O suor está matando seu cabelo?

O suor está matando seu cabelo?

Evite que seu hábito de condicionamento físico estrague seu cabelo com três dicas fáceis de cuidados com o cabelo de um profissional Você sabe que encharcado depois de um treino intenso não é o penteado mais lisonjeiro. (Embora possa ser, se você experimentar um destes três estilos de cabelo bonitos e fáceis para a academia.) Mas, ao que parece, a transpiração pode realmente danificar seus fios. O ...

O sabão puro de Castela é o sabão natural mágico que você pode usar para tudo

O sabão puro de Castela é o sabão natural mágico que você pode usar para tudo

Não há falta de usos para este limpador faz-tudo. Notícias de última hora: Nem todos os sabonetes são criados iguais. E é por isso que o sabão de castela puro - feito de óleos vegetais - tem sido elogiado por anos como sendo mais suave e versátil do que qualquer outro sabão por aí. Qual é o problema com Castela? Adiante, tudo o que você precisa saber sobre este sabão multitarefa, exatamente como u ...

Como o medo da rejeição faz você ganhar peso

Como o medo da rejeição faz você ganhar peso

Mulheres com sobrepeso que têm medo de ser rejeitadas por outras pessoas têm menos probabilidade de fazer escolhas saudáveis ​​ Seja você sendo dispensado por um amigo, roubado por um namorado ou recusado para uma promoção no trabalho , ser rejeitado é um dos piores sentimentos que um ser humano pode ter. Mas acontece que apenas o medo da rejeição pode ser ruim para sua saúde, especialmente se voc ...

Como navegar no shopping Food Court Healthy-Style

Como navegar no shopping Food Court Healthy-Style

Você está percorrendo o shopping, orgulhoso de si mesmo por se lembrar de usar sapatos de caminhada para que possa aumentar o ritmo entre as lojas e queimar algumas calorias extras. Mas no caminho para comprar alguns saltos não tão razoáveis ​​para uma festa que se aproxima, um cheiro de canela enche o ar e você sabe que aqueles pãezinhos gelados gigantes estão a uma pequena distância. Tentador. M ...

* Finalmente * Banir aqueles círculos sombrios sob os olhos

* Finalmente * Banir aqueles círculos sombrios sob os olhos

Os mais novos tratamentos para olheiras oferecem maneiras rápidas e eficazes de ajudá-lo a ver a ~ luz ~ Nenhuma área parece receber tanta atenção - ou ter tantos produtos de beleza dedicados exclusivamente a ele - quanto os olhos. Faz sentido: dizem que os olhos são a primeira característica que as pessoas notam, e a pele ao redor deles também é sensível e fina, o que a torna vulnerável a uma sér ...

Este é o segredo da saúde e da felicidade?

Este é o segredo da saúde e da felicidade?

Seu sistema digestivo é muito mais do que um trato sinuoso que transporta alimentos do ponto A ao ponto B. Graças ao seu intestino, os alimentos que você ingere são decompostos para que você possa absorver os nutrientes que beneficiam o seu corpo da cabeça aos pés. As bactérias são atores cruciais nesse processo. E uma série de novas pesquisas está descobrindo a importância dos insetos que coloniz ...

O que seus níveis de testosterona estão fazendo na sua idade

O que seus níveis de testosterona estão fazendo na sua idade

O que seus níveis de testosterona estão fazendo na sua idade A testosterona é o esteróide anabolizante que separa os homens dos meninos e das meninas, melhora a saúde do coração, aumenta a densidade óssea, a massa muscular e mantém o velho mojo funcionando e ajuda a vencer a gordura. É produzido pelos testículos, ovários (embora você provavelmente não precise se preocupar com isso) e a glândula ad ...

Você poderia manchar o açúcar na sua comida?

Você poderia manchar o açúcar na sua comida?

