O CBD é a poção mágica que parece ser? Veja o que aconteceu quando uma mulher interrompeu seus remédios para ansiedade e experimentou óleo de CBD. Eu nasci com formigas nas minhas calças - é muito difícil para mim acalmar meu cérebro. E quando meu cérebro não está calmo, meu corpo não está calmo. É algo que experimentei durante toda a minha vida, mas não se tornou um problema até que eu cresci. Qu ...
A primeira-dama não tem medo de usar uma peça ou até mesmo uma aparência inteira da cabeça aos pés mais de uma vez em público, e você também não deve ter medo de tais atos. Comprar no próprio armário sempre foi um segredo para fashionistas experientes, mas é ainda mais atraente à luz de nossa economia atual. Continue lendo para saber como você também pode misturar e combinar peças que já possui, c ...
É preciso comer mais alimentos fermentados, menos carboidratos refinados. Neste ponto, você já conhece ou está cansado de tudo relacionado ao intestino. Nos últimos anos, muitas pesquisas se concentraram nas bactérias que habitam o sistema digestivo e como elas estão relacionadas à saúde geral. (Também está relacionado à saúde do cérebro e da pele.) Naturalmente, as dietas voltadas para a promoção ...
Existem coisas que podemos fazer no domingo para tornar o início da semana um pouco mais tolerável. Planeje a semana seguinte Soletrar tudo o que você precisa realizar não apenas garantirá que você não se esqueça de algo, mas também permitirá que você planeje, com uma nova perspectiva, como lidar com tudo. Isso vale para tudo, desde compromissos e recados a tarefas domésticas e refeições. Mas não ...
Qualquer dono de cachorro ou gato já viu seu amado animal de estimação acordar de uma soneca, esticar as pernas e soltar um grande bocejo. Mesmo que eles voltem a dormir imediatamente, esse alongamento trabalha os músculos, aumenta o fluxo sanguíneo e geralmente acorda o corpo. Ele prepara o corpo se de repente houver uma situação de luta ou fuga. Claro, Fido ou Felix raramente têm que se defender ...
Essas sardas ou pintas vermelhas na sua pele? Alerta de spoiler: são provavelmente angiomas cereja, que é um nome bastante conhecido para esses pequenos tumores. Descubra o que causa essas saliências benignas e como removê-las (com segurança!). Chame-os de angiomas cereja, sardas vermelhas ou manchas vermelhas, essas manchas vermelhas são uma condição irritante - e feia - de lidar. As boas notícia ...
Todos os anos, cerca de 25 mulheres se reúnem pela manhã ao nascer do sol para fazer uma caminhada de uma hora. Um observador externo deste encontro não teria a menor ideia dos laços que ligam a triatleta mãe de dois filhos de Los Angeles ao psicólogo do Kansas ou ao instrutor de fitness de Baltimore. As manhãs começam com uma caminhada em grupo ou caminhada prolongada. Os participantes então se e ...
Você sabe que uma dieta saudável desempenha um papel importante no seu bem-estar geral (e, tudo bem, na prevenção de rugas também) - mas não se trata apenas do que você come. Com armários cheios de cremes e hidratantes sofisticados que prometem sufocar os sinais de envelhecimento, o banheiro é muitas vezes o campo de batalha do anti-envelhecimento. Mas também há muita munição anti-envelhecimento n ...
Victoria Beckham, Lea Michele e Jenna Dewan foram ao Instagram para se entusiasmar com o óleo corporal vegano. E se isso não bastasse para convencê-lo de que esse produto é realmente bom, Jenna Dewan - a rainha dos óleos essenciais - fez o mesmo , postando que ela não consegue obter o suficiente do óleo. (Relacionado: esses óleos de beleza luxuosos são bons para sua mente e corpo) Além disso, graç ...
P: Não quero gastar muito dinheiro com luzes, por isso estou pensando em usar um spray clareador leave-in neste verão. Qual é a eficácia desses produtos - e qual é a melhor maneira de usá-los? R: Os sprays de realce iluminarão sutilmente o cabelo, mas o quão bem eles funcionarão em seu cabelo depende de quais tipos de resultados você obtém re depois, diz Angelo David, dono do Angelo David Salon em ...
