É seguro tomar bebidas energéticas?

É seguro tomar bebidas energéticas?

Os relatórios recentes de que o FDA está investigando cinco mortes possivelmente relacionadas às bebidas Monster Energy e ao novo processo por homicídio culposo recentemente feito contra a empresa, deveriam fazer você pensar duas vezes antes de jogar qualquer tipo de bebida energética de volta. As preocupações com as bebidas energéticas existem quase tanto quanto as próprias bebidas, mas as notíci ...

Esta Salada Verde Tudo Grita Primavera

Esta Salada Verde Tudo Grita Primavera

A primavera finalmente parece que está aqui graças a esta salada fresca e monocromática. A primavera finalmente chegou (mais ou menos), e encher seu prato com tudo que é fresco e verde parece uma boa ideia para entrar no espírito. Tradução: Você vai devorar esta salada verde repetidamente. Sazonal, leve e rica em nutrientes, esta deliciosa salada satisfaz todos os seus desejos de comida na primave ...

Starbucks está lançando uma nova bebida de abóbora pela primeira vez em quase 20 anos

Starbucks está lançando uma nova bebida de abóbora pela primeira vez em quase 20 anos

Mas é mais saudável que o PSL? O infame Pumpkin Spice Latte da Starbucks tem conquistado corações em todo o mundo desde sua estreia em 2003. Agora, pela primeira vez em mais de uma década, a gigante do café adicionará outro bebida de café de abóbora em seu cardápio bem a tempo do outono. Chamada de Pumpkin Cream Cold Brew, a nova bebida é uma deliciosa mistura de bebida gelada, baunilha e espuma f ...

Alimentos descartáveis prontos para servir que marcam

Alimentos descartáveis prontos para servir que marcam

Esteja você apresentando uma noite de futebol ou participando de um estacionamento, use esta estratégia vencedora (receitas incluídas) para servir a melhor comida de festa É quase essa época do ano; o outono está se aproximando, e em breve você participará de festas semanais de futebol e se entregará a comida não-oficial regularmente. E quer você seja um torcedor obstinado no estádio todas as sema ...

Faça este sorvete de mirtilos e creme sem batedura quando estiver muito quente para funcionar

Faça este sorvete de mirtilos e creme sem batedura quando estiver muito quente para funcionar

Com apenas sete ingredientes e nenhum equipamento sofisticado necessário, este sorvete sem batedeira é o seu salvador quando de repente você está ansioso por uma colher. Na lista dos Momentos de Vida Mais Agravantes, poucas coisas superam o desejo por uma bola de sorvete em uma noite quente de verão, quando todas as salas em um raio de 24 quilômetros estão fechadas. Claro, você tem um litro de fei ...

Nutrition Challenge 7: Planeje suas refeições como um chefe!

Nutrition Challenge 7: Planeje suas refeições como um chefe!

Seguir um plano alimentar e preparar a comida com antecedência é uma das maneiras mais simples de mudar seus hábitos alimentares (enquanto mantém sua sanidade). Pense: não mais pensando no que comer. Nada de ficar olhando para o armário no meio da tarde, faminto, desesperado por algo que salte sobre você. Você terá um plano em vigor, toda a sua comida preparada e pronta para ir, e você terá sucess ...

O chiclete com cafeína é um impulsionador de energia seguro?

O chiclete com cafeína é um impulsionador de energia seguro?

Você tem dificuldade para se levantar pela manhã? Quer tirar uma soneca no meio da tarde? Antigamente, você poderia simplesmente pegar uma xícara de café para começar. Mas hoje, graças à Wrigley, o fabricante de chicletes, você poderia comprar um chiclete que fornece a mesma quantidade de cafeína de meia xícara de café. Se você me perguntar, isso é loucura. No início, parecia que a maior moda com ...

Guia do The Healthy Millennial para todos os diferentes tipos de couve

Guia do The Healthy Millennial para todos os diferentes tipos de couve

Sim, existem * vários tipos * desta folha verde mágica. A couve pode ser a verdura mais quente desde, bem, de todos os tempos . Quer você acredite nos memes Keep Calm and Kale On em toda a Internet ou no lendário moletom KALE de Beyoncé, uma coisa é certa: este verde folhoso agora é um ícone cultural. Mas se você for ostente uma atrevida camiseta Dont Kale my vibe, você tem que esclarecer os fatos ...

