7 regras de fitness para quebrar

7 regras de fitness para quebrar

Será que sem dor, sem ganho realmente significa um treino dinâmico? Aprenda a verdade por trás das dicas de condicionamento físico mais onipresentes para ver se vale a pena acreditar. Sempre faça um aquecimento dinâmico antes de sair para uma corrida. Não se esqueça de alongar quando terminar o treino. Role de espuma todos os dias ou você está se preparando para uma lesão. Como se treinar não foss ...

7 coisas estranhas que os corredores fazem

7 coisas estranhas que os corredores fazem

Você é totalmente um colecionador de babadores, não é? Os corredores tendem a operar por regras e regulamentos criados por eles mesmos - um Código de Loucura do Corredor, se preferir. Dê uma espiada em seus cérebros a longo prazo e você testemunhará elaboradas conversas unilaterais (Quanto falta mais? Devo comer meu gel agora ou daqui a cinco minutos? Já não cruzei esta ponte?). Claro, nem todos o ...

6 maneiras de errar o agachamento (e o que fazer ao invés)

6 maneiras de errar o agachamento (e o que fazer ao invés)

O agachamento é um dos melhores exercícios que você pode fazer - isto é, se você os fizer corretamente. O agachamento clássico é um dos três melhores tonificadores de bunda, de acordo com a pesquisa da ACE Fitness. Mas se você não sabe como fazer agachamentos corretamente, não está aproveitando ao máximo esse movimento de fortalecimento muscular. Confira esses seis erros supercomuns de agachamento ...

5 tendências de fitness COVID-Era que vieram para ficar

5 tendências de fitness COVID-Era que vieram para ficar

Não há dúvida de que o setor de condicionamento físico - e a sociedade em geral - passou por uma grande evolução ao longo deste ano. Com muitos de nós nos adaptando a protocolos de segurança em mudança, medidas de distanciamento e pessoal ajustes de programação, nossos hábitos de exercício estão assumindo uma forma diferente do que tinham no passado. Embora algumas tendências impulsionadas pela mo ...

5 maneiras pelas quais a maternidade me tornou uma corredora melhor

5 maneiras pelas quais a maternidade me tornou uma corredora melhor

Vamos, Karla, disse meu marido enquanto corríamos a Disney Princess Meia Maratona lado a lado no Walt Disney World, na Flórida. Você deu à luz ! Você conseguiu! Eu estava vestida como a A Pequena Sereia Ariel; ele era o príncipe Eric. E foi minha primeira meia maratona depois de ter um bebê exatamente um ano antes. Não apenas minha primeira meia maratona, mas também minha corrida mais longa e meu ...

5 exercícios de Kettlebell para iniciantes muito eficazes e loucos que até iniciantes podem dominar

5 exercícios de Kettlebell para iniciantes muito eficazes e loucos que até iniciantes podem dominar

Você não precisa ser um profissional de fitness para usar esta peça versátil de equipamento. Praticar exercícios com kettlebells é quase sempre uma boa ideia (aqui estão todos os benefícios malucos que você obtém apenas fazendo um balanço com kettlebells). Um treino de kettlebell completo? Isso pode proporcionar a você tonificação corporal total, aumento da aptidão cardiovascular, fortalecimento d ...

4 movimentos de queima de gordura do Personal Trainer de Carrie Underwood

4 movimentos de queima de gordura do Personal Trainer de Carrie Underwood

Temos um treino exclusivo de quatro minutos com o novo livro da treinadora Erin Oprea, The 4x4 Diet, que vai melhorar sua resistência e esculpir todo o seu corpo Você pode reconhecer Erin Oprea como a treinadora responsável por ajudar Carrie Underwood a esculpir este corpo. Oprea é a treinadora da cantora desde 2007, e Underwood jura que seu método Tabata foi o que a ajudou a colocar seu corpo par ...

4 coisas que precisam mudar sobre o seu treino se você estiver grávida

4 coisas que precisam mudar sobre o seu treino se você estiver grávida

Malhar durante a gravidez não é bom apenas para você - também ajudará seu bebê a se manter saudável. Há um novo conselho sobre como é difícil ir. Aqui está sua atualização. Contanto que você tenha tudo claro com seu médico - uma obrigação para todas as mulheres grávidas, independentemente do seu nível de condicionamento físico - você pode continuar com sua rotina de ginástica. O exercício regular ...