Como perder minha irmã me fez repensar minhas prioridades. Ter um policial aparecendo na sua porta sem avisar nunca significa uma boa notícia. Então, quando vi o policial subindo pela minha calçada gelada, meu coração ficou preso na garganta. E eu sabia . Antes que eles pudessem dizer as palavras fatalidade e acidente de carro, eu sabia que eles viriam para me dizer que minha irmã estava morta. Um ...
Siga estas rotinas de treino para aumentar sua resistência cardiovascular e nível de condicionamento físico. Complemente os movimentos de treinamento de força com 3-4 sessões de treino cardiovascular por semana. (Se você é novo no treinamento cardiovascular, comece com 30 minutos duas vezes por semana e aumente gradualmente.) Experimente estes 4 programas de treino cardiovascular de 30 minutos em ...
P: Há alguma diferença entre água da torneira e água engarrafada? A: Tanto a água engarrafada como a da torneira são seguras para consumo. A água da torneira é regulamentada (pela EPA) para ser segura quando vinda da torneira, e a água engarrafada é regulamentada (pelo FDA) para ser segura quando engarrafada. Os padrões de segurança da água encanada levam em consideração os processos entre o momen ...
Se você fez torradas com abacate de todas as maneiras imagináveis, vai adorar esta nova maneira criativa de comer seu abacate cremoso favorito Simplesmente esmagado e combinado com uma torrada, os abacates cresceram ao status de estrela do rock recentemente. Sim, torrada com abacate é incrível, mas isso é apenas uma amostra da incrível versatilidade do abacate. Digite o abacate grelhado. Ainda não ...
Três maneiras inteligentes de garantir que você obtenha o tipo * certo * de bactérias boas. Atualmente, há muitas pessoas tomando probióticos. E considerando que eles podem ajudar em tudo, desde a digestão até a pele limpa e até a saúde mental (sim, seu intestino e seu cérebro estão definitivamente conectados), é fácil entender por que eles se tornaram tão populares. Porque há um enorme variedade ...
O básico 1. A vala clássica Uma vala básica com cinto é versátil e vem em uma variedade de opções de tecidos e cores. Para evitar a aparência de um agente secreto: Escolha uma opção bem feita que atinja o joelho (ou abaixo) para obter uma aparência elegante. 2. Um biquíni sexy. O biquíni mais atraente é aquele que não é muito acanhado; escolha uma cabeçada ou top cai-cai com uma parte inferior hip ...
Isso o ajudará a perder peso e a viver mais, mas definitivamente não é sua dieta da moda típica. No início de dezembro, um grupo de pessoas em Naples, Flórida, assumiu um desafio interessante: formar grupos sociais de quatro ou cinco pessoas e, juntos, por 10 semanas, criar uma espécie de potluck saudável. Suas refeições eram todas centradas na dieta da Zona Azul - uma maneira de comer de cinco re ...
O bicampeão dos Jogos CrossFit postou uma mensagem inspiradora no Instagram para celebrar o Dia Nacional das Meninas e das Mulheres no Esporte. ICYMI, 5 de fevereiro foi o Dia Nacional das Meninas e Mulheres no Esporte (NGWSD). O dia não apenas comemora as conquistas das atletas femininas, mas também homenageia o progresso em direção à igualdade de gênero nos esportes. Em homenagem ao dia, a campe ...
Ela começou a se sentir ansiosa logo antes da decolagem. A influenciadora de fitness Jen Selter geralmente não compartilha detalhes sobre sua vida além de exercícios e viagens. Esta semana, no entanto, ela deu a seus seguidores um vislumbre sincero de sua experiência com a ansiedade. Na quarta-feira, Selter postou uma selfie com os olhos marejados em sua história no Instagram. Abaixo da foto, ela ...
Desfrute destes saudáveis muffins com baixo teor de carboidratos no café da manhã ou como um lanche cetônico saudável. Cozinhar enquanto segue uma dieta cetônica com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura pode ser um desafio, mas é possível com alguns substitutos saudáveis. Embora a maioria das receitas de muffin por aí contenha grãos (um não-não em uma dieta cetônica), esta receita u ...
