Esses exercícios têm os maiores benefícios anti-envelhecimento
Cardio e levantamento de peso mantêm você jovem, mas foi um tipo de treino que os cientistas descobriram ser o melhor anti-idade de todos. Os exercícios deixam você mais jovem. Tudo se resume ao fato de que os exercícios aumentam as mitocôndrias, os centros de força de todas as células do corpo. Quanto mais abundantes e eficientes forem suas mitocôndrias, melhor cada célula funcionará - seja uma c ...