3 dicas para caminhar 5 km

3 dicas para caminhar 5 km

Você está pensando em se inscrever em uma campanha de arrecadação de fundos 5K para o diabetes, talvez uma caminhada contra o câncer de mama ou uma corrida divertida na escola de seus filhos? Vá em frente! Você se sentirá bem contribuindo para uma causa e que grande incentivo para se exercitar! E 5 km - a 3,1 milhas - é o comprimento perfeito para iniciantes. Mas se você planeja caminhar do início ...

15 pensamentos que você tem durante uma longa caminhada de verão

15 pensamentos que você tem durante uma longa caminhada de verão

O bom, o mau e o já chegamos? momentos que todos vivemos na nossa primeira viagem da temporada É verão! O que significa que você pode finalmente abrir sua barraca, ir para a floresta por alguns dias e se reconectar com a natureza. (Precisa de ideias para trilhas? Visite um dos 10 parques nacionais pitorescos que valem a pena caminhar.) Se já faz algum tempo desde sua última longa caminhada, você p ...

11 ideias para exercícios de academia de ginástica com distâncias sociais

11 ideias para exercícios de academia de ginástica com distâncias sociais

Todos nós estamos fazendo nossa parte para praticar o distanciamento social em um esforço para ajudar a desacelerar a disseminação do COVID-19, mas seguir a recomendação de um metro de distância não significa necessariamente uma experiência de condicionamento físico restritiva. Ainda podemos encontrar maneiras de ser ativo, o que é essencial para aumentar a imunidade e desencadear a liberação de e ...

10 Down é a maneira infalível de se tornar um treino rápido e matador

10 Down é a maneira infalível de se tornar um treino rápido e matador

Esta fórmula de treino de peso corporal fácil de seguir será útil sempre que você não tiver um plano de treino em casa ou na academia. Oh, o infinito mundo dos treinos. Levante a mão se você ficar entediado, desanimado ou constantemente oprimido com a variedade de opções na academia. Mesmo. Às vezes, você quer apenas um treino rápido, criativo e, acima de tudo, fácil e eficaz que não leve muito te ...

Como se manter energizado durante as festas e presentes de Natal saudáveis

Como se manter energizado durante as festas e presentes de Natal saudáveis

A especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour deu uma passada no ABC 7 de Chicago para compartilhar algumas maneiras fáceis de se manter energizado para um dia de compras, além de ideias saudáveis ​​de presentes de Natal para qualquer pessoa da sua lista! É aquela época do ano novamente, e as compras de fim de ano estão a todo vapor! Hoje, para nos dar dicas sobre como ficar c ...

Tia compartilha apelo apaixonado sobre a vacinação depois que sua sobrinha bebê contrai uma infecção rara

Tia compartilha apelo apaixonado sobre a vacinação depois que sua sobrinha bebê contrai uma infecção rara

A gripe Hib, uma infecção bacteriana na corrente sanguínea, pode causar doenças mais graves, como a meningite. Uma tia chamada Alecia Rankin acessou o Facebook em 3 de dezembro para compartilhar uma foto comovente e um apelo, que desde então se tornou viral. De acordo com Rankin, sua sobrinha de 7 semanas, Aryn, contraiu a gripe HIB - uma infecção bacteriana rara na corrente sanguínea. É tão raro, ...

Agarlym Anvisa

Agarlym Anvisa

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) é um órgão responsável por alguns serviços de fiscalização de aeroportos, fronteiras e portos. Além disso, atua no controle sanitário de muitos produtos, como cosméticos, alimentos e medicamentos. Aprovado pela ANVISA e o ministério da saúde Agarlym é um produto autorizado pela ANVISA? Fique tranquila. A resposta é SIM! A fórmula Agarlym é autori ...

Como se tornar um praticante de exercícios matinais

Como se tornar um praticante de exercícios matinais

Algumas pessoas rolam da cama sem problemas. Outras pessoas precisam apertar o botão de soneca três vezes antes de sequer pensarem em colocar os pés no chão. Algumas pessoas acham que seu dia não está completo se não começar com um pouco de exercício vigoroso, enquanto outras preferem esperar até o meio-dia, quando seus músculos estão aquecidos e eles riscaram algumas tarefas de sua lista de taref ...

Whitney Port usa esta ferramenta de $ 4 para eliminar a penugem de pêssego em seu rosto

Whitney Port usa esta ferramenta de $ 4 para eliminar a penugem de pêssego em seu rosto

Tecnicamente, uma navalha de sobrancelha, se popularizou como uma ferramenta de dermaplanagem. Port recentemente postou uma foto de uma Tinkle Eyebrow Razor em sua história no Instagram com uma explicação de por que eles são os melhores. Gente. Eu uso esta ferramenta incrível para tirar toda a penugem de pêssego do meu rosto, escreveu ela na foto. Sim, eu sei que parece nojento, mas conforme estou ...

