmente está familiarizado com a anemia, uma condição relativamente comum caracterizada pela falt ...
A cirurgia metabólica, especificamente a cirurgia de bypass gástrico, é benéfica para o tratamento do diabetes. Pessoas com diabetes geralmente apresentam queda nos níveis de açúcar no sangue poucos dias após o procedimento. Na verdade, a cirurgia metabólica agora é reconhecida como uma opção de tratamento padrão para o diabetes tipo II (DM2) por organizações médicas profissionais em todo o mundo. ...
Veja como manter você (e outros) protegidos da gripe e do COVID-19 nesta temporada de gripe. Por meses, especialistas médicos alertaram que este outono será um desastre em termos de saúde. E agora, está aqui. COVID-19 ainda está circulando amplamente ao mesmo tempo em que a temporada de gripes e resfriados está apenas começando. É natural ter algumas - OK, muitas - perguntas sobre o que você pode ...
Qual é o oposto de um congelamento do cérebro? Deveria haver uma palavra para isso, porque o tempo quente atrapalha a capacidade de sua mente de processar informações complexas, tomar decisões inteligentes e manter a calma durante os confrontos. O calor do verão até brinca com suas emoções. Estudos descobriram que a temperatura mais confortável para a maioria das pessoas é em torno de 27 graus. Aq ...
Se você já precisou de um lembrete para lavar sua roupa de cama com mais frequência, é isso. Nas notícias bizarras sobre saúde de hoje, uma mulher na China supostamente encontrou mais de 100 ácaros vivendo em seus cílios depois de não lavar a fronha por cinco anos. The Sun relata que a mulher, Xu, vinha apresentando esses sintomas por mais de dois anos antes de finalmente procurar ajuda médica. Ac ...
Marcadores em seus fluidos corporais podem detectar a obesidade, dizem os cientistas que descobriram que uma simples amostra de urina pode prever o risco da doença E se você pudesse determinar o risco de uma doença futura, simplesmente fazendo xixi um copo? Isso pode em breve ser uma realidade, graças a um novo teste desenvolvido por uma equipe de pesquisadores da obesidade que descobriram que cer ...
Isso parece sério, mas você deve se preocupar ou vai se curar sozinho? Pedimos a um especialista para avaliar Existem poucas coisas na vida mais perturbadoras do que dar uma espiada em seu TP depois de limpar e ver sangue olhando para você. É fácil entrar no modo de freakout total se você está fazendo cocô em sangue, mas vamos começar com respirações profundas primeiro. Sangrar com movimentos inte ...
A felicidade é o objetivo principal, o físico do seu corpo é um benefício colateral. Eu descobri o Pilates quando tinha apenas 16 anos anos. Lembro-me de assistir os infames comerciais de Mari Winsor e de forçar meus pais a me comprarem seus DVDs para que eu pudesse fazer seus treinos em casa. Para aqueles de vocês que talvez não conheçam Mari, ela literalmente transformou Pilates em um nome famil ...
O inverno, com sua agitação festiva e abundância de comida reconfortante, pode tornar a estadia no estreito e estreito um desafio, para dizer o mínimo. Esta é a estação da tentação, certo? Mas as baixas temperaturas não precisam significar um aumento da cintura - especialmente se você se comprometer com um programa como o Nutrisystem, que elimina o trabalho de perder peso. Prepare seu plano de per ...
O CBD é a poção mágica que parece ser? Veja o que aconteceu quando uma mulher interrompeu seus remédios para ansiedade e experimentou óleo de CBD. Eu nasci com formigas nas minhas calças - é muito difícil para mim acalmar meu cérebro. E quando meu cérebro não está calmo, meu corpo não está calmo. É algo que experimentei durante toda a minha vida, mas não se tornou um problema até que eu cresci. Qu ...
A bactéria do elástico de uma mulher causou uma infecção cutânea com risco de vida. Os especialistas falam sobre a probabilidade de isso acontecer com você É uma verdade dolorosa para a maioria das mulheres: não importa com quantos laços de cabelo comecemos, de alguma forma, sempre ficamos com apenas um único sobrevivente para conseguir através de meses de exercícios, lavagens de rosto e dias de p ...
Aqueles e-mails noturnos de seu chefe não são apenas irritantes - eles são ruins para sua saúde. E sim, você tem o poder de fazê-los parar. Aqui, mulheres reais compartilham como. Acordar com e-mails urgentes de seu chefe não é apenas uma merda - pode estar matando você. O registro de mais horas de trabalho tem sido associado a um risco maior de doenças cardíacas, derrame cerebral e depressão. E p ...
Kosolu Ananti abriu sua própria companhia de dança e fitness para celebrar a vida de seu filho e aprendeu a amar seu corpo no processo. Kosolu Ananti sempre gostou de mover o corpo. Crescendo no final dos anos 80, a aeróbica era a sua diversão. Conforme seus treinos evoluíram, ela começou a fazer mais treinamento de força e cardio, mas sempre encontrou uma maneira de inserir alguns movimentos de d ...
O bicampeão dos Jogos CrossFit postou uma mensagem inspiradora no Instagram para celebrar o Dia Nacional das Meninas e das Mulheres no Esporte. ICYMI, 5 de fevereiro foi o Dia Nacional das Meninas e Mulheres no Esporte (NGWSD). O dia não apenas comemora as conquistas das atletas femininas, mas também homenageia o progresso em direção à igualdade de gênero nos esportes. Em homenagem ao dia, a campe ...
Lesões como dor no joelho e na parte inferior das costas nem sempre são aleatórias. Cuidado com esses cenários que podem prejudicar sua preparação física e sua segurança. Ninguém entra em seu planejamento de treino para acabar com uma lesão. Mas às vezes, isso acontece. Aqui está o que você pode não saber: na verdade, há momentos em que é mais provável que você se machuque. A fadiga, por exemplo, ...
Ligue a esteira depois do trabalho: o cardio pode realmente desfazer os danos que o estresse causa à saúde do seu coração No mundo conectado ao uber de hoje, o estresse constante é uma espécie de dado. Entre tentar uma promoção no trabalho, treinar para sua próxima corrida ou tentar uma nova classe e, ah, sim, ter uma vida social, é difícil imaginar cortar a lista de tarefas pendentes. Nós entende ...
Pedir uma promoção a um chefe, falar sobre um grande problema de relacionamento ou dizer ao seu amigo super egocêntrico que você está se sentindo um pouco negligenciado. Sente um arrepio de pavor ao pensar nessas interações? Isso é normal, diz Rob Kendall, autor do novo livro Blamestorming: Why Conversations Go Wrong and How to Fix Them . Mesmo os convos mais complicados podem acontecer com o míni ...
Mas você deveria ?! Especialistas avaliam a mais nova opção de teste doméstico. Em 2017, você poderá fazer um teste de DNA para praticamente qualquer coisa relacionada à saúde. De cotonetes de saliva que o ajudam a descobrir seu regime de condicionamento físico ideal a exames de sangue que mostram qual poderia ser sua dieta mais eficaz para perder peso, as opções são infinitas. O CVS está até real ...
Quando se trata de imagem corporal, seja um exemplo. Nutrir uma imagem corporal positiva é crucial ao criar meninas - e a jovem mãe Brittney Johnson recentemente tornou essa mensagem viral. Na semana passada, Johnson levou sua filha à Target para fazer compras de maiôs e ficou totalmente surpresa com o que sua filha tinha a dizer enquanto o par experimentava biquínis juntos. Coloquei um terno e de ...