Descubra como modificar sua dieta saudável balanceada para perda de peso eficaz a longo prazo. Dicas para perder peso, nº 1. Jogue pelos números. Mas certifique-se de não cortar muitas calorias. Reduzir drasticamente a ingestão de alimentos pode desacelerar seu metabolismo e sabotar seus esforços para construir músculos, que são necessários para queimar o máximo de calorias e ficar tonificado. Par ...
Às vezes, todos nós desejamos um pouco de aperto. Na verdade, existem algumas pesquisas por trás da ideia de que o fator crocante é importante quando se trata de quanto gostamos de uma comida. Uma pesquisa financiada pela Unilever descobriu que as batatas fritas eram percebidas como mais crocantes e mais frescas quando o nível geral de som (da crocância) era mais alto. Porém, recorrer a batatas fr ...
Você não precisa de mais feeds cheios de más notícias. Pare de rolar o apocalipse com estas dicas. Não é necessariamente um fenômeno novo percorrer as redes sociais por tanto tempo que você perde a noção do tempo, te deixando acordado à noite ou impedindo que qualquer trabalho real aconteça durante o dia. Mas o que é diferente em fazer isso no clima atual: você recebe um influxo de informações dep ...
A plataforma quer que você saiba que não está sozinho. Caso você tenha perdido, maio é o mês da conscientização sobre saúde mental. Para honrar a causa, o Instagram lançou sua campanha #HereForYou hoje em uma tentativa de quebrar o estigma que cerca a discussão de questões de saúde mental e para que os outros saibam que eles não estão sozinhos. (Relacionado: Facebook e Twitter estão lançando novos ...
Está dando ao leite de amêndoa o favorito, uma corrida pelo seu dinheiro. Para detectar uma tendência em 2016, tudo o que você precisa fazer é ver o que está acontecendo no Pinterest. Caso em questão: o site teve um salto de 40 por cento no número de usuários afixando, compartilhando e curtindo fotos e vídeos envolvendo leite de caju, o que nos faz pensar que pode ser o novo leite de castanha it. ...
Você está se perguntando você consegue beber álcool após a cirurgia bariátrica? Uma taça de vinho com o jantar. Uma bebida noturna após um longo dia. Uma cerveja com os meninos. Sozinhos, relativamente inofensivos. O uso excessivo de álcool, entretanto, pode levar a uma série de problemas. Os perigos foram bem documentados, mas os problemas podem ser exacerbados após a cirurgia para perda de peso. ...
Lesões como dor no joelho e na parte inferior das costas nem sempre são aleatórias. Cuidado com esses cenários que podem prejudicar sua preparação física e sua segurança. Ninguém entra em seu planejamento de treino para acabar com uma lesão. Mas às vezes, isso acontece. Aqui está o que você pode não saber: na verdade, há momentos em que é mais provável que você se machuque. A fadiga, por exemplo, ...
A refeição noturna certa pode fazer a diferença entre fortalecer sua rotina com vitalidade e se arrastar através de cada representante P: Sempre que eu como um grande jantar e malho na manhã seguinte, sinto-me lento. Qual é a melhor maneira de comer à noite para facilitar a minha sessão da manhã? R: Se você achar que está se sentindo lento pela manhã após uma grande refeição noturna, pare de comer ...
Pessoas gordas não são inseguras; pessoas inseguras são inseguras. O humor na TV evoluiu ao longo dos anos. Piadas que não seriam consideradas muito ofensivas em programas populares de dez anos atrás, fariam os telespectadores de hoje se contorcerem. Tem sido uma mudança gradual que você pode nem perceber até assistir a uma velha reprise de Friends , que poderia ser intitulada The One Where Chandl ...
Precisa de um estímulo? Aqui está um: Beber café pode ser útil para sua saúde. Isso mesmo, a pesquisa sugere que a cerveja escura realmente protege sua saúde de várias maneiras, incluindo ajudando você a atingir seu objetivo de perda de peso. Aqui está o que a pesquisa mais recente diz sobre os benefícios do café e quanto você pode beber: Heart Guard Uma análise de 36 estudos sobre os efeitos do c ...
