7 falsos alimentos saudáveis

7 falsos alimentos saudáveis

Você está bem ciente dos benefícios de comer bem: manter um peso saudável, prevenir doenças, ter uma aparência e se sentir melhor (para não mencionar mais jovem) e muito mais. Portanto, você se esforça para eliminar da dieta alimentos ruins para você e, em vez disso, incorpora lanches e refeições saudáveis. Mas pode realmente haver junk food ruim por trás desses rótulos de baixo teor de gordura, i ...

Os melhores presentes de condicionamento físico para o dia dos pais de 2018 (como visto no ABC Chicago)

Os melhores presentes de condicionamento físico para o dia dos pais de 2018 (como visto no ABC Chicago)

Procurando os melhores presentes de fitness para o Dia dos Pais? Se você está comprando presentes de fitness para o Dia dos Pais, não procure mais! Como especialista em saúde e condicionamento físico e treinador de perda de peso, parei no ABC Chicago para mostrar meus presentes favoritos de ginástica e ginástica para homens! 1. Presente furtivo para deixar o pai em forma neste dia dos pais Se você ...

Falando para justificar a perda de peso

Falando para justificar a perda de peso

E se você tentar um plano de perda de peso como o Nutrisystem, seu parceiro também se beneficiará. Porque se você perder peso… … você reduzirá seus riscos de doenças crônicas. Estima-se que um em cada cinco cânceres diagnosticados nos EUA é relacionado a ser inativo, com sobrepeso ou comer uma dieta pobre. Mas você pode reduzir o risco de câncer e de morte prematura: perder apenas 2,5 quilos ajuda ...

A cirurgia para perda de peso melhora os relacionamentos

A cirurgia para perda de peso melhora os relacionamentos

A cirurgia para perda de peso pode levar a relacionamentos melhores? Os benefícios físicos de perder quilos extras são bem conhecidos. Ao perder peso, você pode melhorar a pressão arterial, diminuir o risco de diabetes e ter níveis de colesterol mais saudáveis. Existem muitos outros aspectos positivos em perder o excesso de peso. O efeito da perda de peso nas relações pessoais é menos claro. Amigo ...

Pessoas estão fazendo cirurgia plástica para se parecer com Ivanka Trump

Pessoas estão fazendo cirurgia plástica para se parecer com Ivanka Trump

A tendência de cirurgia plástica voltada para celebridades precisa acabar. Não importa o que você pense sobre Ivanka Trump, provavelmente concordará com a afirmação de que é um pouco exagerado fazer uma cirurgia plástica especificamente para se parecer com ela. Estranhamente, essa parece ser uma grande tendência no momento, abrangendo o globo da China ao Texas. O Washington Post relatou que uma cl ...

O que sua boca pode dizer sobre sua saúde

O que sua boca pode dizer sobre sua saúde

Você está acostumado com a boca para falar, mas pode não estar sintonizado com algumas das mensagens mais importantes sobre sua saúde Contanto que seu sorriso seja branco perolado e sua respiração seja beijável (vá em frente e confira), você provavelmente não dá muita importância à sua higiene bucal. O que é uma pena, porque mesmo que você escove e passe fio dental diariamente, pode estar negligen ...

7 coisas que você não está lavando (mas deveria estar)

7 coisas que você não está lavando (mas deveria estar)

De travesseiros a bolsas, aqui estão os itens mais sujos que você provavelmente não está limpando Você está tenso com as bancadas da cozinha (salmonela!) e é meio estúpido quando se trata de assentos sanitários (germes de bunda!). Mas suas prioridades de limpeza estão perdidas. Bem, não extraviado. Você deve limpar muito o banheiro e as bancadas. Mas há muitas coisas que você provavelmente nunca l ...

Trate o playground como uma academia com este treino de acampamento

Trate o playground como uma academia com este treino de acampamento

Olhe ao redor - há uma grande quantidade de equipamentos dignos de uma academia para você suar a camisa. Veja como usá-lo para fazer um treino legítimo enquanto você está trabalhando como mãe. Quando você tem um filho pequeno, passar um bom tempo juntos e fazer um bom treino parece duas coisas que você só precisa fazer como atividades separadas. Exceto, há o playground. Esta é a chance perfeita de ...