Como Ter Mais Confiança

Como Ter Mais Confiança

Um pouco de confiança ajuda muito. E quanto mais confiança você tiver, melhor será para você. Mas, como você já deve ter percebido, a confiança pode ser algo ilusório, que escoa e flui dependendo das mudanças de humor e das circunstâncias. De acordo com Albert Bandura, psicólogo da Universidade de Stanford, indivíduos com um forte senso de confiança apresentam melhores realizações acadêmicas, saúd ...

BioLife Caps emagrece mesmo

BioLife Caps emagrece mesmo

As cápsulas BioLife Caps estão revolucionando a comunidade científica com os seus resultados inacreditáveis! Um produto original comprovado cientificamente Graças ao BioLife Caps, muitas pessoas estão fazendo as pazes com o espelho, recuperando a sua saúde e autoestima! Seja qual for o seu objetivo, as cápsulas BioLife Caps foram criadas e formuladas pensando em você! Você não precisa mais enfrent ...

Como uma agenda maluca de sono te estressa seriamente

Como uma agenda maluca de sono te estressa seriamente

Um novo estudo diz que acertar o saco depois de uma certa hora - ou acordar antes do amanhecer - pode causar danos à sua mente. Revide com uma estratégia aprovada por especialistas A lei do sono das oito horas é uma regra de ouro de saúde considerada flexível. Nem todo mundo precisa de um oito sólido ( Margaret Thatcher comandou o Reino Unido com quatro!); algumas pessoas (inclusive eu) precisam d ...

Como vencer a solidão em tempos de distanciamento social

Como vencer a solidão em tempos de distanciamento social

Relacionamentos com outras pessoas são vitais para o seu bem-estar, mostra a ciência - mas nunca estivemos tão distantes. Veja como forjar os laços de que você precisa, mesmo em tempos distantes, para ser saudável, feliz e esperançoso. Os laços estreitos que você tem com seus amigos, família e colegas não apenas enriquecem sua vida, mas também a fortalecem e estendem. Um crescente corpo de pesquis ...

Trabalhar em casa por causa do Coronavírus pode não ser uma ideia tão ruim

Trabalhar em casa por causa do Coronavírus pode não ser uma ideia tão ruim

Como o número de casos de COVID-19 nos Estados Unidos continua a aumentar, trabalhar em casa pode não ser a pior ideia. Aqui está o motivo - além disso, como falar com seu chefe sobre como trabalhar remotamente. O Coronavirus, também conhecido como COVID-19, está nas manchetes à medida que mais casos surgem ao redor do mundo e perto de casa. Pode ser opressor passar por tudo isso, mas não é hora d ...

Você nos disse: Adrienne e Stephanie de como ser ruiva

Você nos disse: Adrienne e Stephanie de como ser ruiva

Somos irmãs, melhores amigas e ruivas natas. Adrienne manteve seu cabelo ruivo natural e tem lutado para encontrar produtos de beleza que atendam a mulheres ruivas jovens e modernas. Stephanie experimentou diferentes tons de vermelho e loiro e teve problemas para abraçar suas raízes vermelhas, até agora. Não é preciso dizer que já passamos por tudo e estamos aqui para contar tudo. Fomos influencia ...

Troquei meus remédios de ansiedade prescritos por CBD

Troquei meus remédios de ansiedade prescritos por CBD

O CBD é a poção mágica que parece ser? Veja o que aconteceu quando uma mulher interrompeu seus remédios para ansiedade e experimentou óleo de CBD. Eu nasci com formigas nas minhas calças - é muito difícil para mim acalmar meu cérebro. E quando meu cérebro não está calmo, meu corpo não está calmo. É algo que experimentei durante toda a minha vida, mas não se tornou um problema até que eu cresci. Qu ...

Conheça a dançarina profissional que credita o CrossFit por seu sucesso

Conheça a dançarina profissional que credita o CrossFit por seu sucesso

Temos esse mito enraizado no cérebro de nossos dançarinos de que vamos ficar mais musculosos e não vai ficar bem no corpo de um dançarino. Eric Politzer para Alvin Ailey American Dance Theatre Raramente associamos a graça sem esforço e a beleza majestosa das bailarinas com o poder de chutar o traseiro das prensas agachadas, burpees e pull-ups. Mas a integrante da companhia Alvin Ailey American Dan ...