Tortinhas de frutas e vegetais para o café da manhã, bastante para o seu feed do Instagram

Tortinhas de frutas e vegetais para o café da manhã, bastante para o seu feed do Instagram

Eles levam apenas 25 minutos para serem feitos! Essas tortinhas saborosas para o café da manhã (também conhecidas como mini tortas) são realmente um bom motivo para sair da cama. Bonitos e saudáveis, mas satisfatórios, eles farão sua manhã (e Instagram) brilhar. Escolha tomates cereja, morangos, abóbora amarela e verde ou aspargos como coberturas ou faça alguns de cada. Dica profissional: se quise ...

A fonte de proteína mais surpreendente

A fonte de proteína mais surpreendente

Doente de aves, peixes, carne e tofu? Experimente essas fontes de proteína exclusivas! Frango, peixe e carne tendem a ser as principais fontes de proteína e, mesmo se você adicionar tofu à mistura, as coisas podem ficar chatas. Mas agora há outra opção: de acordo com um estudo recente, algas marinhas - sim, seu invólucro de sushi - fornece uma boa dose do nutriente de fortalecimento muscular. Ela ...

Os ingredientes secretos que tornam esta salada de frango tão boa

Os ingredientes secretos que tornam esta salada de frango tão boa

Transforme este alimento básico com alto teor de gordura em uma versão mais saudável e estimulante da sua nova maneira favorita de almoçar. Esta receita sazonal é a melhor maneira de aproveitar os produtos do fim do verão antes que você não possa mais. Pegue algumas nectarinas frescas e experimente este toque divertido e delicioso na clássica salada de frango. Tem uma interessante mistura de sabor ...

O que acontece com seu cérebro quando você exagera com doces de Halloween

O que acontece com seu cérebro quando você exagera com doces de Halloween

As guloseimas açucaradas da estação podem causar estragos não apenas na sua cintura, mas também na sua mente Milk Duds. Peixes suecos. Gomas ácidas. Mesmo que você não coma muitos doces, provavelmente tem uma queda por guloseimas de Halloween. Ou talvez você entre no espírito da estação com um café com leite temperado com abóbora? Em outros aspectos, o outono é a estação do açúcar. (Esse latté? A ...

Como fazer café frio em casa

Como fazer café frio em casa

Comece suas manhãs de verão com um copo bem gelado. Como fazer um concentrado de café frio Para preparar um café excelente, comece com um café de alta qualidade grãos, diz Richard Karno, fundador da empresa de café orgânico Lucky Jack. Seu rec: escolha torrado médio. Moa os grãos meio grosseiros. Mexa o café moído com água fria purificada na proporção de 1 para 1,5. Deixe íngreme em temperatura am ...

11 receitas saudáveis de chocolate quente com 20 calorias

11 receitas saudáveis de chocolate quente com 20 calorias

O único problema com o chocolate quente é que ele pode ser preenchido com muitas calorias vazias. Um chocolate quente é delicioso, principalmente em um dia frio. Mas você sabia que pode haver 300-600 calorias em apenas uma xícara de cacau ? Por isso, criamos algumas receitas saudáveis ​​de chocolate quente com menos calorias e menos gordura! Tudo que você precisa é água quente, Chocolate Quente Id ...

3 dicas para iluminar qualquer receita da Kraft Foods

3 dicas para iluminar qualquer receita da Kraft Foods

Um desses sites é Site de receitas da Kraft Foods. Embora o site apresente algumas receitas saudáveis, há outras que você precisa ter um pouco de experiência para torná-las melhores para você. Para ajudá-lo a fazer exatamente isso, reunimos as seguintes dicas! Como iluminar qualquer receita da Kraft Foods 1. Adicione vegetais sempre que possível. Seja começando sua refeição com uma salada, adicion ...

O jeito louco que as pessoas estão reduzindo as calorias do álcool

O jeito louco que as pessoas estão reduzindo as calorias do álcool

Adora festas, mas se preocupa em ganhar uma barriga de cerveja? Bebedores criativos descobriram uma maneira de beber sem nenhuma das calorias incômodas, derramando o licor sobre gelo seco ou aquecendo-o até que ferva e, em seguida, inalando os vapores. Parece o sonho de quem faz dieta, certo? Não tão rápido. Você pode pensar que está salvando sua figura, mas está causando estragos em seu corpo, di ...

Eu tentei a troca de pão do Instagram

Eu tentei a troca de pão do Instagram

Fiz uma nova receita de sanduíche vegetariana (leia-se: absolutamente nenhum pão envolvido) todos os dias durante uma semana e vivi para contar a história. Como eu normalmente preparo meu almoço de manhã, quando estou meio adormecido e no horário negativo, meu pão com manteiga (trocadilho) é sempre um sanduíche com pão de trigo integral. Embora os carboidratos certamente façam parte de uma dieta s ...