WTF é a tríade de atletas femininas e você está em risco?

WTF é a tríade de atletas femininas e você está em risco?

Cortar calorias e aumentar o exercício físico ajuda a perder peso, mas pode levar a uma tríade doentia de exaustão, períodos irregulares e ossos fracos Seu nome é sinistro, como algum tipo de organização terrorista global criada de mulheres superdimensionadas. Mas a Tríade da Atleta Feminina é na verdade uma síndrome causada por muitos exercícios e muito pouco para comer. A Tríade está associada a ...

3 dicas para iluminar qualquer receita da Kraft Foods

3 dicas para iluminar qualquer receita da Kraft Foods

Um desses sites é Site de receitas da Kraft Foods. Embora o site apresente algumas receitas saudáveis, há outras que você precisa ter um pouco de experiência para torná-las melhores para você. Para ajudá-lo a fazer exatamente isso, reunimos as seguintes dicas! Como iluminar qualquer receita da Kraft Foods 1. Adicione vegetais sempre que possível. Seja começando sua refeição com uma salada, adicion ...

Você deve tomar um banho quente ou frio após o treino?

Você deve tomar um banho quente ou frio após o treino?

Na batalha entre o banho frio e o quente após o treino, que temperatura a ciência diz que reina suprema? Você já ouviu falar de chuveiros de recuperação? Aparentemente, há uma maneira melhor de enxaguar depois de um treino intenso - que aumenta a recuperação. Melhor parte? Não é um banho de gelo. O conceito de um chuveiro de recuperação é alternar as temperaturas do quente ao frio. É uma forma efi ...

Pare de evitar suas tarefas: 9 dicas de limpeza especializadas

Pare de evitar suas tarefas: 9 dicas de limpeza especializadas

Limpar a casa não é divertido para ninguém, mas com essas dicas de limpeza de especialistas em germes e vida saudável, dificilmente é uma tarefa árdua Limpar a casa fica entre ouvir um relatório do mercado de ações e cortar suas pontas duplas , na escala da diversão. No entanto, as tarefas domésticas são obrigatórias, se ao menos para que a gosma em sua pia e o mofo em seu banheiro não cresçam jun ...

Ver um par de tênis fez este corredor chorar

Ver um par de tênis fez este corredor chorar

Uma corredora fala sobre como ela superou a decepção de ter que ficar de fora da maratona para a qual ela trabalhou tanto para se preparar. Eu assisti enquanto meus amigos corredores se levantavam de madrugada para marcar suas corridas longas de sábado. Ouvi suas histórias de dores e sofrimentos. Comecei a ver pôsteres da maratona circulando pela cidade - nos metrôs, no parque e em todos os lugare ...

12 fontes surpreendentes de antioxidantes

12 fontes surpreendentes de antioxidantes

Supere os mirtilos, romãs e Merlot! Há um novo conjunto de superalimentos para experimentar Os antioxidantes são um dos jargões nutricionais mais populares. E por bons motivos: eles combatem os sinais de envelhecimento, inflamação e podem até ajudar na perda de peso. Mas quando se trata de antioxidantes, certos alimentos - mirtilos, romãs e especiarias como canela e açafrão - ficam com toda a glór ...

Como o condicionamento físico ajudou esta mulher a lidar com o fato de ficar cega e surda

Como o condicionamento físico ajudou esta mulher a lidar com o fato de ficar cega e surda

Rebecca Alexander é uma instrutora de fitness, psicoterapeuta, autora e atleta radical que escalou o Monte Kilimanjaro e nadou de Alcatraz até a costa - tudo isso estando quase completamente cega e surda. Rebecca Alexander tinha apenas 12 anos quando foi informada de que perderia completamente a visão quando se tornasse adulta. Depois que ela teve problemas para ver o quadro-negro durante a aula, ...

Alysia Montaño competiu nos EUA com competições nacionais de atletismo durante 5 meses de gravidez

Alysia Montaño competiu nos EUA com competições nacionais de atletismo durante 5 meses de gravidez

Esta Mulher Maravilha da vida real não vai deixar nada a deter. No USA Track & Field Nationals na semana passada, Alysia Montaño, de 31 anos, correu seu evento enquanto estava grávida de cinco meses, exibindo a barriga do bebê e usando um sutiã esportivo Mulher Maravilha. Embora Montaño obviamente tenha pensado cuidadosamente em seu visual para este evento , a flor brilhante em seu cabelo é na ver ...