A Food and Drug Administration quer quebrar a contagem de açúcar para os consumidores, mas a mudança proposta pode atrapalhar mais do que ajudar O açúcar se tornou o inimigo número 1 no mundo da nutrição - e as autoridades de saúde estão finalmente ouvir as reclamações. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA está considerando mudanças no rótulo nutricional, propondo dividir a quantidade tota ...

Você tentaria um teste do gene BRCA em casa?

Você tentaria um teste do gene BRCA em casa?

Mas você deveria ?! Especialistas avaliam a mais nova opção de teste doméstico. Em 2017, você poderá fazer um teste de DNA para praticamente qualquer coisa relacionada à saúde. De cotonetes de saliva que o ajudam a descobrir seu regime de condicionamento físico ideal a exames de sangue que mostram qual poderia ser sua dieta mais eficaz para perder peso, as opções são infinitas. O CVS está até real ...

O FDA agora diz que o CBD tem o potencial de prejudicá-lo

O FDA agora diz que o CBD tem o potencial de prejudicá-lo

As autoridades estão alertando que o CBD tem o potencial de prejudicá-lo. O CBD está literalmente em toda parte hoje em dia. Além de ser apontado como um tratamento potencial para o controle da dor, ansiedade e muito mais, o composto de cannabis tem surgido em tudo, desde água com gás, vinho, café e cosméticos a produtos sexuais e de época. Até mesmo a CVS e a Walgreens começaram a vender produtos ...

Uma enfermeira da linha de frente do COVID-19 jura por esta ferramenta de US $ 26 para limpar o rosto

Uma enfermeira da linha de frente do COVID-19 jura por esta ferramenta de US $ 26 para limpar o rosto

Honestamente, é a única ferramenta de beleza que uso. Embora os novos pais e estudantes universitários estudando antes das provas finais certamente entendam o que é uma noite sem dormir, quando se trata de profissionais de saúde que trabalham na linha de frente durante a pandemia COVID-19, podemos precisar de um todo nova frase para se sentir esgotado. Além de estar estressada e exausta, a equipe ...

Breast Myths Debunked

Breast Myths Debunked

Usar sutiã para dormir é um ato simples, cercado por grandes mitos. As mulheres usam sutiãs há séculos para levantar e separar, fornecer suporte ou apenas fazer tudo ficar parado. Mas use um para dormir e, de repente, correm os rumores de que a roupa que aumenta o busto aumenta o risco de câncer de mama e até mesmo achatará o peito. Aqui, desmascaramos quatro mitos comuns sobre usar sutiã para dor ...

Maquiagem para parecer mais jovem: tire 5 anos da sua aparência

Maquiagem para parecer mais jovem: tire 5 anos da sua aparência

O futuro da beleza chegou! Graças a estes aparelhos e fórmulas revolucionários, tudo, desde lavar o cabelo até aplicar maquilhagem, nunca mais será o mesmo! Continue lendo sobre produtos inovadores para cuidados com a pele, maquiagem indispensável e ferramentas de estilo para mantê-la linda e jovem. Você brilha , garota! Apresentando tecnologia sônica de reforço de pele renomada, este sistema de e ...

Aumento de dieta saudável equilibrada: maneiras sorrateiras de obter mais vegetais

Aumento de dieta saudável equilibrada: maneiras sorrateiras de obter mais vegetais

Cinco porções de ½ xícara de vegetais todos os dias - essa é a recomendação da pirâmide alimentar do USDA para o adulto médio. Parece fácil, certo? Uma salada aqui, um punhado de minicenouras ali e você está coberto. Mas em nosso mundo acelerado e louco por carboidratos, quem consegue isso? A maioria de nós não está atendendo às necessidades diárias de uma dieta saudável balanceada, mesmo com uma ...