Um multivitamínico é obrigatório?

Um multivitamínico é obrigatório?

Porque você nem sempre consegue fazer uma dieta 100% limpa ... Você não vai para a academia ou sai para correr sem preparar todos os itens essenciais: tênis, fones de ouvido, garrafa de agua. Mas você se prepara para o dia com um dos melhores multivitamínicos para mulheres? Provavelmente, você não toma um diariamente - quase metade das mulheres com menos de 40 anos não toma, de acordo com os Centr ...

Este crumble de aveia de figo e maçã é o prato perfeito para o brunch de outono

Este crumble de aveia de figo e maçã é o prato perfeito para o brunch de outono

Esta receita é uma forma deliciosa de usar frutas da estação neste outono. É aquela época gloriosa do ano em que as frutas do outono começam a aparecer nos mercados dos fazendeiros (temporada da maçã!), mas as frutas do verão, como os figos, ainda são abundantes. Por que não combinar o melhor dos dois mundos em um crumble de frutas? Este crumble de figo e maçã tem frutas frescas como base e adicio ...

5 maneiras de introduzir mais cúrcuma em sua dieta

5 maneiras de introduzir mais cúrcuma em sua dieta

Cada refeição é uma oportunidade de se beneficiar das propriedades antiinflamatórias da cúrcuma. A cúrcuma está tendo um tipo de momento 24 quilates. Incrivelmente versátil e repleto de antioxidantes e do composto antiinflamatório curcumina, o saudável tempero dourado está aparecendo em tudo, desde café com leite até pipoca. Mesmo que os pratos tradicionais de açafrão não sejam do seu gosto, você ...

Bebidas divertidas, frescas e frutadas para satisfazer qualquer desejo

Bebidas divertidas, frescas e frutadas para satisfazer qualquer desejo

Mango Coconut Cooler Ingredientes 1 pacote Coconut Lime IdealBoost 2 xícaras de água ¼ de manga em purê Folhas de hortelã Direcções Misture limão de coco IdealBoost, água e manga purê até combinado. Adicione gelo e folhas de hortelã e divirta-se! Porções 1. Calorias por porção: 36 / Carboidratos 9g / Gordura 0g / Proteína 0g Coconut Berry Cooler Ingredientes 6 onças de água 10 onças de água com gá ...

O que você precisa saber para congelar smoothies

O que você precisa saber para congelar smoothies

Estamos compartilhando os segredos para preparar o melhor smoothie para freezer, para que você sempre tenha uma bebida saudável, equilibrada e fácil de preparar pela manhã. Você se prepara na noite anterior a uma aula de spinning às 6h30 e para aquele brainstorm no meio da semana com seu chefe, então por que não levar essa mesma prontidão para a cozinha? Pacotes de smoothie - essencialmente sacos ...

Por que o leite de caju está tomando conta do corredor dos laticínios

Por que o leite de caju está tomando conta do corredor dos laticínios

Está dando ao leite de amêndoa o favorito, uma corrida pelo seu dinheiro. Para detectar uma tendência em 2016, tudo o que você precisa fazer é ver o que está acontecendo no Pinterest. Caso em questão: o site teve um salto de 40 por cento no número de usuários afixando, compartilhando e curtindo fotos e vídeos envolvendo leite de caju, o que nos faz pensar que pode ser o novo leite de castanha it. ...

Cinco ingredientes são tudo o que há entre você e esses biscoitos de manteiga de amêndoa

Cinco ingredientes são tudo o que há entre você e esses biscoitos de manteiga de amêndoa

Esta receita fácil de biscoitos de aveia com manteiga de amêndoa pode ter poucos ingredientes, mas é rica em sabor salgado e doce. Procurando uma receita fácil de biscoito em pequenos lotes que leva apenas alguns minutos para ser preparada? Esses biscoitos de aveia e manteiga de amêndoa com cinco ingredientes ajudam você. Se você precisa de algo o mais rápido possível para levar para a troca de bi ...

3 receitas que o convencerão a se preocupar com as endívia

3 receitas que o convencerão a se preocupar com as endívia

Quer saber o que diabos você faz com esta folhinha verde? Os melhores chefs têm as respostas (fáceis). Ligeiramente amargas e crocantes, as endívias são a contrapartida perfeita para qualquer coisa doce ou rica. A folha também fornece vitamina A, potássio e fibras, diz Rebecca Lewis, R.D.N., nutricionista chefe da HelloFresh. Abaixo, três chefs se inspiram. (Quer mais? Este aperitivo de queijo de ...