É seguro beber shakes para perder peso durante a gravidez?

É seguro beber shakes para perder peso durante a gravidez?

Nós sabemos: livrar-se do peso da gravidez é uma droga! E evitar o ganho excessivo de peso durante a gravidez é igualmente difícil. Muitas vezes somos questionados se é seguro usar shakes de perda de peso como IdealShake durante a gravidez ou amamentação, então aqui está o furo: R: Em primeiro lugar, sempre aconselhamos nossas clientes grávidas ou amamentando a consultar seus médicos antes de usar ...

Pergunte a Steph: Como faço para reduzir a celulite e o que comer para reduzir a celulite

Pergunte a Steph: Como faço para reduzir a celulite e o que comer para reduzir a celulite

No episódio de hoje de Ask Steph, estou ajudando você a reduzir e até mesmo se livrar da celulite! A celulite é tão comum, mas existem maneiras de reduzi-la - e é mais fácil do que você pensa: Obtenha seu guia gratuito sobre o que um de meus clientes fez para perder 80 kg ou mais em apenas 3 meses: 20 pensamentos sobre Pergunte a Steph: Como faço para reduzir a celulite e o que comer para reduzir ...

9 maneiras garantidas de perder peso neste inverno

9 maneiras garantidas de perder peso neste inverno

O inverno, com sua agitação festiva e abundância de comida reconfortante, pode tornar a estadia no estreito e estreito um desafio, para dizer o mínimo. Esta é a estação da tentação, certo? Mas as baixas temperaturas não precisam significar um aumento da cintura - especialmente se você se comprometer com um programa como o Nutrisystem, que elimina o trabalho de perder peso. Prepare seu plano de per ...

Mídia social e autoestima

Mídia social e autoestima

Essas estatísticas não são surpreendentes, visto que a mídia social pode ser uma grande fonte de informação, inspiração e conexão. Mas a pesquisa sugere que há desvantagens nessas plataformas online populares. Na verdade, um número crescente de evidências sugere que quanto mais tempo as pessoas passam nas redes sociais, pior elas se sentem sobre si mesmas. 10 maneiras de seu smartphone ajudar você ...

Você deve comer a casca de banana?

Você deve comer a casca de banana?

Leia isto antes de jogar fora a parte mais nutritiva da fruta As bananas são as frutas frescas mais populares da América. E por um bom motivo: quer você esteja usando um para adoçar um smoothie, misturando um em produtos assados ​​para substituir as gorduras adicionadas ou simplesmente jogando um em sua bolsa para seguro de cabide, as opções são infinitas. As bananas também são uma ótima fonte de ...

Sinais claros para não forçar a dor do treino (como visto no Good Day Chicago)

Sinais claros para não forçar a dor do treino (como visto no Good Day Chicago)

Steph compartilha com Good Day Chicago cinco sinais claros de que você forçou seu corpo longe demais durante o treino. Malhar pode ser difícil, mas nunca deve ser doloroso. Receba essas ótimas dicas de condicionamento físico e melhore sua saúde hoje. Meus clientes particulares de perda de peso são famosos por sua mentalidade sem dor, sem ganho, assim como a maioria das pessoas quando começam um ro ...

Treino para parceiros: Pilates Toe Taps que trabalham o núcleo com Jenny Milkowski

Treino para parceiros: Pilates Toe Taps que trabalham o núcleo com Jenny Milkowski

A instrutora certificada de Pilates e treinadora de perda de peso Stephanie Mansour se junta a Jenny Milkowski para outro treino incrível para parceiros. Desta vez, são Pilates Toe Taps para fortalecer seu núcleo e tonificar sua barriga. Pegue seu amigo de treino favorito e prepare-se para intensificar sua forma física. Você já viu aquelas pessoas com seis packs e se perguntou como elas conseguem? ...

Cervejas incríveis com baixo teor de álcool e baixas calorias

Cervejas incríveis com baixo teor de álcool e baixas calorias

Cervejas incríveis com baixo teor de álcool e baixas calorias EXCLUSIVO: agora conseguimos um desconto de 10% para você no Dry Drinker, altamente recomendado. Adicione man-vip ao seu pedido. Vamos direto ao assunto: muitos caras que querem perder peso lutam quando se trata de cerveja. Pode ser que eles estejam acostumados a relaxar no final de um longo dia com algumas latas, ou pode ser que seus f ...