Starbucks está lançando uma nova bebida de abóbora pela primeira vez em quase 20 anos

Starbucks está lançando uma nova bebida de abóbora pela primeira vez em quase 20 anos

Mas é mais saudável que o PSL? O infame Pumpkin Spice Latte da Starbucks tem conquistado corações em todo o mundo desde sua estreia em 2003. Agora, pela primeira vez em mais de uma década, a gigante do café adicionará outro bebida de café de abóbora em seu cardápio bem a tempo do outono. Chamada de Pumpkin Cream Cold Brew, a nova bebida é uma deliciosa mistura de bebida gelada, baunilha e espuma f ...

Como a chef de comida mexicana Daniela Soto-Innes se mantém saudável quando cercada por comida incrivelmente boa

Como a chef de comida mexicana Daniela Soto-Innes se mantém saudável quando cercada por comida incrivelmente boa

A chef Daniela Soto-Innes depende de sua dieta (incluindo quesadillas) para mantê-la com energia. Questionada sobre o que torna sua culinária tão incrível, a chef Daniela Soto-Innes não perde o ritmo: sua infância na Cidade do México. Ela está aproveitando e distorcendo essas memórias para criar pratos mexicanos modernos e reveladores que conquistaram muitos fãs (ela ganhou o prêmio Rising Star Ch ...

O que este casal aprendeu sobre perseverança ao percorrer a trilha dos Apalaches

O que este casal aprendeu sobre perseverança ao percorrer a trilha dos Apalaches

No Norte, o ultramaratonista Scott Jurek detalha sua jornada extraordinária para quebrar o recorde de velocidade de corrida na Trilha dos Apalaches, mas não sem a ajuda de sua esposa. Amplamente considerado um dos corredores de ultramaratonas mais dominantes e condecorados do mundo, Scott Jurek conhece os desafios. Ao longo de sua célebre carreira de corrida, ele esmagou os eventos de elite em tri ...

WTF é limonada de café gelado?

WTF é limonada de café gelado?

Confie em nós, é bom Ahh, o gosto do gelado Arnold Palmer no verão. A mistura de chá amargo, limão azedo e açúcar doce é uma delícia em uma tarde quente. Espere - se essa combinação é tão boa, então por que não experimentamos com café? (Aliás, você também pode tornar o Arnold Palmer alcoólico. De nada.) É exatamente por isso que a última tendência, o café limonada, está brotando nas cafeterias par ...

Orquestra sediada em Toronto é encerrada depois de dizer que apresentará apenas vocalistas Fit and Slim

Orquestra sediada em Toronto é encerrada depois de dizer que apresentará apenas vocalistas Fit and Slim

O e-mail ofensivo deles se tornou viral. Caso você precisasse de um lembrete gentil de por que ainda precisamos do movimento positivo do corpo, uma orquestra sediada em Toronto acabou de fechar após ser criticada por envergonhar seus vocalistas por e-mail, expressando que a orquestra iria só apresentará artistas em forma e esbelta no futuro. Esta notícia veio logo depois que um diretor foi pego di ...

Hambúrguer saudável: como fazer um

Hambúrguer saudável: como fazer um

Sim, um hambúrguer saudável pode existir. Esqueça a torta de maçã. Não há nada mais americano do que um hambúrguer - os americanos comem quase 50 bilhões deles todos os anos, então pensar em um churrasco de verão sem um parece uma heresia. Se você está tentando perder peso, não faça isso Não preciso pular aquele hambúrguer suculento e grelhado no próximo churrasco porque, com alguns ajustes (que n ...

Qual é a velocidade do tempo médio da maratona?

Qual é a velocidade do tempo médio da maratona?

Se você já se perguntou sobre o tempo médio da maratona, confira essas estatísticas. Só não perca muito tempo comparando esses números com sua corrida mais recente, certo? A corredora Molly Seidel qualificou-se recentemente para as Olimpíadas de Tóquio em 2020 enquanto corria sua primeira maratona ever ! Ela terminou a distância da maratona nas seletivas olímpicas de Atlanta em 2 horas, 27 minutos ...