A Pfizer é a primeira empresa a receber autorização para uso de emergência de uma vacina COVID-19 nos EUA Quase um ano após o início da pandemia de coronavírus, uma vacina COVID-19 está (finalmente) se tornando realidade . Em 11 de dezembro de 2020, a vacina COVID-19 da Pfizer recebeu autorização de uso de emergência pela Food and Drug Administration - a primeira vacina COVID-19 a receber esse sta ...
Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental da RedMountain Weight Loss Durante uma tempestade, por que não capacitar-se controlando uma das áreas mais importantes da sua vida, que é a sua saúde e nutrição pessoal. -Dr. Suzanne Bentz DO, fundadora e diretora médica da RedMountain Weight Loss Isso é familiar? Agora não é uma boa ...
Há uma boa chance de que a resposta seja sim. Veja como se manter seguro O consultório do seu médico deve ser um dos lugares onde você se sente mais seguro. Afinal, eles podem curar todas as suas doenças e geralmente são alguém em quem você pode confiar, certo? Mas e se seu documento pudesse estar colocando suas informações pessoais e registros em risco? De acordo com o Terceiro Estudo Nacional An ...
Agora você já sabe: o protetor solar é obrigatório - mesmo se estiver nublado, mesmo se você estiver na sombra, e mesmo se você tiver uma pele escura. Não há uma boa razão para não espalhar - o câncer de pele é o câncer mais comum nos Estados Unidos; na verdade, estima-se que um em cada cinco americanos o desenvolverá durante a vida. Além disso, sua pele envelhece mais cedo. Precisa de alguma orie ...
Mova-se, cerveja verde. Há um novo favorito festivo na cidade. A ideia de comemorar o Dia de São Patrício provavelmente evoca lembranças de copos em forma de trevo e copos verdes espumosos de cerveja. Embora essa possa ser a substância inebriante de preferência irlandês-americana, uma nova pesquisa mostra que a cerveja verde não é a única maneira como as pessoas estão se sintonizando com o esquema ...
Sua tireoide tem uma função. Isso é para fazer hormônios que percorrem seu caminho através de sua corrente sanguínea e se estabelecem em todos os seus órgãos e tecidos. Esses hormônios determinam quão bem seu corpo queima calorias como combustível, regulam sua temperatura corporal e quão rápido seu coração bate, e eles mantêm todos os seus órgãos vitais funcionando como deveriam. Mas para cerca de ...
Acontece que a mentalidade de suar depois de uma noite de bebedeira pode, na verdade, ser ruim para sua saúde. Algumas pessoas estão optando pela sobriedade por motivos de saúde. Mas para os outros, ir à aula de HIIT mais quente nas manhãs de fim de semana tornou-se parte de ter uma vida social tanto quanto beber na noite anterior. (Aliás, nenhuma quantidade de treinamento pode desfazer totalmente ...
Chorar durante o treino não o deixa fraco - o torna humano. Você já sabe que malhar libera endorfinas que podem fazer maravilhas para aumentar sua felicidade e seu humor em geral. (* Insira a citação de Elle Woods aqui *) Mas, às vezes, suar deixa você com um sintoma que você comumente associa com tristeza (sem a dor): lágrimas. Candace Cameron Bure recentemente se viu naquele situação durante um ...
Não conto mais calorias ou quilos como medida de sucesso. Agora conto milhas, RP e medalhas. O estranho sobre meu distúrbio alimentar é que começou quando eu não estava tentando perder peso. Fiz uma viagem ao Equador durante meu último ano do ensino médio e estava tão focado em aproveitar cada momento da aventura que nem percebi que perdi 4,5 quilos no mês que estava há. Mas quando cheguei em casa ...
Uma escritora noturna compartilha seu conselho sobre como seguir seus hábitos de Janeiro Seco e aproveitar ao máximo seu tempo sóbrio. Provavelmente você já ouviu falar de Janeiro Seco, ou como gosto de chamá-lo, Dread-uary. Se você não conhece, são basicamente 30 dias de zero - ou seja, zero, zip, nada, nem mesmo uma gota - de consumo de álcool. Parece fácil, certo? Afinal, são apenas 30 dias. Be ...
Você já ouviu falar dos ensinamentos antigos - agora é hora de começar a viver de acordo com alguns deles. Milhares de anos atrás, antes da medicina moderna e dos periódicos revisados por pares, uma forma holística de bem-estar desenvolvida na Índia. A ideia era bem simples: saúde e bem-estar são um equilíbrio entre mente e corpo, cada pessoa é diferente e nosso meio ambiente tem impactos profun ...
O Dia Internacional da Mulher é em 8 de março deste ano. Eu fico tão animada com a campanha do Dia Internacional da Mulher (IWD) todos os anos porque acredito nas MULHERES! Deixe-me falar um pouco sobre o Dia Internacional da Mulher. Todos os anos, pessoas em todo o mundo celebram as conquistas sociais, econômicas, culturais e políticas das mulheres. Isso vem acontecendo desde o início de 1900 - v ...
Não deixe os assustadores de domingo arruinarem sua semana de perda de peso. Mantenha-se ativo e concentre-se no trabalho árduo que você já fez ao sair de casa para o domingo, domingo! Sabemos que a ideia de uma semana inteira de trabalho, cuidando das crianças, cozinhando, limpando e mantendo o controle do seu plano Nutrisystem pode parecer exaustiva. Mas, mantendo-se ocupado e de olho no prêmio, ...
Nutrisystem tem o orgulho de apresentar nosso novo site, The Leaf. Nosso objetivo é simples: pretendemos ser seu novo lar para tudo que você precisa saber sobre ser o melhor de si mesmo e viver uma vida mais feliz e saudável. A comunidade de especialistas em saúde da Nutrisystem sabe muito sobre ajudar as pessoas alcançam seus objetivos, e é disso que se trata The Leaf. Somos o seu destino diário ...
O inverno é uma ótima época para ir ao teatro. É a atividade perfeita para escapar do frio e assistir aos filmes indicados ao Oscar de grande lançamento ou o último filme de animação com as crianças. Além disso, esta época do ano oferece menos multidões do que a temporada de férias. Mas com a ida ao cinema vem o temido fascínio da lanchonete. Além de ser difícil para você, a seleção extremamente p ...
Como o número de casos de COVID-19 nos Estados Unidos continua a aumentar, trabalhar em casa pode não ser a pior ideia. Aqui está o motivo - além disso, como falar com seu chefe sobre como trabalhar remotamente. O Coronavirus, também conhecido como COVID-19, está nas manchetes à medida que mais casos surgem ao redor do mundo e perto de casa. Pode ser opressor passar por tudo isso, mas não é hora d ...
Receba as últimas notícias sobre saúde, condicionamento físico e celebridades da semana. Você já se perguntou como o anfitrião do ET Samantha Harris mantém seu físico esguio - especialmente com uma agenda tão ocupada? Nós fazemos! É por isso que perguntamos o que ela come para ficar magra e com energia. Ela compartilhou seus alimentos favoritos e suas armas secretas - lanches! Descubra quais ela p ...
O que há de errado comigo e por que preciso de um novo? Cansado da retórica Ano novo, novo você inundando seus feeds de mídia social? Você não está sozinho. Brooke Van Ryssel, a proprietária / fundadora da My Body Fitness + Nutrition, recentemente acessou o Instagram para compartilhar todas as coisas que ela acha que deveriam ser canceladas à medida que entramos em 2019. Relacionado: O melhor tama ...