Receitas e coberturas do dia da panqueca 2020

Receitas e coberturas do dia da panqueca 2020

Flippin Fantastic Pancake Day Recipes 2020 Se o tempo / o longo caminho para o dia de pagamento / semestre (exclua conforme apropriado) tem deixado você para baixo, não tema, pois hoje é dia de panqueca e nós estamos aqui para espalhar a alegria com as melhores receitas do dia de panqueca. Você pode comer uma pilha grande de panquecas quando está tentando perder peso? Bem, você pode querer ficar d ...

Calorias de ação de graças: carne branca x carne escura

Calorias de ação de graças: carne branca x carne escura

Qual parte do pássaro você come pode fazer ou quebrar seu banco de calorias do Dia de Ação de Graças. Sempre há uma briga entre os homens para saber quem vai comer as pernas de peru no jantar de Ação de Graças da minha família. Felizmente, eu não gosto da carne escura e gordurosa ou da pele de peru, mas se você gosta, e é apenas uma vez por ano, (diga não para uma semana de sobras com pele gorduro ...

Esta receita de homus de couve-flor vai fazer você esquecer o molho de cebola

Esta receita de homus de couve-flor vai fazer você esquecer o molho de cebola

Este delicioso mergulho está prestes a se tornar seu novo ponto de entretenimento. Fazer (ou comprar) o aperitivo ou lanche ideal é a pressão definitiva para uma festa, especialmente se você está cansado de molho de espinafre e homus comprado em loja. É aí que entra a couve-flor Os vegetais há muito tempo mudam o jogo para tornar alimentos saudáveis, como pizza, nuggets e até bolos. Você pode até ...

As pessoas estão adicionando caldo de osso em suas tigelas de smoothie

As pessoas estão adicionando caldo de osso em suas tigelas de smoothie

Já experimentou o caldo de osso nas sopas ou puro? A maneira mais recente de comê-lo é em uma tigela de smoothie brilhante. stil Se você achou estranho adicionar couve-flor congelada ao seu smoothie, espere até ouvir sobre a última tendência alimentar: tigelas de caldo de osso. Primeiramente adotado pela comunidade paleo, o caldo de osso se popularizou há cerca de dois anos, em meio à agitação, o ...

Como obter os nutrientes adequados

Como obter os nutrientes adequados

Como obter seus RDAs com facilidade como 1,2,3. <������� � que é tão importante: Sem ferro suficiente, a medula óssea não pode produzir glóbulos vermelhos suficientes e você pode desenvolver anemia, que o deixa fraco, com falta de ar, irritado e sujeito a infecções. Lento para se desenvolver, esse distúrbio geralmente não é diagnosticado. Quantidade diária recomendada para mulheres: 15 mg Quant ...

Você pode fazer esses cookies de proteína de farinha de aveia em 20 minutos exatos

Você pode fazer esses cookies de proteína de farinha de aveia em 20 minutos exatos

Esses biscoitos de aveia usam iogurte grego e proteína em pó para equilibrar as coisas doces. Troque seu lanche preferido por esses cookies de blueberry com proteína de limão. Feitos com farinhas de amêndoa e aveia, raspas de limão e mirtilos, esses biscoitos sem glúten vão acertar o alvo. E graças ao iogurte grego de baunilha e à proteína em pó, eles vão mantê-lo satisfeito. Sugerimos preparar um ...

Esta tartina de abacate é o brinde de abacate que você precisa para o fim de semana

Esta tartina de abacate é o brinde de abacate que você precisa para o fim de semana

A torrada de abacate está finalmente recebendo uma atualização muito necessária. Fim de semana após fim de semana, o brunch com as meninas consiste em discutir o encontro do Tinder na noite anterior, beber mimosas demais e comer torradas de abacate perfeitamente maduras. Embora seja definitivamente uma tradição que vale a pena manter, também merece uma atualização. É aí que entra esta tartina de a ...

Filé glaceado de mostarda balsâmica e couve salteada

Filé glaceado de mostarda balsâmica e couve salteada

Receitas e cozinha Acompanhe o chef culinário oficial da RM, Jan DAtri, enquanto ela prepara um delicioso e nutritivo filé glaceado de mostarda balsâmica e refogado de couve-cogumelos. Filé de mostarda balsâmica vitrificado Ingredientes: 3,5 onças de filé de carne bovina 1 colher de chá de mostarda em pó 2 colher de chá de vinagre balsâmico da Walden Farms 2 dentes de alho picados Sal e pimenta (a ...

WTF é limonada de café gelado?

WTF é limonada de café gelado?