Seja mais forte no Warrior II

Seja mais forte no Warrior II

O Warrior II é um movimento de ioga que aproveita os movimentos de todo o corpo. Da ponta dos dedos aos pés, você sentirá o impacto de todo o corpo dessa prática meditativa essencial. Mais formalmente conhecido como Virabhadrasana II, o Warrior II geralmente segue o Warrior I ou a postura do triângulo estendido em rotinas de ioga, e antes do Warrior III, que exige mais equilíbrio. Como outras post ...

Este estudo de exercício pode explicar o boom ClassPass

Este estudo de exercício pode explicar o boom ClassPass

Pesquisas mostram que sair da zona de conforto cardiovascular com novas aulas de condicionamento físico traz grandes vantagens na motivação do treino Aparecer para uma nova aula de treino pela primeira vez pode ser uma tarefa bastante assustadora. O que devo vestir? Vou saber como usar o equipamento? Vou parecer um idiota? são apenas algumas das muitas perguntas que passam pela cabeça depois de se ...

Os melhores exercícios ao ar livre para misturar sua rotina

Os melhores exercícios ao ar livre para misturar sua rotina

Aproveite o sol (não se esqueça do FPS!) com estes excelentes exercícios ao ar livre que fazem com que os exercícios ao ar livre pareçam uma brincadeira. Para obter resultados rápidos, leve sua sessão de suor ao ar livre. Um estudo da California Pacific Orthopaedic and Sports Medicine descobriu que os praticantes de exercícios ao ar livre perderam uma média de 7,43 libras e 6,17% da gordura corpor ...

Bebidas divertidas, frescas e frutadas para satisfazer qualquer desejo

Bebidas divertidas, frescas e frutadas para satisfazer qualquer desejo

Mango Coconut Cooler Ingredientes 1 pacote Coconut Lime IdealBoost 2 xícaras de água ¼ de manga em purê Folhas de hortelã Direcções Misture limão de coco IdealBoost, água e manga purê até combinado. Adicione gelo e folhas de hortelã e divirta-se! Porções 1. Calorias por porção: 36 / Carboidratos 9g / Gordura 0g / Proteína 0g Coconut Berry Cooler Ingredientes 6 onças de água 10 onças de água com gá ...

Seus quadríceps, glúteos e isquiotibiais estarão em chamas após este treino

Seus quadríceps, glúteos e isquiotibiais estarão em chamas após este treino

Esta sessão rápida e eficiente de 20 minutos é inspirada no programa PWR At Home 3.0 do treinador, a atualização mais recente da série original de elevação em casa. Com as academias ainda fechadas e os equipamentos de ginástica ainda em espera, exercícios simples e eficientes em casa vieram para ficar. Para ajudar a tornar a mudança mais fácil, os treinadores têm feito o seu melhor para acomodar i ...

Correções rápidas para problemas de saúde no verão em destaque no Today.com

Correções rápidas para problemas de saúde no verão em destaque no Today.com

Quase todo mundo adora algo sobre o verão - dias mais ensolarados, férias em família ou tardes de sábado preguiçosas. Mas com temperaturas mais altas em Chicago e em todo o país, todos devemos estar em alerta sobre os problemas de saúde do verão e o que fazer a respeito. Como um treinador de perda de peso para mulheres, me concentro em ajudar minhas clientes a obter em uma zona de queima de gordur ...

Níveis baixos desse hormônio podem aumentar o risco de depressão pós-parto

Níveis baixos desse hormônio podem aumentar o risco de depressão pós-parto

Um novo estudo da Johns Hopkins mostra que níveis elevados de um hormônio ansiolítico podem desempenhar um grande papel na probabilidade de você ter PPD. Quando Chrissy Teigen revelou ao Glamour que sofria de depressão pós-parto (PPD) após dar à luz a filha Luna, ela trouxe mais um importante problema de saúde da mulher para a frente e para o centro. (Nós já * amamos * a supermodelo por contar com ...