Do smartphone ao volante, os itens em que você toca diariamente ficam bem nojentos. Veja como deixá-los completamente limpos Sem dúvida, você leu sobre os sete lugares mais sujos da sua casa. Mas agora é hora de voltar sua atenção para as coisas que você toca todos os dias, como seu smartphone, teclado de computador e / ou tapete de ioga. E adivinha? Eles são muito nojentos. Veja como deixar esses ...
Sim, está relacionado ao THC. Não, não vai te deixar chapado. Conseguimos o download completo do canabidiol, que está dominando o mundo do bem-estar. CBD: Você já ouviu falar, mas o que é? Derivado da cannabis, o composto afeta o sistema endocanabinoide do corpo, que desempenha um papel na sensação de dor e na resposta ao estresse, diz Naomi Feuer, M.D., neurologista da cidade de Nova York. Mas, a ...
Um novo estudo descobriu que os riscos de depressão estão aumentando entre as mulheres em posições de autoridade. Descubra como isso afeta sua saúde mental e como resolver o problema Mais energia, mais problemas? Mulheres com autoridade para tomar decisões sobre contratações, demissões e salários tendem a sofrer de taxas mais altas de depressão do que seus colegas homens poderosos e suas colegas d ...
A esta altura, você provavelmente já ouviu falar como a água é importante para a sua saúde e também para o sucesso na perda de peso. Manter-se bem hidratado o ajudará a se sentir satisfeito, ajudará na digestão e na circulação e ajudará seu corpo a eliminar resíduos e toxinas. A quantidade geralmente recomendada, 64 onças, pode parecer muito, especialmente se você considerá-la em sua totalidade. E ...
Liz Polk, coproprietária da Speir Pilates em L.A., compartilha por que a destruição da propriedade não deve desviar a mensagem por trás - e a importância da! - causa. Tenho sido um entusiasta do fitness durante a maior parte da minha vida, mas Pilates sempre foi minha preferência. Eu fiz inúmeras aulas em vários estúdios de fitness em Los Angeles, mas descobri que havia muitas coisas que a comunid ...
Rebecca Alexander é uma instrutora de fitness, psicoterapeuta, autora e atleta radical que escalou o Monte Kilimanjaro e nadou de Alcatraz até a costa - tudo isso estando quase completamente cega e surda. Rebecca Alexander tinha apenas 12 anos quando foi informada de que perderia completamente a visão quando se tornasse adulta. Depois que ela teve problemas para ver o quadro-negro durante a aula, ...
É aquela hora da noite em que seus olhos estão vidrados, você boceja incontrolavelmente e seu programa de TV favorito começa a perder o apelo. Você está exausto e está claro que seu corpo está desesperado para dormir um pouco. Você rasteja sob os lençóis e fecha os olhos, apenas para se encontrar esperando por um sono que nunca chega. Quer você tenha dificuldade em adormecer ou acorde durante a no ...
Mostre a ele um pouco de TLC e ele o ajudará a se mover bem para o resto da vida. The Fascia Network O Fascia é como uma teia de corpo inteiro: mantém tudo no lugar abaixo da superfície da pele, envolvendo seus músculos, ossos, órgãos, nervos e vasos sanguíneos em uma rede interconectada de colágeno e fibras elásticas. Cada passo e agachamento - e cada hora sedentária - afetam sua fáscia, diz Arka ...
Curiosidade: os humanos são os únicos animais com lábios que franzem para fora. Você pode tomar isso como prova de que somos feitos para beijar. (Alguns macacos também, mas não o tipo de sessão de amassos que nós, Homosapiens, fazemos.) Então, por que nos beijamos? A pesquisa sugere que um pequeno beijo ajuda seu cérebro a reunir todos os tipos de informações importantes sobre o cara (ou garota) c ...
Saudável e feliz Fontes nos dizem que diminuir o consumo de carne é bom para o planeta. Por exemplo, conserva água, reduz nossa pegada de carbono e muito mais. Além disso, comer menos carne pode ser mais saudável em geral! Então, você deveria pensar em abandonar totalmente a carne ou simplesmente tentar enfatizar os alimentos vegetais em sua dieta? O que quer que você decida, apenas certifique-se ...
Comecei a perder peso, mas o que consegui foi uma perspectiva totalmente nova sobre saúde e bem-estar. Ocorreu-me depois que acordei de um sonho perturbador em que biscoitos chacoalhavam em minha cabeça, recusando-me a parar até que eu os comesse todos. (Sério.) Acordei tremendo, tentando descobrir o que estava acontecendo. Enquanto me orientava, decidi que o ruído com que estava constantemente lu ...
O e-mail ofensivo deles se tornou viral. Caso você precisasse de um lembrete gentil de por que ainda precisamos do movimento positivo do corpo, uma orquestra sediada em Toronto acabou de fechar após ser criticada por envergonhar seus vocalistas por e-mail, expressando que a orquestra iria só apresentará artistas em forma e esbelta no futuro. Esta notícia veio logo depois que um diretor foi pego di ...
Você pode aceitar sua aparência, mas não pode ficar feliz com sua aparência. Perder peso era a última coisa que passava pela cabeça de Cassie Young quando seu namorado de nove anos a pediu em casamento. Porém, logo após anunciar seu noivado, a diretora digital de 31 anos do The Bert Show foi abordada por um treinador no Twitter que se ofereceu para ajudá-la a se preparar para seu grande dia. No in ...
Esses planos de desintoxicação, de férias com maquiagem a desintoxicação digital, ajudarão a reiniciar seus relacionamentos, finanças, rotina de beleza e muito mais. De limpezas com suco a dietas de desintoxicação, o mundo da alimentação e nutrição está cheio de maneiras de redefinir seus hábitos alimentares. Alguns deles são saudáveis (como The Clean Green Food & Drink Cleanse), alguns, nem tan ...
De inúmeras inovações em produtos a uma onda de mudanças nas políticas, sua menstruação está recebendo mais atenção do que nunca. Mas Nadya Okamoto, a fundadora da organização sem fins lucrativos PERIOD, está lembrando às pessoas que os produtos para a saúde menstrual são necessidades, não luxos. Durante séculos, as mulheres temeram a chegada daquela época do mês. Mas, graças a uma nova onda de po ...
Veja o porquê - e mais importante, como - maximizar o sol natural alto. O verão traz o melhor de todos - e isso é um fato científico. Você está geneticamente programado para experimentar mudanças químicas positivas em seu cérebro no início da temporada, diz Betul Hatipoglu, M. D., que trabalha no departamento de endocrinologia, diabetes e metabolismo da Clínica Cleveland. (Por outro lado, é possív ...
Spot On é tudo o que você queria em um rastreador de época, além de emojis A Planned Parenthood não ficou muito fora dos holofotes no ano passado - você viu o incrível remake do Drakes Hotline Bling, sim? Vídeos divertidos à parte, a organização de saúde da mulher continua a fornecer cuidados em todo o país, mais recentemente ajudando qualquer pessoa com um iPhone graças ao lançamento de seu novo ...
Bem, se você está procurando uma perda de peso sustentável e hábitos saudáveis duradouros, basta um pouco de esforço extra e atenção para ainda trazer guloseimas saborosas que nos abastecem com energia em vez de ganhar peso. Stephanie Mansour, especialista em saúde e fitness de Chicago, está aqui para nos mostrar como: Lembre-se de trazer spray para se manter limpo! Este spray para as mãos é na ...