A explicação científica para aqueles momentos mortificantes no soirée anual da empresa Você passa o ano todo cultivando sua imagem no trabalho - chegando na hora certa, se preparando para reuniões, fazendo merda. Então, todo esse esforço é desfeito depois de beber duas taças de champanhe, quando você acidentalmente diz ao seu chefe que tem uma queda por aquele cara da TI. Quase todo mundo que rece ...
Relacionamentos com outras pessoas são vitais para o seu bem-estar, mostra a ciência - mas nunca estivemos tão distantes. Veja como forjar os laços de que você precisa, mesmo em tempos distantes, para ser saudável, feliz e esperançoso. Os laços estreitos que você tem com seus amigos, família e colegas não apenas enriquecem sua vida, mas também a fortalecem e estendem. Um crescente corpo de pesquis ...
As gorduras tiveram uma má reputação ao longo dos anos e, embora algumas mereçam (como as gorduras trans que obstruem as artérias, encontradas em alimentos fritos e assados), outras são consideradas gorduras saudáveis. Seu corpo precisa de gordura saudável para funcionar da melhor forma. O programa Nutrisystem é projetado para incorporar gorduras saudáveis e nutrientes essenciais nas refeições e ...
Aumente sua capacidade de queimar gordura com goles saudáveis como vinho tinto e café Nem todas as bebidas precisam ser rotuladas como proibidas se você está tentando perder peso. Claro, bebidas açucaradas não o ajudarão a atingir seus objetivos, mas encontramos cinco bebidas que não prejudicam sua cintura. Essas bebidas queimam gordura para você, então você pode saborear sem pecado. (Para mais ...
Já experimentou o caldo de osso nas sopas ou puro? A maneira mais recente de comê-lo é em uma tigela de smoothie brilhante. stil Se você achou estranho adicionar couve-flor congelada ao seu smoothie, espere até ouvir sobre a última tendência alimentar: tigelas de caldo de osso. Primeiramente adotado pela comunidade paleo, o caldo de osso se popularizou há cerca de dois anos, em meio à agitação, o ...
Encontrar o equilíbrio entre sprints e recuperação é a chave para um treino intervalado bem-sucedido. O treinamento intervalado queima calorias e constrói músculos. Se você estiver fazendo seus intervalos na pista ou esteira, no entanto, é mais fácil falar do que fazer. Aqui, os fisiologistas do exercício William Smith e Keith Burns dão dicas para aproveitar ao máximo seus sprints, para que você p ...
Acontece que a mentalidade de suar depois de uma noite de bebedeira pode, na verdade, ser ruim para sua saúde. Algumas pessoas estão optando pela sobriedade por motivos de saúde. Mas para os outros, ir à aula de HIIT mais quente nas manhãs de fim de semana tornou-se parte de ter uma vida social tanto quanto beber na noite anterior. (Aliás, nenhuma quantidade de treinamento pode desfazer totalmente ...
Agora você já sabe: o protetor solar é obrigatório - mesmo se estiver nublado, mesmo se você estiver na sombra, e mesmo se você tiver uma pele escura. Não há uma boa razão para não espalhar - o câncer de pele é o câncer mais comum nos Estados Unidos; na verdade, estima-se que um em cada cinco americanos o desenvolverá durante a vida. Além disso, sua pele envelhece mais cedo. Precisa de alguma orie ...
Doente de aves, peixes, carne e tofu? Experimente essas fontes de proteína exclusivas! Frango, peixe e carne tendem a ser as principais fontes de proteína e, mesmo se você adicionar tofu à mistura, as coisas podem ficar chatas. Mas agora há outra opção: de acordo com um estudo recente, algas marinhas - sim, seu invólucro de sushi - fornece uma boa dose do nutriente de fortalecimento muscular. Ela ...
Não conto mais calorias ou quilos como medida de sucesso. Agora conto milhas, RP e medalhas. O estranho sobre meu distúrbio alimentar é que começou quando eu não estava tentando perder peso. Fiz uma viagem ao Equador durante meu último ano do ensino médio e estava tão focado em aproveitar cada momento da aventura que nem percebi que perdi 4,5 quilos no mês que estava há. Mas quando cheguei em casa ...