Kim Kardashian está lançando uma coleção de corpos KKW

Kim Kardashian está lançando uma coleção de corpos KKW

A maquiagem faz parte de seu mais recente empreendimento de beleza: a KKW Body Collection. Era uma vez, Kim Kardashian perguntou aos fãs como eles lidam com a psoríase. Agora, ela está recomendando um produto próprio - um produto de beleza, é claro. Em 21 de junho, a KKW Beauty lançará sua primeira coleção corporal, Kardashian anunciou recentemente no Instagram. A linha de produtos inclui brilho d ...

Melhor dieta de sempre?

Melhor dieta de sempre?

Isso é como comer suas macros e hackear seu metabolismo No início deste ano, fizemos uma pergunta que abriu um novo mundo de alimentação saudável: o que são macros? Aprendemos sobre o conceito de contagem de macronutrientes - proteínas, carboidratos e gorduras - para sua dieta. Dependendo de quais sejam seus objetivos dietéticos, você pode contar macros para perda de peso, contar macros para tonif ...

6 modismos para perder peso que não são truques

6 modismos para perder peso que não são truques

Com tantos produtos no mercado, é difícil saber quais manias de perda de peso realmente funcionam e quais são nada mais do que exagero. Com frequência, um produto, dieta ou regime parece incrível. Você leu sobre perda substancial de peso em tempo recorde e sem esforço mínimo. Essas alegações geralmente são respaldadas por alguém que atesta a qualidade do produto. Eles mostram uma foto anterior del ...

Jogue o seu caminho para um corpo melhor

Jogue o seu caminho para um corpo melhor

Torne os exercícios mais divertidos com ideias criativas e independentes que aumentam a probabilidade de você se movimentar. Lembra quando os exercícios não parecem uma tarefa árdua? Quando criança, você corria no recreio ou levava sua bicicleta para dar uma volta apenas por diversão. Traga essa sensação de jogo de volta aos seus treinos e você terá mais chances de se mexer, persistir e ver os res ...

Pizza de Crosta de Abobrinha

Pizza de Crosta de Abobrinha

Receitas e cozinha Assista Jan DAtri, Chef Culinary do Red Mountain, criar uma deliciosa pizza feita com crosta de abobrinha. Pizza com massa de abobrinha Ingredientes: Para massa: 2 abobrinhas 2 dentes de alho grandes, picados 1 chalota grande, picados 2 claras de ovo grandes, batidos Sal e pimenta (a gosto) ¾ xícara de molho de tomate orgânico (sem adição de açúcar) Como cobertura: cogumelos fat ...

Como obter os nutrientes adequados

Como obter os nutrientes adequados

Como obter seus RDAs com facilidade como 1,2,3. <������� � que é tão importante: Sem ferro suficiente, a medula óssea não pode produzir glóbulos vermelhos suficientes e você pode desenvolver anemia, que o deixa fraco, com falta de ar, irritado e sujeito a infecções. Lento para se desenvolver, esse distúrbio geralmente não é diagnosticado. Quantidade diária recomendada para mulheres: 15 mg Quant ...

Por que ficar sozinho com comida durante a quarentena tem sido tão desencadeante para mim

Por que ficar sozinho com comida durante a quarentena tem sido tão desencadeante para mim

A cada ida ao armário da cozinha, sei que estou mais uma vez inclinado a comer como um mecanismo de enfrentamento. Coloquei outra marca de verificação no pequeno bloco amarelo de notas adesivas na minha mesa. Quatorze do dia. São 18h45. Olhando para cima, expiro e vejo quatro recipientes de bebida diferentes remanescentes na área ao redor da minha mesa - um usado para água, outro usado para Verdes ...

Como se manter hidratado em clima quente

Como se manter hidratado em clima quente

O calor do verão pode ficar intenso e, por isso, é importante se manter seguro e hidratado. Esteja você brincando na piscina, dando uma caminhada ou curtindo uma caminhada em uma linda trilha natural perto de sua casa, sempre certifique-se de ter hidratação adequada. Isso é especialmente importante após a cirurgia bariátrica. Para 99 por cento dos nossos pacientes, usamos cirurgia laparoscópica pa ...