Um novo estudo diz que acertar o saco depois de uma certa hora - ou acordar antes do amanhecer - pode causar danos à sua mente. Revide com uma estratégia aprovada por especialistas A lei do sono das oito horas é uma regra de ouro de saúde considerada flexível. Nem todo mundo precisa de um oito sólido ( Margaret Thatcher comandou o Reino Unido com quatro!); algumas pessoas (inclusive eu) precisam d ...
Saudável e feliz Os médicos da RM deram seus melhores conselhos aos pacientes que buscam construir um estilo de vida mais saudável no ano novo: Lembre-se de que deslizes acontecem com todos nós. A melhor coisa que você pode fazer é dizer a si mesmo que está tudo bem e vou me comprometer novamente com meus objetivos amanhã. Persistência e compromisso para continuar é o que ajuda os pacientes a ter ...
Algumas seguradoras de saúde e serviços de entrega de receitas alteraram temporariamente suas políticas de recarga de receitas. Entre papel higiênico, alimentos não perecíveis e desinfetante para as mãos, há muitos estoques acontecendo agora. Algumas pessoas também estão optando por reabastecer suas prescrições mais cedo do que o normal, para que sejam prontas caso precisem ficar em casa (ou se ho ...
A taxa de casos de melanoma dobrou nos últimos 30 anos, dando um significado totalmente novo a um bronzeado matador Claro, você ama a sensação do sol na sua pele, mas se nós sendo honesto, você está apenas ignorando os danos que todos nós sabemos que o bronzeamento causa. A taxa de casos de melanoma nos Estados Unidos dobrou nas últimas três décadas, um número que continuará a aumentar se esforços ...
Apesar do que aparentemente todas as postagens do Instagram prega, nem tudo vai necessariamente ficar bem - e reconhecer que vale a pena um toque duplo ou ❤️. É praticamente impossível percorrer o Instagram RN sem detectar pelo menos uma - ou quatro - legendas sobre como tudo ficará bem! e poderia ser pior! Dado tudo o que * gesticula amplamente * que está acontecendo no mundo, é difícil não ler e ...
Esta é uma nova era, senhoras. VOCÊS definem seus padrões de beleza. A sensação do fitness no Instagram, Anna Victoria, pode ser mais conhecida por seus treinos matadores do Guia Fit Body e suas deliciosas tigelas de smoothie. Mas é sua franqueza nas redes sociais que faz com que seus milhões de seguidores voltem para mais. Embora ela já tenha se aberto sobre suas reviravoltas e fotos de exercício ...
Eles estão provando que qualquer pessoa pode correr uma maratona - porque o corpo de um corredor tem todos os tamanhos e formas. No domingo, o jornalista Bryony Gordon e a modelo plus size Jada Sezer se encontraram na linha de partida da Maratona de Londres vestindo apenas roupas íntimas. Objetivo deles? Para mostrar que qualquer pessoa, independentemente da forma ou do tamanho, pode correr uma ma ...
Além disso, a verdade sobre aguentar mais tempo do que o necessário. Você acabou de engolir duas xícaras de café preto. Você bebeu um litro de água após o treino. Suas amigas convenceram você a fazer uma limpeza com suco verde. Você apenas sofre de síndrome IBB (bexiga itty bitty). Independentemente do motivo, o banheiro e seu canto de sereia de doce alívio estão chamando e você realmente precisa ...
Você sabia que tentar fazer muito ao mesmo tempo durante a perda de peso pode, na verdade, prejudicar seu progresso e impedir que você alcance seus objetivos de perda de peso ? Na verdade, quando se trata de planejar sua perda de peso, às vezes menos é mais. Este tópico é geralmente voltado para aqueles que estão começando um programa de exercícios e perda de peso, mas às vezes é bom ter um bom le ...
6 razões pelas quais você precisa planejar as férias este ano Se você é um iniciante e não quer viajar internacionalmente, procure passeios nos EUA. Passando uma semana em um rancho soa menos romântico do que cavalgar a parte da Irlanda imortalizada pelo poeta WB Yeats , mas não parece menos divertido! Cercado pela natureza, você verá pelo que os primeiros colonos se apaixonaram quando exploraram ...
Qual item está repleto de bactérias como a salmonela e tem maior probabilidade de causar intoxicação alimentar? Dica: não é a esponja Você lava as mãos com responsabilidade antes de cozinhar, mas se você secá-las naquele pano de prato que está pendurado por semanas - ou mesmo apenas dias! - você na verdade está apenas contaminando suas mãos tudo de novo. Na verdade, os panos de cozinha são uma das ...
A explicação científica para aqueles momentos mortificantes no soirée anual da empresa Você passa o ano todo cultivando sua imagem no trabalho - chegando na hora certa, se preparando para reuniões, fazendo merda. Então, todo esse esforço é desfeito depois de beber duas taças de champanhe, quando você acidentalmente diz ao seu chefe que tem uma queda por aquele cara da TI. Quase todo mundo que rece ...
Você conhece todo aquele conselho sobre não agir muito ansioso para agradar no primeiro encontro? Bem, de acordo com uma nova pesquisa, você pode querer jogar essa abordagem pela janela. Um estudo publicado hoje pela Society for Personality and Social Psychology mostra que durante um primeiro encontro potencialmente romântico, os homens perceberam responsivos mulheres - aquelas que disseram coisas ...
Especialistas avaliam a condição Hillary Clinton teve uma saída dramática de um evento memorial do 11 de setembro no domingo, tropeçando e precisando de ajuda para entrar no carro. No início, as pessoas pensaram que ela tinha sucumbido ao calor e à umidade da cidade de Nova York, mas mais tarde foi revelado que o candidato democrata à presidência estava na verdade sofrendo de um surto de pneumonia ...
Você está acostumado com a boca para falar, mas pode não estar sintonizado com algumas das mensagens mais importantes sobre sua saúde Contanto que seu sorriso seja branco perolado e sua respiração seja beijável (vá em frente e confira), você provavelmente não dá muita importância à sua higiene bucal. O que é uma pena, porque mesmo que você escove e passe fio dental diariamente, pode estar negligen ...
Seja por escolha ou circunstância, as mulheres têm muitos motivos para não ter filhos E ela está exatamente certa. Não há uma razão pela qual as mulheres não têm filhos, e é uma pergunta muito pessoal de se fazer a alguém. E ainda assim as pessoas perguntam isso o tempo todo. Aqui, 16 mulheres reais oferecem suas respostas a essa pergunta. Não consigo engravidar Foi porque fisicamente não podíamos ...
Aproveite os benefícios de um cobertor com peso sem medo de suar na cama. Não sei por quê, mas me vejo acordando no meio da noite quase hiperventilando porque estou inexplicavelmente quente. Isso nunca foi algo com que eu tenha lidado antes, mas aqui estou. Além do mais, também descobri que começou a demorar mais para adormecer à noite. Então, quando alguém recomendou um cobertor com peso como sol ...
Quando eu era criança, o jantar (o jantar era servido apenas aos domingos e feriados) envolvia 10 pessoas amontoadas ombro a ombro em torno de uma pequena mesa em uma cozinha superaquecida. Comemos uma refeição que minha mãe ou irmã preparou; às vezes meu pai contribuía fazendo a salada ou grelhando a carne. Nunca comíamos comida para viagem, e em restaurantes talvez duas vezes por ano, se meu pai ...