De vermelho clássico a designs malucos, descubra o que sua pintura diz sobre sua personalidade Você já olhou para as unhas de outras pessoas e formou uma opinião sobre a personalidade delas? Por exemplo, quando você percebe uma manicure rosa claro perfeitamente sem lascas, você imediatamente acha que ela é conservadora e sofisticada? Quer sejam enfeitadas com esmalte brilhante ou unhas simples e s ...
Adora festas, mas se preocupa em ganhar uma barriga de cerveja? Bebedores criativos descobriram uma maneira de beber sem nenhuma das calorias incômodas, derramando o licor sobre gelo seco ou aquecendo-o até que ferva e, em seguida, inalando os vapores. Parece o sonho de quem faz dieta, certo? Não tão rápido. Você pode pensar que está salvando sua figura, mas está causando estragos em seu corpo, di ...
A temporada de férias significa biscoitos de Natal em abundância. Mas temos dicas sobre como assar brownies saudáveis e outras guloseimas A temporada de biscoitos de Natal (e cupcake, donut e torta ...) começou oficialmente. Mas a festa de guloseimas que dura um mês não significa necessariamente o fim da alimentação saudável. Esses truques de cozinha de chefs, nutricionistas e outros gourmets ir ...
Há tantas informações sobre dieta por aí que começar sua jornada para perder peso pode ser assustador. E há tantas informações do MIS flutuando por aí que decidir o que vai ajudar - ou prejudicar - seus esforços para perder quilos indesejados pode ser totalmente confuso. Chamamos qualquer coisa que não tenha ciência substancial por trás de mito da perda de peso. Aqui estão cinco mitos comuns sobre ...
O Dia Internacional da Mulher é em 8 de março deste ano. Eu fico tão animada com a campanha do Dia Internacional da Mulher (IWD) todos os anos porque acredito nas MULHERES! Deixe-me falar um pouco sobre o Dia Internacional da Mulher. Todos os anos, pessoas em todo o mundo celebram as conquistas sociais, econômicas, culturais e políticas das mulheres. Isso vem acontecendo desde o início de 1900 - v ...
Prepare-se para questionar tudo o que lhe foi dito sobre regras de dieta e estratégias convencionais de perda de peso Ao descrever como você realmente se sente sobre a última correção milagrosa no mundo da dieta e do condicionamento físico, você provavelmente gosta de lançar uma bomba-F, qual é a moda? Afinal, quantas vezes você confiou em ideias que soavam lógicas, colocou toda a sua fé em uma es ...
As meninas que praticam esportes tiram notas melhores, têm maior autoestima e são mais propensas a se tornarem líderes mais tarde na vida. Vá rápido! Minha filha gritou quando chegamos à corrida Disney Kids Dashes durante o fim de semana Star Wars Rival Run no Walt Disney World na Flórida. É a terceira corrida da Disney para meu atleta iniciante. Ela também tem aulas de ginástica, natação e dança, ...
Esta foto deixa bem claro como as gravidezes podem parecer diferentes (saudáveis!) Lembre-se dessa época no ano passado, quando a Internet enlouqueceu com o abdômen da modelo Sarah Stage e quase um inchaço com quase nove meses de gravidez? Bem, aqui vem outro lembrete de que uma mulher grávida saudável (como qualquer mulher não grávida) vem em muitas formas e tamanhos. A modelo e instrutor Chontel ...
A descoberta de um procedimento cirúrgico projetado especificamente para ajudar um paciente a perder peso ocorreu um tanto por acidente. Em meados da década de 1950, os médicos notaram que os pacientes que perderam uma parte do intestino delgado tendiam a perder peso, apesar do aumento da ingestão calórica. Agora sabemos que isso ocorreu porque a maioria da absorção de nutrientes ocorre lá. Bypass ...
Depois de anos de angústia, descobri que um treino perfeitamente cronometrado é a resposta para uma experiência de depilação praticamente indolor. Você deveria tentar isso também. Os depiladores regulares sabem que o momento de todo o empreendimento é uma arte séria. Seu cabelo precisa ser comprido o suficiente para puxar, você não deve depilar muito perto da menstruação (ai) e não quer ir logo an ...
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