Confie em nós, é bom Ahh, o gosto do gelado Arnold Palmer no verão. A mistura de chá amargo, limão azedo e açúcar doce é uma delícia em uma tarde quente. Espere - se essa combinação é tão boa, então por que não experimentamos com café? (Aliás, você também pode tornar o Arnold Palmer alcoólico. De nada.) É exatamente por isso que a última tendência, o café limonada, está brotando nas cafeterias par ...

O suco prensado a frio vale o hype (e dinheiro)?

O suco prensado a frio vale o hype (e dinheiro)?

Vem em uma garrafa extravagante e * parece * saudável, mas o que exatamente é suco prensado a frio, afinal? Nos seus dias de escola primária, era um suicídio social aparecer para almoçar sem um Capri Sun - ou, se seus pais estavam loucos, uma caixa de suco de maçã. Algumas décadas depois, o suco está tendo um grande momento no cenário do bem-estar, e o suco prensado a frio é hoje o equivalente a u ...

10 ingredientes básicos + 2 maneiras de usá-los

10 ingredientes básicos + 2 maneiras de usá-los

Limitar as idas ao supermercado e ao mesmo tempo ter comida suficiente, sem falar na necessidade, estocada para refeições saudáveis ​​é uma tarefa complicada. Muitos dos nossos produtos amados não ficam frescos por mais de uma semana, e os alimentos embalados que sabemos que vão guardar geralmente contêm açúcares adicionados, óleos inflamatórios e gorduras processadas ou outros ingredientes artifi ...

Conheça o Café da Manhã de Ação de Graças Perfeito

Conheça o Café da Manhã de Ação de Graças Perfeito

A tigela de smoothie matará todos os outros nesta temporada Procurando uma maneira mais saudável de satisfazer seu desejo por doces? Esta receita de tigela de smoothie de crumble de maçã com caramelo, preparada pelo blogueiro I Love Vegan, vai fazer exatamente isso - mas também te saciará e embalará muitos nutrientes. (Se você quiser mais sabor de crumble de maçã, também cairá nessas receitas cria ...

Esta garrafa térmica de US $ 34 faz um Matcha perfeitamente espumoso em segundos

Esta garrafa térmica de US $ 34 faz um Matcha perfeitamente espumoso em segundos

Posso comer um matcha quente ou frio como um café em qualquer lugar, a qualquer hora - não é necessário um batedor de bambu. A quarentena me ensinou muito: qual par de leggings é minha favorita, como fazer meus treinos à prova de som em casa e como fazer o copo de matcha perfeito. A primeira vez que tive matcha foi no colégio. Era da Starbucks e, por mais que eu prefira dizer o contrário, tinha go ...

Maneiras criativas de usar óleo e vinagre

Maneiras criativas de usar óleo e vinagre

É hora de tirar o pó daquela garrafa de xerez de cinco anos e começar a limpar o armário de azeite e vinagre com essas técnicas inovadoras. Queijo, manteiga e sal (ah, sim, e mais queijo) parecem os poucos ingredientes sem os quais um prato não sobreviveria. Mas para o chef Misti Norris, do restaurante Petra and the Beast, em Dallas, o óleo e o vinagre são os heróis anônimos da culinária saudável ...

P&R: É seguro beber água da torneira?

P&R: É seguro beber água da torneira?

P: Há alguma diferença entre água da torneira e água engarrafada? A: Tanto a água engarrafada como a da torneira são seguras para consumo. A água da torneira é regulamentada (pela EPA) para ser segura quando vinda da torneira, e a água engarrafada é regulamentada (pelo FDA) para ser segura quando engarrafada. Os padrões de segurança da água encanada levam em consideração os processos entre o momen ...

As 10 melhores cidades para amantes do café

As 10 melhores cidades para amantes do café

As cidades dos EUA com mais cafés também têm os negócios mais ecológicos, provando que marrom e verde combinam Cafés confortáveis ​​tornam qualquer bairro mais agradável, mas descobrem que também fazem que capuz mais ecológico. As cidades com mais cafeterias também têm maior probabilidade de estar repletas de empresas que adotaram práticas verdes, de acordo com um novo estudo da empresa de marketi ...

Esses Muffins de Blueberry Low-Carb são Keto Aprovados

Esses Muffins de Blueberry Low-Carb são Keto Aprovados

Desfrute destes saudáveis ​​muffins com baixo teor de carboidratos no café da manhã ou como um lanche cetônico saudável. Cozinhar enquanto segue uma dieta cetônica com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura pode ser um desafio, mas é possível com alguns substitutos saudáveis. Embora a maioria das receitas de muffin por aí contenha grãos (um não-não em uma dieta cetônica), esta receita u ...

