Mostraremos 25 métodos muito simples para perder peso com facilidade e sem sofrimento. Alguns de vocês já sabem disso, mas outros vão surpreendê-los. Comer certos alimentos, mudar a forma de comer ou evitar certas combinações nos permitirá perder peso de forma saudável, mas permanente, evitando problemas de saúde ou ganhando peso em pouco tempo. Leia também: 7 truques para perda de peso rápida 25 ...
Ter uma vida saudável e ativa é muito bom para a saúde física e mental. No entanto, um estudo publicado no Journal of Periodontology foi mais longe e descobriu que o exercício reduz regularmente o risco de doença severa das gengivas, o que pode levar à perda de dentes. Como o estudo foi feito Foram analisados os índices de massa corporal (IMC) e o teor de gordura. Os investigadores consideraram, ...
Márvio Lúcio, conhecido como Carioca, perdeu mais de 11 quilos em três meses. Hoje, aos 89 kg, o humorista prepara-se para um novo espetáculo de cinema e teatral, sentindo-se muito feliz com os resultados do programa que a sua mulher, a fisiologista de exercícios e doutorada em nutrição Paola Machado, o rasga para perder gordura. Em entrevista ao portal O Globo, Carioca comentou: Nunca pesava 100 ...
Febre dos anos 90, a dança de rua continua sendo uma ótima opção para quem quer se exercitar com um gasto calórico significativo, mas prefere dançar a uma academia ou piscina, por exemplo. Música pulsante, movimentos rítmicos e espaço para criatividade estão entre as principais características do esporte. “É um dos únicos tipos de dança que dá a liberdade de se expressar, porque não existem etapa ...
Em 2011, Paulinha Leite se tornou conhecido no país por participar de uma das edições do reality show Big Brother Brasil. No programa, ela pesava 80 quilos e já era conhecida por apresentar excesso de peso. No entanto, após participar do reality show, ela ganhou alguns quilos a mais: Como muitos aqui sabem, eu tentei milhões de dietas e falhei todas. A rachadura veio quando subi na balança e ela ...
O pequeno-almoço é muito importante para o corpo. Mas é necessário ser a primeira coisa a fazer num dia? Os investigadores britânicos realizaram um estudo e perceberam que este hábito pode piorar os resultados da atividade física. De acordo com o estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a relação entre comer e fazer exercício é maior do que pensávamos. E a ordem em qu ...
Já encontrou pessoas de roupa desportiva a apanhar lixo? Este é um novo desporto que já ganhou o nome e ganhou fãs no Brasil: plogging, uma mistura de atividade física com boas práticas de sustentabilidade. obras plogging Para praticar a aração, basta combinar um exercício físico geralmente aeróbico, como caminhar e principalmente correr, com a coleta de lixo. Os grupos geralmente configuram reun ...
Andar de bicicleta é um exercício aeróbio poderoso, que acarreta uma perda média de 700 calorias por hora, maior do que a obtida caminhando, nadando e dançando. Portanto, é uma boa opção de atividade física para quem quer perder peso. Até porque, ao mesmo tempo que elimina quilos, tonifica os músculos das pernas e do abdómen. Além disso, pode ser praticado na rua ou na academia. As diferenças ent ...
Motivação, desafios e treino extravassicional. Isto é tudo o que as pessoas encontram numa luta funcional, que promete acelerar a perda de peso e a definição de prática muscular. Esta modalidade ganhou cada vez mais força no Brasil e já foi adotada por várias celebridades que veem esta modalidade como uma forma rápida e motivadora de ganhar condições físicas, fortalecer e endurecer os músculos, p ...
Quando se trata de perder peso, muitas pessoas decidem incluir bebidas diuréticas nas suas dietas que as ajudam a alcançar o seu objetivo. O mais popular deles é o chá verde, uma bebida com uma longa história e que hoje é sinónimo de uma silhueta atraente e peso apropriado. Embora não seja uma bebida milagrosa que seja capaz de queimar gordura, como se costuma dizer, pode ser combinada se for con ...
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, o número de cirurgias bariátricas no Brasil aumentou de 16.000 em 2003 para 60.000 em 2010. Com a popularização da cirurgia como método de emagrecimento, a saúde se tornou cada vez mais mais importante. Um dos principais motivos é a fraqueza física decorrente da mudança na anatomia. “A perda de peso é rápida nos primeiros t ...
Quem nunca gostou da virada do ano e fez inúmeras promessas? O problema é que normalmente esta lista é geralmente muito grande prevenção, ter elementos, seria perda de peso, fazer exercício, ter uma dieta mais saudável, ser menos preguiçoso e assim por diante. Para inspirar outros a cumprir estas promessas de fim de ano, a norte-americana Lexi Reed, de 27 anos, e o marido, Danny Reed, de 28 anos, ...
Para perder gordura nas costas é importante ter exercícios realizados que funcionem com grande ênfase nos músculos presentes na parte superior e inferior das costas, além dos músculos abdominais. No entanto, para que a perda de gordura exista nas costas, a gordura deve ser completamente perdida e também é importante realizar exercícios aeróbicos e hábitos saudáveis. É importante que o exercício s ...
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