5 maneiras fáceis de incorporar o Ayurveda em sua vida

5 maneiras fáceis de incorporar o Ayurveda em sua vida

Você já ouviu falar dos ensinamentos antigos - agora é hora de começar a viver de acordo com alguns deles. Milhares de anos atrás, antes da medicina moderna e dos periódicos revisados ​​por pares, uma forma holística de bem-estar desenvolvida na Índia. A ideia era bem simples: saúde e bem-estar são um equilíbrio entre mente e corpo, cada pessoa é diferente e nosso meio ambiente tem impactos profun ...

Desculpe, mas perder peso não vai te deixar feliz por mágica

Desculpe, mas perder peso não vai te deixar feliz por mágica

A influenciadora para perda de peso Jacqueline Adan está falando sobre como a felicidade não vem de um número na balança ou do tamanho de suas roupas. Jacqueline Adan tem inspirado milhares de pessoas por meio de sua jornada incrivelmente impressionante para perder peso de 140 kg nos últimos anos. Ao longo do caminho, o jovem de 30 anos falou sobre como o caminho de cada pessoa de volta à saúde é ...

Este pequeno orbe mudará a maneira como você limpa sua garrafa de água

Este pequeno orbe mudará a maneira como você limpa sua garrafa de água

Explode germes e bactérias com luz UVA. Levante a mão se você apenas balançar sua garrafa de água com um pouco de água e chame isso de limpo. O mesmo. Acontece que sua garrafa de água provavelmente contém uma tonelada de germes e bactérias nojentos (sim, mesmo que você a use apenas para água). Portanto, mesmo quando você está bebendo água e se sentindo saudável, pode estar engolindo milhares de UF ...

10 Down é a maneira infalível de se tornar um treino rápido e matador

10 Down é a maneira infalível de se tornar um treino rápido e matador

Esta fórmula de treino de peso corporal fácil de seguir será útil sempre que você não tiver um plano de treino em casa ou na academia. Oh, o infinito mundo dos treinos. Levante a mão se você ficar entediado, desanimado ou constantemente oprimido com a variedade de opções na academia. Mesmo. Às vezes, você quer apenas um treino rápido, criativo e, acima de tudo, fácil e eficaz que não leve muito te ...

Conheça o Café da Manhã de Ação de Graças Perfeito

Conheça o Café da Manhã de Ação de Graças Perfeito

A tigela de smoothie matará todos os outros nesta temporada Procurando uma maneira mais saudável de satisfazer seu desejo por doces? Esta receita de tigela de smoothie de crumble de maçã com caramelo, preparada pelo blogueiro I Love Vegan, vai fazer exatamente isso - mas também te saciará e embalará muitos nutrientes. (Se você quiser mais sabor de crumble de maçã, também cairá nessas receitas cria ...

Ideias para almoços saudáveis e como preparar um almoço mais saudável (como visto no ABC Chicago)

Ideias para almoços saudáveis e como preparar um almoço mais saudável (como visto no ABC Chicago)

Saiba como preparar um almoço melhor com a treinadora feminina para perda de peso e especialista em condicionamento físico Stephanie Mansour. Confira sua entrevista recente no ABC 7 Chicago, na qual ela aborda cinco maneiras simples de preparar almoços saudáveis ​​e rápidos que são bons para você e as crianças! A manhã está bastante ocupada, então você definitivamente não quer adiar as malas do di ...

Por que as pessoas estão esfregando cannabis na pele?

Por que as pessoas estão esfregando cannabis na pele?

Os cremes esportivos com infusão de cannabis afirmam oferecer alívio muscular. Falamos com especialistas para ver se vale a pena tentar. Provavelmente, você conhece dores musculares. Bem, e se disséssemos que os cremes de cannabis podem ajudar a fornecer alívio? Sim, há um novo tipo (ish) de pomada tópica no mercado e é infundido com canabidiol (CBD) da maconha. Os fabricantes afirmam que pode aju ...