Seis anos mais velha, Sue sempre esteve ao meu lado enquanto nós estavam crescendo em Vancouver, British Columbia. Sua atitude contagiante de viver no momento foi minha inspiração, e sua paixão por windsurf, natação, ciclismo, etc., alimentou meu entusiasmo pelos esportes ao ar livre. Sue também era minha maior fã. Ela me encorajou a ir para a escola e perseguir meu sonho de escrever, em vez de al ...
NENHUMA COMPRA OU PAGAMENTO DE QUALQUER TIPO É NECESSÁRIO PARA PARTICIPAR OU GANHAR ESSES SORTEIOS. UMA COMPRA NÃO MELHORA SUAS CHANCES DE GANHAR. 1. ELEGIBILIDADE: Este sorteio está aberto a residentes legais individuais dos Estados Unidos da América que tenham 18 anos de idade ou mais no momento da entrada. Diretores, executivos, acionistas, funcionários e agentes do Patrocinador, bem como diret ...
Os produtos de emagrecimento HCG não podem mais ser vendidos ao balcão. Depois que a Dieta HCG se tornou popular no ano passado, compartilhamos alguns fatos sobre essa dieta pouco saudável. Agora, ao que parece, o governo está se envolvendo. A Food and Drug Administration (FDA) e a Federal Trade Commission (FTC) emitiram recentemente sete cartas para empresas avisando-as de que estão vendendo medi ...
Existem coisas que podemos fazer no domingo para tornar o início da semana um pouco mais tolerável. Planeje a semana seguinte Soletrar tudo o que você precisa realizar não apenas garantirá que você não se esqueça de algo, mas também permitirá que você planeje, com uma nova perspectiva, como lidar com tudo. Isso vale para tudo, desde compromissos e recados a tarefas domésticas e refeições. Mas não ...
As autoridades estão alertando que o CBD tem o potencial de prejudicá-lo. O CBD está literalmente em toda parte hoje em dia. Além de ser apontado como um tratamento potencial para o controle da dor, ansiedade e muito mais, o composto de cannabis tem surgido em tudo, desde água com gás, vinho, café e cosméticos a produtos sexuais e de época. Até mesmo a CVS e a Walgreens começaram a vender produtos ...
O que realmente * é * fadiga de quarentena? Sinais e sintomas, além de oito maneiras de se livrar dele. Muitos de nós estão cansados agora ... mas menos Eu tive um longo dia e mais uma dor profunda que não consigo identificar. No entanto, pode parecer estranho estar tão exausto, apesar de estar em casa - normalmente um lugar de descanso - por meses a fio. E pode estar associado a outros sentimen ...
Os raros germes causadores de infecções são resistentes a todos os antibióticos disponíveis atualmente. A esta altura, você provavelmente está bem ciente do iminente problema de saúde pública da resistência aos antibióticos. Muitas pessoas buscam o medicamento de combate às bactérias mesmo quando não há garantia, portanto, certas cepas de bactérias estão, na verdade, aprendendo a resistir ao poder ...
As meninas que praticam esportes tiram notas melhores, têm maior autoestima e são mais propensas a se tornarem líderes mais tarde na vida. Vá rápido! Minha filha gritou quando chegamos à corrida Disney Kids Dashes durante o fim de semana Star Wars Rival Run no Walt Disney World na Flórida. É a terceira corrida da Disney para meu atleta iniciante. Ela também tem aulas de ginástica, natação e dança, ...
Tomar nicotinamida diariamente pode ajudar a diminuir o risco futuro de certos tipos de câncer de pele, mostra um novo estudo Você sabe como fazer espuma no FPS e ficar longe do sol, mas proteger a pele também pode ser sobre quais vitaminas você está tomando. Pessoas com alto risco de câncer de pele recorrente podem reduzir seus casos futuros em quase um quarto apenas tomando um certo tipo de vita ...
Em outra postagem honesta no Instagram, a treinadora e influenciadora de condicionamento físico compartilha que, apesar de seus melhores esforços, ela teve que parar totalmente de se exercitar. Semana após semana, a stagrammer Emily Skye compartilhou sua experiência de gravidez em detalhes. Ela admitiu que está abraçando totalmente o ganho de peso na gravidez e a celulite, mencionou as críticas qu ...
Quase todo mundo adora algo sobre o verão - dias mais ensolarados, férias em família ou tardes de sábado preguiçosas. Mas com temperaturas mais altas em Chicago e em todo o país, todos devemos estar em alerta sobre os problemas de saúde do verão e o que fazer a respeito. Como um treinador de perda de peso para mulheres, me concentro em ajudar minhas clientes a obter em uma zona de queima de gordur ...
Encontre amizade, informações e muita simpatia nessas comunidades de saúde online. Qualquer pessoa que já pesquisou na Internet no meio da noite por que meu cisto tem dentes e cabelo? e descobri um site para pessoas com tumores dermóides sabe que não há nada tão reconfortante como ter outra pessoa compartilhando sua dor. Quer se trate de uma condição médica bizarra como a minha (ah, sim, os cistos ...
Um estudo recente sugere que a vitamina B6 pode desempenhar um papel na recordação dos sonhos. Ninguém gosta de acordar de um sonho e saber que foi ~ cray ~ sem ter ideia do que realmente aconteceu nele. Mas, para lembrar os devaneios da noite anterior, pode ser necessário apenas tomar vitamina B6, relata a revista Perceptual and Motor Skills . A vitamina, encontrada no feijão, peixe e abacate, au ...
Um pouco de confiança ajuda muito. E quanto mais confiança você tiver, melhor será para você. Mas, como você já deve ter percebido, a confiança pode ser algo ilusório, que escoa e flui dependendo das mudanças de humor e das circunstâncias. De acordo com Albert Bandura, psicólogo da Universidade de Stanford, indivíduos com um forte senso de confiança apresentam melhores realizações acadêmicas, saúd ...
A cada ida ao armário da cozinha, sei que estou mais uma vez inclinado a comer como um mecanismo de enfrentamento. Coloquei outra marca de verificação no pequeno bloco amarelo de notas adesivas na minha mesa. Quatorze do dia. São 18h45. Olhando para cima, expiro e vejo quatro recipientes de bebida diferentes remanescentes na área ao redor da minha mesa - um usado para água, outro usado para Verdes ...
Esteja você em uma viagem de carro ou indo para o aeroporto, essa pode ser sua primeira etapa para tomar decisões preocupadas com a saúde: Postos de gasolina / pontos de fast food: Procure proteína: você é como um leão procurando sua presa. Incentive as crianças a procurar nozes, mistura para trilhas ou frutas secas. Se puder, pegue uma fruta. Você também pode conferir essas novas barras de frutas ...
A nutrição pós-parto é extremamente importante, mas as vitaminas pós-parto, especificamente, podem ser apenas um truque de marketing. Poucas coisas na vida são certas. Mas um médico sugerindo vitaminas pré-natais a uma mulher grávida? Isso é praticamente certo. Sabemos que as vitaminas pré-natais ajudam a garantir o desenvolvimento saudável do bebê e nutrição balanceada para a mãe durante a gravid ...