Tudo o que você precisa saber sobre positividade tóxica

Tudo o que você precisa saber sobre positividade tóxica

Apesar do que aparentemente todas as postagens do Instagram prega, nem tudo vai necessariamente ficar bem - e reconhecer que vale a pena um toque duplo ou ❤️. É praticamente impossível percorrer o Instagram RN sem detectar pelo menos uma - ou quatro - legendas sobre como tudo ficará bem! e poderia ser pior! Dado tudo o que * gesticula amplamente * que está acontecendo no mundo, é difícil não ler e ...

Contra indicações do BioLife Caps

Contra indicações do BioLife Caps

BioLife Caps não apresenta nenhum tipo de contra-indicação. Não é medicamento, e é composto somente de ingredientes naturais e saudáveis. O BioLife Caps original pode apresentar algum sintoma de efeito colateral para alguns grupos de pessoas: **Caso você tenha menos de 18 anos, seja gestante ou lactante, consuma algum medicamento contínuo, consulte um médico antes de consumir este suplemento. Evit ...

Correções rápidas para problemas de saúde no verão em destaque no Today.com

Correções rápidas para problemas de saúde no verão em destaque no Today.com

Quase todo mundo adora algo sobre o verão - dias mais ensolarados, férias em família ou tardes de sábado preguiçosas. Mas com temperaturas mais altas em Chicago e em todo o país, todos devemos estar em alerta sobre os problemas de saúde do verão e o que fazer a respeito. Como um treinador de perda de peso para mulheres, me concentro em ajudar minhas clientes a obter em uma zona de queima de gordur ...

Victoria Beckham está obcecada por este óleo corporal de algas hidratantes

Victoria Beckham está obcecada por este óleo corporal de algas hidratantes

Victoria Beckham, Lea Michele e Jenna Dewan foram ao Instagram para se entusiasmar com o óleo corporal vegano. E se isso não bastasse para convencê-lo de que esse produto é realmente bom, Jenna Dewan - a rainha dos óleos essenciais - fez o mesmo , postando que ela não consegue obter o suficiente do óleo. (Relacionado: esses óleos de beleza luxuosos são bons para sua mente e corpo) Além disso, graç ...

Curas alternativas para problemas de treino

Curas alternativas para problemas de treino

Alivie os músculos doloridos, alivie a dor e se recupere mais rápido com esses tratamentos chineses A sensação de dar o máximo durante um treino e os resultados que você vê fazem você se sentir incrível - os músculos doloridos ou tensos que também pode resultar? Não muito. E embora o rolamento de espuma, o aquecimento, o glacê e os analgésicos possam ajudar, às vezes as curas modernas não são sufi ...

Desculpe, mas perder peso não vai te deixar feliz por mágica

Desculpe, mas perder peso não vai te deixar feliz por mágica

A influenciadora para perda de peso Jacqueline Adan está falando sobre como a felicidade não vem de um número na balança ou do tamanho de suas roupas. Jacqueline Adan tem inspirado milhares de pessoas por meio de sua jornada incrivelmente impressionante para perder peso de 140 kg nos últimos anos. Ao longo do caminho, o jovem de 30 anos falou sobre como o caminho de cada pessoa de volta à saúde é ...

Dicas anti-envelhecimento: perguntas e respostas com Dr. Gerald Imber

Dicas anti-envelhecimento: perguntas e respostas com Dr. Gerald Imber

FORMA: Seu livro O Corredor da Juventude se concentra em manter a boa aparência por meio da prevenção, manutenção e correção. Você poderia nos contar um pouco mais sobre isso? DR. IMBER: O Corredor da Juventude foi a primeira estratégia integrada que teve como objetivo ajudar as pessoas a se ajudarem a prevenir a aceleração do envelhecimento. Mudou a maneira como as pessoas pensam sobre o envelhec ...

Dicas para uma alimentação saudável em trânsito e uma alimentação saudável nas férias

Dicas para uma alimentação saudável em trânsito e uma alimentação saudável nas férias

Esteja você em uma viagem de carro ou indo para o aeroporto, essa pode ser sua primeira etapa para tomar decisões preocupadas com a saúde: Postos de gasolina / pontos de fast food: Procure proteína: você é como um leão procurando sua presa. Incentive as crianças a procurar nozes, mistura para trilhas ou frutas secas. Se puder, pegue uma fruta. Você também pode conferir essas novas barras de frutas ...