Por que você deve cortar pão para um impulso de perda de peso

Por que você deve cortar pão para um impulso de perda de peso

Por que você deve cortar o pão para aumentar a perda de peso Perder peso não é fácil. Se fosse, todos seríamos uma pedra 12 ágil, com bolsas de energia e maçãs do rosto afiadas como navalhas. Em vez disso, muitos de nós pesamos o mesmo que um elefante bebê, ficamos sem fôlego indo para a geladeira e temos maçãs do rosto tão afiadas quanto marshmallows. Se pudermos encontrar dietas que funcionem ou ...

Servindo - Bolo De Caneca De Maçã Caramelo Único

Servindo - Bolo De Caneca De Maçã Caramelo Único

Sobremesa para um? Já está chegando. Quer uma torta de maçã agora que o outono está em pleno vigor? Nós ajudamos você com este bolo de caramelo de maçã - uma sobremesa de porção única que leva apenas alguns minutos para fazer. Combinando pedaços de maçã fresca com ingredientes como farinha de trigo integral (ou qualquer farinha de sua preferência ), leite de amêndoa, canela e um toque de molho de ...

Abacate grelhado é a nova torrada do Avo

Abacate grelhado é a nova torrada do Avo

Se você fez torradas com abacate de todas as maneiras imagináveis, vai adorar esta nova maneira criativa de comer seu abacate cremoso favorito Simplesmente esmagado e combinado com uma torrada, os abacates cresceram ao status de estrela do rock recentemente. Sim, torrada com abacate é incrível, mas isso é apenas uma amostra da incrível versatilidade do abacate. Digite o abacate grelhado. Ainda não ...

Comer direito, fácil!

Comer direito, fácil!

Para criar suas próprias refeições, escolha um item de cada um dos Grupos A, B e C, adicionar uma porção extra de vegetais sem amido do Grupo B (como brócolis ou cenoura) pelo menos duas vezes ao dia. Certifique-se de comer algo a cada quatro horas ou mais. Grupo A: proteínas inteligentes Ovos, queijo e laticínios com baixo teor de gordura Queijo light ou sem gordura, 2 onças Iogurte desnatado, 8 ...

Pizza de Crosta de Abobrinha

Pizza de Crosta de Abobrinha

Receitas e cozinha Assista Jan DAtri, Chef Culinary do Red Mountain, criar uma deliciosa pizza feita com crosta de abobrinha. Pizza com massa de abobrinha Ingredientes: Para massa: 2 abobrinhas 2 dentes de alho grandes, picados 1 chalota grande, picados 2 claras de ovo grandes, batidos Sal e pimenta (a gosto) ¾ xícara de molho de tomate orgânico (sem adição de açúcar) Como cobertura: cogumelos fat ...

Cupcakes do Dia dos Pais

Cupcakes do Dia dos Pais

Esperamos que você esteja tendo um maravilhoso Dia dos Pais! Vamos enfrentá-lo, o Dia dos Pais não estaria completo sem uma sobremesa saborosa. Queremos ajudá-lo a desfrutar de uma refeição saborosa enquanto se mantém no caminho certo para seus objetivos. É por isso que criamos uma receita de cupcake saudável que toda a família pode desfrutar. Eles são feitos com ingredientes saudáveis ​​que irão ...

7 falsos alimentos saudáveis

7 falsos alimentos saudáveis

Você está bem ciente dos benefícios de comer bem: manter um peso saudável, prevenir doenças, ter uma aparência e se sentir melhor (para não mencionar mais jovem) e muito mais. Portanto, você se esforça para eliminar da dieta alimentos ruins para você e, em vez disso, incorpora lanches e refeições saudáveis. Mas pode realmente haver junk food ruim por trás desses rótulos de baixo teor de gordura, i ...

5 bebidas diárias que você não sabia podem queimar gordura

5 bebidas diárias que você não sabia podem queimar gordura

Aumente sua capacidade de queimar gordura com goles saudáveis ​​como vinho tinto e café Nem todas as bebidas precisam ser rotuladas como proibidas se você está tentando perder peso. Claro, bebidas açucaradas não o ajudarão a atingir seus objetivos, mas encontramos cinco bebidas que não prejudicam sua cintura. Essas bebidas queimam gordura para você, então você pode saborear sem pecado. (Para mais ...

5 truques que tornam a culinária saudável mais divertida

5 truques que tornam a culinária saudável mais divertida

Vamos enfrentá-lo, salada de couve e preparação de refeição não são exatamente sexy. Aqui estão algumas coisas simples que você pode fazer para torná-lo um pouco mais emocionante. Ter um plano alimentar saudável é ótimo, mas não fará nenhum bem se você não segui-lo. Como nutricionista e instrutor de saúde, ajudo meus clientes a fazerem escolhas alimentares saudáveis, mas também ajudo a garantir qu ...