Para sua informação, é totalmente normal estressar comer às vezes. Se você não pegou um pote de massa de biscoito, rodinha de brie, pizza congelada ou um saco tamanho família de um quilo de Sour Patch Kids (só eu?) durante um rompimento, finais da faculdade, enquanto se preparava para uma grande apresentação de trabalho ou durante uma pandemia global, parabéns. Você é uma das 12 pessoas (estimativ ...
Esta foto deixa bem claro como as gravidezes podem parecer diferentes (saudáveis!) Lembre-se dessa época no ano passado, quando a Internet enlouqueceu com o abdômen da modelo Sarah Stage e quase um inchaço com quase nove meses de gravidez? Bem, aqui vem outro lembrete de que uma mulher grávida saudável (como qualquer mulher não grávida) vem em muitas formas e tamanhos. A modelo e instrutor Chontel ...
Você não precisa de mais feeds cheios de más notícias. Pare de rolar o apocalipse com estas dicas. Não é necessariamente um fenômeno novo percorrer as redes sociais por tanto tempo que você perde a noção do tempo, te deixando acordado à noite ou impedindo que qualquer trabalho real aconteça durante o dia. Mas o que é diferente em fazer isso no clima atual: você recebe um influxo de informações dep ...
No Norte, o ultramaratonista Scott Jurek detalha sua jornada extraordinária para quebrar o recorde de velocidade de corrida na Trilha dos Apalaches, mas não sem a ajuda de sua esposa. Amplamente considerado um dos corredores de ultramaratonas mais dominantes e condecorados do mundo, Scott Jurek conhece os desafios. Ao longo de sua célebre carreira de corrida, ele esmagou os eventos de elite em tri ...
Um novo lote de casos preocupa as autoridades de saúde com a transmissão do vírus Já sabíamos que o vírus Zika, que está causando grande pânico entre as autoridades de saúde globais, poderia ser transmitido via sexo. (Aqui estão 7 coisas que você deve saber sobre o vírus Zika). Mas novos casos estão causando a preocupação de que o Zika possa se tornar uma ameaça de DST. Até recentemente, havia pou ...
Ela começou a se sentir ansiosa logo antes da decolagem. A influenciadora de fitness Jen Selter geralmente não compartilha detalhes sobre sua vida além de exercícios e viagens. Esta semana, no entanto, ela deu a seus seguidores um vislumbre sincero de sua experiência com a ansiedade. Na quarta-feira, Selter postou uma selfie com os olhos marejados em sua história no Instagram. Abaixo da foto, ela ...
Como perder minha irmã me fez repensar minhas prioridades. Ter um policial aparecendo na sua porta sem avisar nunca significa uma boa notícia. Então, quando vi o policial subindo pela minha calçada gelada, meu coração ficou preso na garganta. E eu sabia . Antes que eles pudessem dizer as palavras fatalidade e acidente de carro, eu sabia que eles viriam para me dizer que minha irmã estava morta. Um ...
Seja desconectando eletrônicos ou mudando para garrafas de água reutilizáveis para o seu treino, pequenos ajustes podem ter um impacto significativo na Mãe Natureza Ser ambientalmente consciente não termina em reciclar seu vidro ou trazer bolsas reutilizáveis para o supermercado. Pequenas mudanças em sua rotina diária que exigem pouco esforço de sua parte podem ter um grande impacto no meio am ...
Essas estatísticas não são surpreendentes, visto que a mídia social pode ser uma grande fonte de informação, inspiração e conexão. Mas a pesquisa sugere que há desvantagens nessas plataformas online populares. Na verdade, um número crescente de evidências sugere que quanto mais tempo as pessoas passam nas redes sociais, pior elas se sentem sobre si mesmas. 10 maneiras de seu smartphone ajudar você ...
Eu sou uma coruja noturna forçada a viver uma vida cotidiana matinal. É assim que estou fazendo funcionar (por enquanto). Desde que me lembro, sempre adorei ficar acordado até tarde. Há algo tão mágico no silêncio da noite, como se tudo pudesse acontecer e eu seria um dos poucos a testemunhar isso. Mesmo quando criança, eu nunca iria para a cama antes das 2 da manhã, a menos que fosse absolutament ...
A desnutrição agora representa um risco maior para a saúde em nível global do que sexo desprotegido, álcool, drogas e tabaco combinados. Crescemos aprendendo que cigarros, álcool e sexo inseguro são as piores coisas que podemos fazer ao nosso corpo. E seu professor de saúde não estava errado. Mas em uma escala global, temos subestimado um assassino silencioso: a comida que comemos todos os dias. I ...
Às vezes você consegue - você se sente no controle, bem consigo mesmo e preparado para enfrentar qualquer loucura que o dia apresentar. Outras vezes, nem tanto. Naqueles momentos em que você não consegue reunir nem meio grama de confiança, apenas finja. Sério, isso pode ajudar. Nós desenterramos três truques baseados na ciência que podem ajudar a dar um impulso mental quando você mais precisa: com ...
Considere esses sinais como a maneira do seu corpo de dizer é hora de se sentar na sombra! Ah, verão - horas extras de luz do dia, dias de praia e piscina em abundância, aquele brilho ensolarado que você sonhou em dezembro. Isso é o que nós * esperamos * pelo menos. Infelizmente, o tempo mais quente e os dias ensolarados podem também trazer alguns efeitos colaterais desagradáveis (como a pele qu ...
Acontece que voltar a ter contato com seu corpo não requer meditação, CBD ou cristais Quando comecei o CrossFit, não bebi o Kool-Aid casualmente, como se fosse um Bloody Mary e eu éramos uma garota descontraída para o brunch. Não, eu engoli como mimosas sem fundo. Eu amo tanto o esporte que recentemente fui certificado para treinar e competir regularmente em competições locais. Mas, depois de cerc ...
A nova ferramenta interativa do Google Trends rastreia as informações sobre alimentação saudável pesquisadas globalmente - e os resultados da pesquisa podem surpreendê-lo Um estilo de vida saudável está se tornando mais em voga a cada artigo, transformação de celebridade e postagem no Instagram sobre vegetais. Mas certas partes de como completar esse quebra-cabeça são, compreensivelmente, ainda um ...
O médico entrou - mas a geração do milênio saiu. Dados recentes mostram que a atual geração de 20 e 30 e poucos anos está optando por não ter um médico de atenção primária. Especialistas avaliam. No que diz respeito ao rompimento, foi muito chato. Depois que Chloe Cahir-Chase, 24, se mudou do Colorado para a cidade de Nova York, ela sabia que o relacionamento à distância não teria funcionado. A pe ...
Um novo estudo da Johns Hopkins mostra que níveis elevados de um hormônio ansiolítico podem desempenhar um grande papel na probabilidade de você ter PPD. Quando Chrissy Teigen revelou ao Glamour que sofria de depressão pós-parto (PPD) após dar à luz a filha Luna, ela trouxe mais um importante problema de saúde da mulher para a frente e para o centro. (Nós já * amamos * a supermodelo por contar com ...
Medo, empatia, constrangimento - não são apenas temperaturas frias que levantam seus cabelos, mas reflexos fisiológicos Aposto que o ar-condicionado do seu escritório lhe deu uma boa dose de arrepios. Quer saber o que os causa? Cientificamente falando, eles são desencadeados por um reflexo chamado piloereção. Esse reflexo faz com que os músculos minúsculos na base de cada fio de cabelo se contraia ...