10 nutricionistas de superalimentos dizem que não valem a pena

10 nutricionistas de superalimentos dizem que não valem a pena

Os especialistas dizem que você pode ignorar esses superalimentos exagerados e obter os mesmos nutrientes de alimentos mais baratos e fáceis de encontrar. Os superalimentos, antes uma tendência de nutrição de nicho, tornaram-se tão populares que mesmo aqueles que não estão interessados ​​em saúde e bem-estar sabem o que são. E isso definitivamente não é uma coisa ruim. Em geral, gosto da tendência ...

Reduza o risco de câncer de pele com esta vitamina

Reduza o risco de câncer de pele com esta vitamina

Tomar nicotinamida diariamente pode ajudar a diminuir o risco futuro de certos tipos de câncer de pele, mostra um novo estudo Você sabe como fazer espuma no FPS e ficar longe do sol, mas proteger a pele também pode ser sobre quais vitaminas você está tomando. Pessoas com alto risco de câncer de pele recorrente podem reduzir seus casos futuros em quase um quarto apenas tomando um certo tipo de vita ...

4 movimentos de queima de gordura do Personal Trainer de Carrie Underwood

4 movimentos de queima de gordura do Personal Trainer de Carrie Underwood

Temos um treino exclusivo de quatro minutos com o novo livro da treinadora Erin Oprea, The 4x4 Diet, que vai melhorar sua resistência e esculpir todo o seu corpo Você pode reconhecer Erin Oprea como a treinadora responsável por ajudar Carrie Underwood a esculpir este corpo. Oprea é a treinadora da cantora desde 2007, e Underwood jura que seu método Tabata foi o que a ajudou a colocar seu corpo par ...

7 maneiras simples de se manter na linha no churrasco

7 maneiras simples de se manter na linha no churrasco

Churrascos de quintal são um verdadeiro campo minado quando você está tentando perder peso e se manter saudável. Em primeiro lugar, a maioria deles é um deleite para carnívoros - muitos bifes, hambúrgueres e bratwurst assando irresistivelmente na grelha. Em segundo lugar, os churrascos redefinem a salada como algo embebido em maionese rica em gordura. E as sobremesas? Fuggedaboutit, mesmo se você ...

Essas coisas comuns podem causar resultados de testes de gravidez falsos

Essas coisas comuns podem causar resultados de testes de gravidez falsos

Espere, quão precisos são os testes de gravidez, exatamente? Aqui estão todos os motivos pelos quais seu teste de gravidez pode não estar correto. Para cerca de 10% das mulheres nos Estados Unidos, engravidar é um trabalho árduo, então você só pode imaginar a tristeza e o desespero se descobrirem que o teste de gravidez positivo foi na verdade um alarme falso. Embora raro, o teste de gravidez fals ...

Mais pessoas estão pegando o vírus Zika como uma DST

Mais pessoas estão pegando o vírus Zika como uma DST

Um novo lote de casos preocupa as autoridades de saúde com a transmissão do vírus Já sabíamos que o vírus Zika, que está causando grande pânico entre as autoridades de saúde globais, poderia ser transmitido via sexo. (Aqui estão 7 coisas que você deve saber sobre o vírus Zika). Mas novos casos estão causando a preocupação de que o Zika possa se tornar uma ameaça de DST. Até recentemente, havia pou ...

O plano de dieta tamanho único é um mito

O plano de dieta tamanho único é um mito

A ciência finalmente explica por que você e seu melhor amigo podem seguir a mesma dieta saudável, mas obter resultados de perda de peso totalmente diferentes Estou fazendo tudo certo! Por que não estou perdendo peso? É uma das reclamações mais comuns sobre a dieta, principalmente das mulheres. Mesmo quando você segue uma dieta exatamente como está escrita, sua perda de peso pode variar muito do qu ...