Tequila + mirtilos = sua nova bebida favorita

Tequila + mirtilos = sua nova bebida favorita

Desfrute da sua bebida com benefícios nesta bebida saudável feita com frutos silvestres ricos em antioxidantes. Seu primeiro pensamento quando você ouve o nome desta receita saudável - algo azul? Provavelmente era para ser servido em uma recepção de casamento. Pensando melhor? Isso é azul. Bem, também não é verdade. Você não precisa se casar ou ir a um casamento para desfrutar desta bebida alcoóli ...

Pantry Foods como você nunca viu (ou provou) antes!

Pantry Foods como você nunca viu (ou provou) antes!

Invadir sua cozinha em busca desses 7 jantares saudáveis ​​que se juntam em minutos Comprar enlatados a granel pode parecer um esforço ligeiramente paranóico, Preparador do fim do mundo - , mas um poço -Armário abastecido pode ser o melhor amigo de quem come saudáveis ​​- desde que você esteja escolhendo as coisas certas. Muitos produtos enlatados são bombas de sal notórias, que não apenas causam ...

Dr. Kim: Você é viciado em açúcar? Desejo de açúcar e sinais de dependência de açúcar

Dr. Kim: Você é viciado em açúcar? Desejo de açúcar e sinais de dependência de açúcar

Receitas e cozinha Escrito por: psicólogo clínico, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental de perda de peso da RedMountain · Você costuma se perguntar por que você ama tanto alimentos açucarados (ou seja, biscoitos, bolos, chocolate, doces, refrigerantes, cereais, sorvete, lattes carregados com xaropes, etc.) · O açúcar comanda mais sua vida do que você gostaria de admitir ...

Receita: Frutas de Natal com cobertura de chocolate

Receita: Frutas de Natal com cobertura de chocolate

Receita: frutas de Natal mergulhadas em chocolate As frutas têm um gosto ótimo sozinhas, mas por que não adicionar um pouco da emoção do Natal adicionando chocolate e nozes? Afinal, se há uma época do ano em que você deve ser capaz de animar suas frutas, é o Natal. O chocolate escuro de boa qualidade é bom para barrigas sensíveis e cheio de antioxidantes, que são importantes para a nossa saúde. Si ...

Refeições de 10 minutos (máx.) Com alimentos enlatados e secos / embalados

Refeições de 10 minutos (máx.) Com alimentos enlatados e secos / embalados

Tem um abridor de latas? Você tem praticamente tudo que precisa para criar uma comida rápida e saudável! Ao contrário da crença popular, vegetais enlatados podem facilmente ser tão nutritivos quanto (senão mais do que) seus equivalentes frescos. Além disso, os alimentos enlatados são processados ​​imediatamente após a colheita, de modo que poucos nutrientes são perdidos. Por outro lado, os produto ...

Receita de hambúrguer saudável de Gwyneth Paltrow

Receita de hambúrguer saudável de Gwyneth Paltrow

Não é apenas Gwyneth Paltrow a mulher mais bonita de 2013 (de acordo com People ), ela também é uma excelente gastronômica e chef caseira. Seu segundo livro de receitas, Its All Good, chegou às lojas em abril e está repleto de receitas fáceis, saudáveis ​​e de dar água na boca. Na introdução, Paltrow explica que em 2011 , ela estava se sentindo extremamente abatida e cansada, e até sucumbiu a um a ...

A nova ideia de almoço de preparação de refeição de que você precisa

A nova ideia de almoço de preparação de refeição de que você precisa

Sua nova refeição favorita para viagem está repleta de proteínas e pode ser preparada com antecedência para levar com você onde quer que esteja. À medida que você continua a moldar seu prato (e se tornar o seu recanto pessoal) este ano, provavelmente você está em busca de mais ideias para um almoço de preparação de refeições saudáveis ​​que possa levar para o trabalho. Esta versão verde e nutritiv ...

Lanches de algas marinhas inteligentes que farão você cantar como Ariel e Sebastian

Lanches de algas marinhas inteligentes que farão você cantar como Ariel e Sebastian

Embalado com vitaminas de A a zinco, este vegetariano subaquático torna cada prato um respingo total. As algas podem não ser a primeira coisa que vem à mente quando você pensa em lanches saudáveis, mas na verdade é uma maneira deliciosa e de baixo teor calórico de adicionar um impulso de nutrientes ao seu dia. Lanches de algas marinhas são embalados com vitaminas e minerais importantes, como iodo, ...