Ficar ansioso com um prazo ou data que se aproxima é normal. Mas para aqueles que sofrem de um verdadeiro transtorno de ansiedade, não é uma emoção passageira que pode simplesmente ser afastada. Todo mundo é culpado de usar certas frases movidas pela ansiedade para obter um efeito dramático: Vou ter um colapso nervoso! Isso está me dando um ataque de pânico total agora. Mas essas palavras têm o po ...
Relacionamentos com outras pessoas são vitais para o seu bem-estar, mostra a ciência - mas nunca estivemos tão distantes. Veja como forjar os laços de que você precisa, mesmo em tempos distantes, para ser saudável, feliz e esperançoso. Os laços estreitos que você tem com seus amigos, família e colegas não apenas enriquecem sua vida, mas também a fortalecem e estendem. Um crescente corpo de pesquis ...
Os banheiros de bar nojentos o treinaram para apenas agachar, nunca sentar. Mas isso pode ser apenas um hábito de banheiro que você deve quebrar. Vamos enfrentá-lo, há certos momentos em que você prefere segurá-lo do que sentar em um assento de vaso sanitário nojento. Quer seja um banheiro sujo no bar ou uma viagem sem uma parada para descanso à vista, às vezes você só precisa de agachar-se enquan ...
Este jogo a jogo é honesto, real e uma leitura necessária. Embora possamos finalmente ouvir e ver mais #realtalk sobre a maternidade nos dias de hoje, ainda é um pouco tabu falar sobre tudo que é chato, nojento ou apenas a realidade cotidiana do que é ser um mãe. Os filmes dariam a você a ideia de que ser mãe é estressante, com certeza, mas que é principalmente embalar seu bebê quieto para dormir ...
Vitórias na Internet que também são vitórias no corpo 1. Quando J. Law lembrou a todos que o número na escala é totalmente irrelevante formiga. E que 1) comida não é o inimigo e 2) magro não é a meta. 2. Quando Khloe Kadashian provou não uma ou duas, mas três vezes que o corpo posicionado AF. Porque todo mundo tem um corpo lindo. E embora ela tenha trabalhado muito para ter o corpo que tem hoje, e ...
Limpar a casa não é divertido para ninguém, mas com essas dicas de limpeza de especialistas em germes e vida saudável, dificilmente é uma tarefa árdua Limpar a casa fica entre ouvir um relatório do mercado de ações e cortar suas pontas duplas , na escala da diversão. No entanto, as tarefas domésticas são obrigatórias, se ao menos para que a gosma em sua pia e o mofo em seu banheiro não cresçam jun ...
A especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour deu uma passada no ABC 7 de Chicago para compartilhar algumas maneiras fáceis de se manter energizado para um dia de compras, além de ideias saudáveis de presentes de Natal para qualquer pessoa da sua lista! É aquela época do ano novamente, e as compras de fim de ano estão a todo vapor! Hoje, para nos dar dicas sobre como ficar c ...
Depois de anos lutando contra a aceitação do corpo e desastres no namoro, uma mulher foi ao Craigslist para desabafar e acabou encontrando sua alma gêmea. Ao crescer, havia duas coisas que me esforçava para entender: amar seu corpo e ter um relacionamento saudável. Então, quando fiz 25 anos, pesava mais de 280 libras e estive em exatamente três datas em toda a minha vida - uma das quais foi meu ba ...
Seu sistema digestivo é muito mais do que um trato sinuoso que transporta alimentos do ponto A ao ponto B. Graças ao seu intestino, os alimentos que você ingere são decompostos para que você possa absorver os nutrientes que beneficiam o seu corpo da cabeça aos pés. As bactérias são atores cruciais nesse processo. E uma série de novas pesquisas está descobrindo a importância dos insetos que coloniz ...
A sincronia menstrual existe ou é apenas uma lenda urbana? Qualquer mulher pode se relacionar, e qualquer homem ao alcance da vista provavelmente testemunhou o seguinte cenário: Uma mulher sofrendo de cãibras entorpecentes, mancando até a mesa da colega de trabalho mais próxima em busca de alívio farmacêutico e conectando-se com o parceiro sincronizado ciclos. Se as mulheres passam tempo suficient ...
Espere, quão precisos são os testes de gravidez, exatamente? Aqui estão todos os motivos pelos quais seu teste de gravidez pode não estar correto. Para cerca de 10% das mulheres nos Estados Unidos, engravidar é um trabalho árduo, então você só pode imaginar a tristeza e o desespero se descobrirem que o teste de gravidez positivo foi na verdade um alarme falso. Embora raro, o teste de gravidez fals ...
Alivie os músculos doloridos, alivie a dor e se recupere mais rápido com esses tratamentos chineses A sensação de dar o máximo durante um treino e os resultados que você vê fazem você se sentir incrível - os músculos doloridos ou tensos que também pode resultar? Não muito. E embora o rolamento de espuma, o aquecimento, o glacê e os analgésicos possam ajudar, às vezes as curas modernas não são sufi ...
Depois de passar a maior parte de sua vida em constante desconforto, esta escritora finalmente conseguiu tratar o problema subjacente que estava causando sua dor crônica Minha primeira experiência de dor foi aos cinco anos. Eu estava fazendo compras com minha mãe quando uma crise vertiginosa de náusea me tirou o fôlego. Corri para o banheiro da loja suando frio, com dor de estômago - o primeiro de ...
Essa protuberância teimosa do sutiã sempre foi um problema para mim. Minha insegurança foi embora quando comecei a malhar, mas não pelos motivos que você imagina Comecei minha pesquisa para este artigo no local de costume: Google. Quando digitei axila, a barra de pesquisa foi preenchida automaticamente com axila gorda por quê. O que resume tudo, se você quer saber. Por quê? Por que, não importa qu ...
Hora da confissão! Eu tenho muitos hábitos ruins. Pronto, eu disse isso. Eu mordo as unhas (é por isso que nunca posso usar acrílico, suspiro), tenho tendência a colocar uma carga de roupa na máquina de lavar e logo esquecê-la, então acaba ficando parada na máquina por uma hora ou dois, e também tenho o hábito de apenas chutar meus sapatos na porta da frente quando chego em casa, em vez de colocá- ...
A mulher mais velha do mundo credita ser solteira por sua longevidade Emma Morano tem 117 anos (sim, cento e dezessete!), e agora ela é a pessoa viva mais velha na Terra . A italiana, nascida em 1899, acabou de comemorar seu aniversário em 27 de novembro e contou tudo sobre o que acredita ser necessário para se tornar uma supercentenária. A resposta pode surpreendê-lo. Não, não é couve, mas sim se ...
O escritório de marketing fez alguns comentários insensíveis sobre modelos transgêneros e curvas. Victorias Secret está em maus lençóis mais uma vez depois de Ed Razek, o diretor de marketing da L Brands (dona da Victorias Secret) fez uma série de comentários insensíveis sobre modelos transgênero e plus size em uma entrevista para a Vogue. Embora os usuários das redes sociais, em geral, sejam rápi ...
Subindo na balança. Todos nós tememos, mas todos fazemos isso. Claro, nos disseram repetidamente que o músculo pesa mais do que gordura, mas é tão fácil concentrar-se nesse número e não notar todas as outras vitórias acontecendo bem na nossa frente! Estressar com esse número pode realmente tornar mais difícil perder peso devido ao aumento dos níveis de cortisol. Além disso, você se estressa com mu ...