10 principais destinos de férias saudáveis

10 principais destinos de férias saudáveis

6 razões pelas quais você precisa planejar as férias este ano Se você é um iniciante e não quer viajar internacionalmente, procure passeios nos EUA. Passando uma semana em um rancho soa menos romântico do que cavalgar a parte da Irlanda imortalizada pelo poeta WB Yeats , mas não parece menos divertido! Cercado pela natureza, você verá pelo que os primeiros colonos se apaixonaram quando exploraram ...

Como o tempo quente atrapalha sua mente

Como o tempo quente atrapalha sua mente

Qual é o oposto de um congelamento do cérebro? Deveria haver uma palavra para isso, porque o tempo quente atrapalha a capacidade de sua mente de processar informações complexas, tomar decisões inteligentes e manter a calma durante os confrontos. O calor do verão até brinca com suas emoções. Estudos descobriram que a temperatura mais confortável para a maioria das pessoas é em torno de 27 graus. Aq ...

SHOW DE HOJE: Plano de caminhada para perda de peso e treino de força sem equipamento

SHOW DE HOJE: Plano de caminhada para perda de peso e treino de força sem equipamento

Como personal trainer para mulheres, também contribuo com atividades físicas para o Today Show! Confira meus dois novos exercícios: um plano de caminhada de 31 dias para perda de peso e um treino de treinamento de força sem equipamento. Plano de caminhada de 31 dias e treino de força em casa para o Today Showkout em hom Adoro fazer exercícios para as mulheres perderem peso, ganhar força e reduzir ...

As 10 melhores cidades para amantes do café

As 10 melhores cidades para amantes do café

As cidades dos EUA com mais cafés também têm os negócios mais ecológicos, provando que marrom e verde combinam Cafés confortáveis ​​tornam qualquer bairro mais agradável, mas descobrem que também fazem que capuz mais ecológico. As cidades com mais cafeterias também têm maior probabilidade de estar repletas de empresas que adotaram práticas verdes, de acordo com um novo estudo da empresa de marketi ...

Tendências de saúde pública ao redor do mundo

Tendências de saúde pública ao redor do mundo

A nova ferramenta interativa do Google Trends rastreia as informações sobre alimentação saudável pesquisadas globalmente - e os resultados da pesquisa podem surpreendê-lo Um estilo de vida saudável está se tornando mais em voga a cada artigo, transformação de celebridade e postagem no Instagram sobre vegetais. Mas certas partes de como completar esse quebra-cabeça são, compreensivelmente, ainda um ...

Sorteios de bate-papo do Feel Good Fitness: Regras oficiais

Sorteios de bate-papo do Feel Good Fitness: Regras oficiais

NENHUMA COMPRA OU PAGAMENTO DE QUALQUER TIPO É NECESSÁRIO PARA PARTICIPAR OU GANHAR ESSES SORTEIOS. UMA COMPRA NÃO MELHORA SUAS CHANCES DE GANHAR. 1. ELEGIBILIDADE: Este sorteio está aberto a residentes legais individuais dos Estados Unidos da América que tenham 18 anos de idade ou mais no momento da entrada. Diretores, executivos, acionistas, funcionários e agentes do Patrocinador, bem como diret ...

5 maneiras de introduzir mais cúrcuma em sua dieta

5 maneiras de introduzir mais cúrcuma em sua dieta

Cada refeição é uma oportunidade de se beneficiar das propriedades antiinflamatórias da cúrcuma. A cúrcuma está tendo um tipo de momento 24 quilates. Incrivelmente versátil e repleto de antioxidantes e do composto antiinflamatório curcumina, o saudável tempero dourado está aparecendo em tudo, desde café com leite até pipoca. Mesmo que os pratos tradicionais de açafrão não sejam do seu gosto, você ...

Os dias de trapaça estão fazendo você ganhar peso?

Os dias de trapaça estão fazendo você ganhar peso?

Nossas dietas desenvolveram personalidades divididas - um dia, comemos de forma limpa, no outro, estamos reduzindo a barriga. Isso é bom para nós ou nos faz engordar? Isto é, até encontrar um saco de ursinhos de goma Haribo. Quando isso acontecer, vou devorá-los com total alegria, sem me importar que estejam carregados de açúcar e aditivos. Então, mais tarde, estarei comendo limpo novamente. Eu nã ...