Doomscrolling novamente? Veja como parar o hábito

Doomscrolling novamente? Veja como parar o hábito

Você não precisa de mais feeds cheios de más notícias. Pare de rolar o apocalipse com estas dicas. Não é necessariamente um fenômeno novo percorrer as redes sociais por tanto tempo que você perde a noção do tempo, te deixando acordado à noite ou impedindo que qualquer trabalho real aconteça durante o dia. Mas o que é diferente em fazer isso no clima atual: você recebe um influxo de informações dep ...

Um treinador tentou envergonhar esta mulher e comprou seus serviços

Um treinador tentou envergonhar esta mulher e comprou seus serviços

Você pode aceitar sua aparência, mas não pode ficar feliz com sua aparência. Perder peso era a última coisa que passava pela cabeça de Cassie Young quando seu namorado de nove anos a pediu em casamento. Porém, logo após anunciar seu noivado, a diretora digital de 31 anos do The Bert Show foi abordada por um treinador no Twitter que se ofereceu para ajudá-la a se preparar para seu grande dia. No in ...

Dr. Kim: Você está estressado e nem mesmo sabe disso?

Dr. Kim: Você está estressado e nem mesmo sabe disso?

Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental da RedMountain Weight Loss Durante uma tempestade, por que não capacitar-se controlando uma das áreas mais importantes da sua vida, que é a sua saúde e nutrição pessoal. -Dr. Suzanne Bentz DO, fundadora e diretora médica da RedMountain Weight Loss Isso é familiar? Agora não é uma boa ...

É hora de abandonar oficialmente o conceito de Ano novo, novo você

É hora de abandonar oficialmente o conceito de Ano novo, novo você

O que há de errado comigo e por que preciso de um novo? Cansado da retórica Ano novo, novo você inundando seus feeds de mídia social? Você não está sozinho. Brooke Van Ryssel, a proprietária / fundadora da My Body Fitness + Nutrition, recentemente acessou o Instagram para compartilhar todas as coisas que ela acha que deveriam ser canceladas à medida que entramos em 2019. Relacionado: O melhor tama ...

Uma homenagem ao dia das mães: como mãe, como filha, estilo nutrissistema

Uma homenagem ao dia das mães: como mãe, como filha, estilo nutrissistema

Para ajudar a comemorar o Dia das Mães, nos sentamos com Karen e sua filha Sandy para discutir como elas se apoiaram na jornada do Nutrisystem - elas perderam 40 libras * combinadas - e como isso mudou suas vidas. NS: Como você se sentiu quando estava acima do peso? Karen: Não gostei da maneira como me sentia. Eu me sentia muito velha e desalinhada. Não gostei da forma como minhas roupas se ajusta ...

É normal ter sentimentos conflitantes sobre positividade corporal

É normal ter sentimentos conflitantes sobre positividade corporal

É normal ter sentimentos conflitantes sobre o movimento do corpo - é uma questão complicada que saiu um pouco do curso. Hoje em dia, praticamente todo mundo está ciente do conceito de positividade corporal. E o movimento, que prega aceitação e saúde em qualquer / todos os tamanhos, tem feito muito bem. Crabbe aponta para a consciência da cultura da dieta e seus malefícios , fatfobia e como ela afe ...

Fexadrol Anvisa

Fexadrol Anvisa

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) é um órgão que atua no controle sanitário de diversos produtos e é responsável por alguns serviços e fiscalização de portos, fronteiras e aeroportos. Aprovado pela ANVISA e o ministério da saúde Fexadrol é um produto autorizado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA)? Fique tranquila. A resposta é SIM! A fórmula Fexadrol é autoriza ...

Você sabe quantas calorias você deve comer para perder LBs?

Você sabe quantas calorias você deve comer para perder LBs?

Embora a contagem de calorias não seja para todos, dependendo de sua meta de saúde ou condicionamento físico, convém fazer as contas antes de criar seu menu diário. Tantas mulheres estão comendo correndo, diz Barbara J. Rolls, Ph.D., professora de nutrição da Pennsylvania State University e autora do The Volumetrics Eating Plan . (Consulte: O que é o plano de dieta volumétrica e como ele funciona? ...

Viva! Vinho tinto pode ajudar a desfazer a compulsão alimentar do fim de semana

Viva! Vinho tinto pode ajudar a desfazer a compulsão alimentar do fim de semana

O resveratrol pode fazer mais pela sua saúde do que apenas ajudar o seu coração Desde que a ciência declarou que os compostos encontrados no vinho tinto são bons para nós, nos tornamos ainda mais fãs da bebida saudável para o coração . (Aqui, A * verdade * definitiva sobre o vinho e seus benefícios para a saúde.) Mas devemos buscar o malbec por um motivo totalmente novo, de acordo com um novo estu ...