Menu compatível com RM3® de hoje: Menu de receitas e perda de peso RM3®

Menu compatível com RM3® de hoje: Menu de receitas e perda de peso RM3®

Receitas e cozinha É sempre bom planejar suas refeições com antecedência. O que há no menu para café da manhã, almoço e jantar hoje? Considere fazer uma ou todas essas receitas aprovadas pelo RM3® nos próximos dias para se manter nutrido, energizado e saudável em geral! Batido de café da manhã com creme de morango 1 Batido de baunilha espesso e cremoso * ¾ xícara de morangos, fresco ou congelado 1 ...

Você deve preparar refeições se trabalhar em casa?

Você deve preparar refeições se trabalhar em casa?

Acha que o #MealPrep é apenas para o pessoal do escritório? Você deve tentar, mesmo se você WFH. A preparação de refeições tende a andar de mãos dadas com trabalhos de escritório que não fornecem exatamente acesso fácil a refeições nutritivas. Mas com o aumento dos empregos que podem ser feitos em casa, muitos clientes têm me perguntado: Se eu trabalhar em casa, ainda devo preparar a refeição? Afi ...

Smoothies para perder peso: 7 receitas incríveis para começar em janeiro

Smoothies para perder peso: 7 receitas incríveis para começar em janeiro

Smoothies para perder peso: 7 receitas incríveis para começar em janeiro Se, como nós, você está se recuperando da indulgência festiva e sente que nunca mais quer ver outra torta de carne moída enquanto viver, seu corpo provavelmente está clamando por alguma bondade. Quando se trata de perda de peso, smoothies são um bom grito como uma maneira fácil de obter algumas frutas e vegetais muito necessá ...

A verdade sobre os benefícios da água alcalina

A verdade sobre os benefícios da água alcalina

As pessoas adoram água alcalina por sua capacidade ultra-hidratante e de equilíbrio de pH. Mas antes de começar a saborear a bebida da moda, leia sobre a química por trás dela Celebridades como Miranda Kerr e Mark Wahlberg estão bebendo para se manter hidratados, mas será que a água alcalina realmente vale o hype? Ainda mais, o que diabos é isso? (Já que estamos falando sobre alcalina, a dieta alc ...

8 maneiras de tornar o cozimento no feriado mais saudável

8 maneiras de tornar o cozimento no feriado mais saudável

A temporada de férias significa biscoitos de Natal em abundância. Mas temos dicas sobre como assar brownies saudáveis ​​e outras guloseimas A temporada de biscoitos de Natal (e cupcake, donut e torta ...) começou oficialmente. Mas a festa de guloseimas que dura um mês não significa necessariamente o fim da alimentação saudável. Esses truques de cozinha de chefs, nutricionistas e outros gourmets ir ...

Este pequeno orbe mudará a maneira como você limpa sua garrafa de água

Este pequeno orbe mudará a maneira como você limpa sua garrafa de água

Explode germes e bactérias com luz UVA. Levante a mão se você apenas balançar sua garrafa de água com um pouco de água e chame isso de limpo. O mesmo. Acontece que sua garrafa de água provavelmente contém uma tonelada de germes e bactérias nojentos (sim, mesmo que você a use apenas para água). Portanto, mesmo quando você está bebendo água e se sentindo saudável, pode estar engolindo milhares de UF ...

Ideias para almoços saudáveis e como preparar um almoço mais saudável (como visto no ABC Chicago)

Ideias para almoços saudáveis e como preparar um almoço mais saudável (como visto no ABC Chicago)

Saiba como preparar um almoço melhor com a treinadora feminina para perda de peso e especialista em condicionamento físico Stephanie Mansour. Confira sua entrevista recente no ABC 7 Chicago, na qual ela aborda cinco maneiras simples de preparar almoços saudáveis ​​e rápidos que são bons para você e as crianças! A manhã está bastante ocupada, então você definitivamente não quer adiar as malas do di ...

Quão ruim para você é a caçarola de feijão verde?

Quão ruim para você é a caçarola de feijão verde?

Quão saudável é a caçarola de feijão verde? Você deve comer? Evitar? Modificar a receita da sua mãe? Temos os fatos! A caçarola de feijão verde é um alimento básico em praticamente qualquer jantar de feriado. Cremoso, crocante e reconfortante, não é de admirar que seja um dos favoritos do Dia de Ação de Graças. Mas quão saudável é a caçarola de feijão verde? Você deve comer? Evite isso? Modificar ...