No episódio de hoje de Ask Steph, estou ajudando você a reduzir e até mesmo se livrar da celulite! A celulite é tão comum, mas existem maneiras de reduzi-la - e é mais fácil do que você pensa: Obtenha seu guia gratuito sobre o que um de meus clientes fez para perder 80 kg ou mais em apenas 3 meses: 20 pensamentos sobre Pergunte a Steph: Como faço para reduzir a celulite e o que comer para reduzir ...
A plataforma quer que você saiba que não está sozinho. Caso você tenha perdido, maio é o mês da conscientização sobre saúde mental. Para honrar a causa, o Instagram lançou sua campanha #HereForYou hoje em uma tentativa de quebrar o estigma que cerca a discussão de questões de saúde mental e para que os outros saibam que eles não estão sozinhos. (Relacionado: Facebook e Twitter estão lançando novos ...
Em fevereiro de 1994, enquanto fazia seu autoexame mensal das mamas, Joyce Percival, de 37 anos, sentiu algo suspeito - um caroço, ela acreditava - em sua mama esquerda. Pawtucket, R.I., mãe de dois filhos, foi ao seu obstetra / ginecologista, que lhe disse que era uma mudança normal do tecido mamário e nada com que se preocupar, lembra ela. Mas Percival - cuja mãe foi diagnosticada com câncer de ...
E como encontrar a verdadeira inspiração para o seu estilo de vida saudável. Felizmente, afixando no Pinterest outro dia, uma foto de uma mulher fabulosa em forma chamou minha atenção. Quando eu cliquei nele, no entanto, eu estava tudo menos inspirado. Uma mensagem em seu estômago ofereceu uma receita para purga, e o site ao qual ela se vinculou? Ana4Ever, como em anoréxica para sempre. Foi thinsp ...
A gripe Hib, uma infecção bacteriana na corrente sanguínea, pode causar doenças mais graves, como a meningite. Uma tia chamada Alecia Rankin acessou o Facebook em 3 de dezembro para compartilhar uma foto comovente e um apelo, que desde então se tornou viral. De acordo com Rankin, sua sobrinha de 7 semanas, Aryn, contraiu a gripe HIB - uma infecção bacteriana rara na corrente sanguínea. É tão raro, ...
Temos esse mito enraizado no cérebro de nossos dançarinos de que vamos ficar mais musculosos e não vai ficar bem no corpo de um dançarino. Eric Politzer para Alvin Ailey American Dance Theatre Raramente associamos a graça sem esforço e a beleza majestosa das bailarinas com o poder de chutar o traseiro das prensas agachadas, burpees e pull-ups. Mas a integrante da companhia Alvin Ailey American Dan ...
Não são apenas os astrólogos que dizem sim! Os cientistas fizeram uma ligação surpreendente entre a estação do ano em que você nasceu e certas condições médicas Seu mês de nascimento pode revelar mais sobre você do que se você é um teimoso Touro ou um leal Capricórnio. Você pode ter um risco maior de desenvolver certas doenças com base no mês em que nasceu, de acordo com uma equipe de pesquisadore ...
Se você é a alma da festa, ou simplesmente considera qualquer festa, você provavelmente é extrovertido. Extrovertidos não são apenas extrovertidos, eles são estimulados e energizados por outras pessoas. Para eles, quanto mais, melhor. Se é você, nós tenha algumas novidades: sua personalidade pode ajudar a protegê-lo de doenças. Um estudo da Universidade de Nottingham, na Inglaterra, descobriu que ...
Como muitos de vocês sabem, eu me casei recentemente! 🙂 Então, com o Dia dos Namorados chegando muito rapidamente, me fez pensar sobre como o amor e o ganho de peso podem estar relacionados. Estou escrevendo sobre minha própria experiência pessoal, sou recém-casado e não temos filhos. Tenho certeza que um dia, quando tivermos filhos, terei uma mudança de perspectiva, mas por enquanto vou falar so ...
Aqui está o que os planetas têm a dizer sobre cada faceta da sua vida no mês que se inicia. Dando início ao último (não oficial) voraz do verão com o Dia do Trabalho e hospedando seu final (oficial) com o equinócio de outono, setembro prepara o palco para tantos começos emocionantes quanto finais agridoces. O nono mês do ano traz visões de beber rosé e grelhar com seus melhores amigos, absorvendo ...
Com tantos produtos no mercado, é difícil saber quais manias de perda de peso realmente funcionam e quais são nada mais do que exagero. Com frequência, um produto, dieta ou regime parece incrível. Você leu sobre perda substancial de peso em tempo recorde e sem esforço mínimo. Essas alegações geralmente são respaldadas por alguém que atesta a qualidade do produto. Eles mostram uma foto anterior del ...
Algumas pessoas rolam da cama sem problemas. Outras pessoas precisam apertar o botão de soneca três vezes antes de sequer pensarem em colocar os pés no chão. Algumas pessoas acham que seu dia não está completo se não começar com um pouco de exercício vigoroso, enquanto outras preferem esperar até o meio-dia, quando seus músculos estão aquecidos e eles riscaram algumas tarefas de sua lista de taref ...
A influenciadora para perda de peso Jacqueline Adan está falando sobre como a felicidade não vem de um número na balança ou do tamanho de suas roupas. Jacqueline Adan tem inspirado milhares de pessoas por meio de sua jornada incrivelmente impressionante para perder peso de 140 kg nos últimos anos. Ao longo do caminho, o jovem de 30 anos falou sobre como o caminho de cada pessoa de volta à saúde é ...
Feliz Dia do Presidente! Adoro ter um dia de folga do trabalho para ficar com a família e apreciar a história americana. Mas às vezes, quando tenho um dia de folga, acabo perdendo um pouco da minha motivação e motivação. Então, estou recorrendo aos ex-presidentes dos Estados Unidos em busca de alguma motivação séria hoje. Confira essas citações motivacionais incríveis e veja como você se sente ins ...
Para ajudar a comemorar o Dia das Mães, nos sentamos com Karen e sua filha Sandy para discutir como elas se apoiaram na jornada do Nutrisystem - elas perderam 40 libras * combinadas - e como isso mudou suas vidas. NS: Como você se sentiu quando estava acima do peso? Karen: Não gostei da maneira como me sentia. Eu me sentia muito velha e desalinhada. Não gostei da forma como minhas roupas se ajusta ...
Planos de casamento. Listas de tarefas longas. Apresentações de trabalho. Vamos enfrentá-lo: certo nível de estresse é inevitável e, na verdade, não é tão prejudicial. A quantidade certa de pressão pode até mesmo nos empurrar para a excelência, diz Katherine Nordal, Ph.D., diretora executiva da American Psychological Association (APA). É o que nos faz levantar e começar de manhã. Mas acrescente no ...
Diz-se que a hidroterapia acalma os músculos doloridos, mas temperaturas muito baixas podem comprometer a força muscular e a recuperação ativa Banhos de gelo pós-corrida parecem ser o novo alongamento - pule um banho frio depois de uma corrida e você ficará dolorido e arrependido amanhã. E como esta forma de hidroterapia, tecnicamente conhecida como imersão em água fria (CWI), tem sido estudada ca ...
Seus eventos sociais recentes giraram em torno do consumo excessivo de álcool? Em caso afirmativo, leia estas pistas reveladoras de que suas noites de bebedeira estão se transformando em um problema sério. Você raramente perde a chance de se juntar a seus amigos para um brunch de embriaguez, e jantares com seu namorado sempre incluem vinho. Mas quanto álcool significa que você está exagerando? O c ...
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