Uma breve história da cirurgia bariátrica

Uma breve história da cirurgia bariátrica

A descoberta de um procedimento cirúrgico projetado especificamente para ajudar um paciente a perder peso ocorreu um tanto por acidente. Em meados da década de 1950, os médicos notaram que os pacientes que perderam uma parte do intestino delgado tendiam a perder peso, apesar do aumento da ingestão calórica. Agora sabemos que isso ocorreu porque a maioria da absorção de nutrientes ocorre lá. Bypass ...

The Truth About Orangetheory for Weight Loss (como visto nas notícias da NBC melhor)

The Truth About Orangetheory for Weight Loss (como visto nas notícias da NBC melhor)

Se você esteve nas redes sociais nos últimos cinco anos, é provável que tenha ouvido seus amigos discutindo suas experiências com o Orangetheroy. Orangetheroy conquistou o mundo do fitness de assalto e deixou muitas mulheres, inclusive minhas clientes particulares de perda de peso, se perguntando se essa é a solução para seus problemas de perda de peso. Orangetheory leva um algumas abordagens excl ...

SHOW DE HOJE: Plano de caminhada para perda de peso e treino de força sem equipamento

SHOW DE HOJE: Plano de caminhada para perda de peso e treino de força sem equipamento

Como personal trainer para mulheres, também contribuo com atividades físicas para o Today Show! Confira meus dois novos exercícios: um plano de caminhada de 31 dias para perda de peso e um treino de treinamento de força sem equipamento. Plano de caminhada de 31 dias e treino de força em casa para o Today Showkout em hom Adoro fazer exercícios para as mulheres perderem peso, ganhar força e reduzir ...

Sempre faminto?

Sempre faminto?

Essa teoria pode explicar por que você nunca consegue desligar seus desejos. Quando você se mima com seu lanche ou sobremesa favorito, às vezes é difícil parar de comer depois de começar. Felizmente, seu corpo tem um sistema embutido para impedir que você se exagere. Mesmo que sua boca queira apenas mais uma mordida, seu corpo emite sinais para seu cérebro, avisando que está satisfeito. Mas e se e ...

Reality Check: É realmente mais difícil perder peso quando você é baixo?

Reality Check: É realmente mais difícil perder peso quando você é baixo?

O que você precisa saber sobre perda de peso se tiver problemas verticais. Perder peso é difícil. Mas é mais difícil para algumas pessoas do que para outras devido a uma variedade de fatores: idade, nível de atividade, hormônios, peso inicial, padrões de sono e altura sim. (Para sua informação, é aqui que dormir é a coisa mais importante para um corpo melhor.) Você provavelmente já ouviu que é mai ...

Qual a aparência de 200 calorias de doces de Halloween e como queimar 200 calorias conforme visto no WGN

Qual a aparência de 200 calorias de doces de Halloween e como queimar 200 calorias conforme visto no WGN

Preocupado em abusar de doces de Halloween? A especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour está aqui para compartilhar conosco o que precisamos fazer para queimar 200 calorias em doces! Lembre-se, fazer escolhas alimentares saudáveis ​​deve ser porque você valoriza seu corpo e quer colocar coisas boas em si mesmo. Malhar é algo separado - também é bom para seu corpo. Mas espero ...

Por que você não está perdendo peso?

Por que você não está perdendo peso?

O apresentador do programa Today, Hoda Kotb, conta como um teste simples abriu seus olhos para uma alimentação estúpida. Para todas as mulheres que já se perguntaram por que não estão perdendo peso apesar de comer uma dieta saudável, Hoje o anfitrião Hoda Kotb sente sua dor. E ela tem uma solução surpreendente para a questão perpetuamente frustrante de Eu realmente não como muito, como estou ganha ...

Por que as mulheres do Tipo A frequentemente lutam com programas de perda de peso

Por que as mulheres do Tipo A frequentemente lutam com programas de perda de peso

Mulheres com personalidades do Tipo A tendem a ser muito competitivas e motivadas. No lado positivo, sua ambição e determinação freqüentemente alimentam seu sucesso. Ter uma atitude empreendedora os ajuda a alcançar grandes objetivos de carreira e de vida. Eles tendem a ser impulsionadores e agitadores - executivos, empresários, líderes de comitês e mães que dirigem suas famílias como um navio fec ...