Você realmente precisa de um médico de atenção primária?

Você realmente precisa de um médico de atenção primária?

O médico entrou - mas a geração do milênio saiu. Dados recentes mostram que a atual geração de 20 e 30 e poucos anos está optando por não ter um médico de atenção primária. Especialistas avaliam. No que diz respeito ao rompimento, foi muito chato. Depois que Chloe Cahir-Chase, 24, se mudou do Colorado para a cidade de Nova York, ela sabia que o relacionamento à distância não teria funcionado. A pe ...

Melhore o diabetes tipo 1 com cirurgia bariátrica

Melhore o diabetes tipo 1 com cirurgia bariátrica

Se você tem diabetes tipo 1, provavelmente já a tem desde que se lembra e pode considerá-la uma parte permanente da sua vida. Ao contrário do diabetes tipo 2, que pode ser controlado e até revertido com dieta e exercícios apenas, o tipo 1 se desenvolve cedo na vida e era considerado permanente até agora. Numerosos estudos recentes relatam que as cirurgias bariátricas e outras para perda de peso po ...

Este produto aprovado por Jennifer Lopez ajudará você a encobrir raízes cinzentas em casa

Este produto aprovado por Jennifer Lopez ajudará você a encobrir raízes cinzentas em casa

Ele disfarça tons de cinza e combina com destaques perfeitamente. A pausa omnilateral em todas as rotinas de beleza baseadas em salões durante o auto-isolamento tem sido uma experiência humilhante, para dizer o mínimo. As unhas danificadas são uma casca de seu antigo corpo revestido de gel (embora muitos estejam se consolando com esse esmalte sem esmalte), e as pessoas estão freneticamente pesquis ...

Perda de peso lenta e constante

Perda de peso lenta e constante

Não importa o quanto tenhamos a perder - 10, 20, 30, 50, 100 libras -, todos temos a mesma meta de perda de peso. Queremos perdê-lo ontem. Por mais maravilhoso - e impossível - que pareça, perder peso rapidamente não é necessariamente o ingresso para uma nova e magra você. Na verdade, a perda de peso lenta e constante pode ser a chave para o sucesso em termos de manter o peso reduzido a longo praz ...

Mate a balança: 7 vitórias fora da escala

Mate a balança: 7 vitórias fora da escala

Subindo na balança. Todos nós tememos, mas todos fazemos isso. Claro, nos disseram repetidamente que o músculo pesa mais do que gordura, mas é tão fácil concentrar-se nesse número e não notar todas as outras vitórias acontecendo bem na nossa frente! Estressar com esse número pode realmente tornar mais difícil perder peso devido ao aumento dos níveis de cortisol. Além disso, você se estressa com mu ...

OK, os laticínios são realmente saudáveis ou não?

OK, os laticínios são realmente saudáveis ou não?

Intolerância à lactose e acne vs. cálcio e proteína - aqui está a colher para saber se os laticínios são realmente bons para você. Quando foi a última vez que você se sentou com um copo de leite de vaca? Os laticínios - embora por muito tempo considerados uma parte essencial de uma dieta saudável - estão entrando em declínio. As novas opções de leite não lácteo são intrigantes e numerosas: a pesqu ...

18 coisas que acontecem quando você recebe contatos como adulto

18 coisas que acontecem quando você recebe contatos como adulto

Etapa 1: Aprenda a tocar seu globo ocular Embora eu tenha ganhado meu primeiro par de óculos no final do colégio, só comecei a precisar usá-los consistentemente depois da faculdade. Foi quando comecei a passar mais de 8 horas por dia na frente de um computador, e quando minha visão à distância foi oficialmente para o inferno. (Meu oftalmologista me disse que as duas coisas não estão conectadas, ma ...