Emily Skye conta como ela se sente em relação a desistir dos exercícios por dois meses

Emily Skye conta como ela se sente em relação a desistir dos exercícios por dois meses

Em outra postagem honesta no Instagram, a treinadora e influenciadora de condicionamento físico compartilha que, apesar de seus melhores esforços, ela teve que parar totalmente de se exercitar. Semana após semana, a stagrammer Emily Skye compartilhou sua experiência de gravidez em detalhes. Ela admitiu que está abraçando totalmente o ganho de peso na gravidez e a celulite, mencionou as críticas qu ...

Receitas populares da Nutrisystem

Receitas populares da Nutrisystem

Assustado com o volume de receitas saborosas para escolher no The Leaf? Comece com estes 20. Eles são deliciosos, saudáveis ​​e você pode chamá-los de a escolha do povo. São as nossas receitas populares mais elogiadas de todos os tempos. Depois de prová-los, você descobrirá o porquê. As 30 receitas de sobremesas mais populares de todos os tempos Aqui estão 20 das receitas mais populares apresentad ...

Por que o papaia merece um lugar no seu carrinho de compras (e nos cuidados com a pele), Stat

Por que o papaia merece um lugar no seu carrinho de compras (e nos cuidados com a pele), Stat

Embalado com antioxidantes e enzimas que combatem a inflamação - sem mencionar as vitaminas e minerais essenciais - o mamão é um deleite tropical para o seu corpo e seu paladar. O mamão é sem dúvida o filho do meio da família das frutas. Além de suave na forma e no sabor, essa fruta também é frequentemente ofuscada por outras guloseimas tropicais (pense: goiaba, manga, coco, abacaxi). Mas vale a p ...

Viva! Vinho tinto pode ajudar a desfazer a compulsão alimentar do fim de semana

Viva! Vinho tinto pode ajudar a desfazer a compulsão alimentar do fim de semana

O resveratrol pode fazer mais pela sua saúde do que apenas ajudar o seu coração Desde que a ciência declarou que os compostos encontrados no vinho tinto são bons para nós, nos tornamos ainda mais fãs da bebida saudável para o coração . (Aqui, A * verdade * definitiva sobre o vinho e seus benefícios para a saúde.) Mas devemos buscar o malbec por um motivo totalmente novo, de acordo com um novo estu ...

Esta mulher perdeu a função na perna

Esta mulher perdeu a função na perna

Burpees, trenós de peso, elevadores com barra - Amelia Garris, 28, mata todos eles. Ela fala sobre o poder transformador de construir uma força séria. Um dos meus CrossFit WODs favoritos é apelidado de Grace: você faz 30 clean-and-presses, levantando a barra do chão para cima e depois abaixando de volta . O padrão para as mulheres é ser capaz de levantar 25 quilos e é isso que eu faço, só que esto ...

Eu encontrei o amor romântico quando aprendi a me amar

Eu encontrei o amor romântico quando aprendi a me amar

Depois de anos lutando contra a aceitação do corpo e desastres no namoro, uma mulher foi ao Craigslist para desabafar e acabou encontrando sua alma gêmea. Ao crescer, havia duas coisas que me esforçava para entender: amar seu corpo e ter um relacionamento saudável. Então, quando fiz 25 anos, pesava mais de 280 libras e estive em exatamente três datas em toda a minha vida - uma das quais foi meu ba ...

Exercícios HIIT para perda de peso sustentável (como visto na vida de sucesso)

Exercícios HIIT para perda de peso sustentável (como visto na vida de sucesso)

Quer você já tenha alcançado sua meta de peso ou ainda esteja trabalhando para alcançá-la, os exercícios HIIT são maneiras fantásticas de atingir suas metas de condicionamento físico. Os treinos HIIT estão se tornando cada vez mais populares no mundo do fitness, especialmente porque há muitos que você pode fazer no conforto da sua própria casa. Os treinos HIIT são aqueles que incorporam um interva ...

As melhores músicas de Natal para sua lista de reprodução de treino

As melhores músicas de Natal para sua lista de reprodução de treino

Carregando seu iPod com uma nova lista de reprodução de exercícios? Experimente algumas músicas de férias! Deck the Halls pode não ser a primeira coisa em que você pensa quando está procurando por batidas de tirar o fôlego, mas há um número surpreendente de clássicos do feriado que dão ótimas músicas para exercícios. Confira nossas escolhas favoritas abaixo e diga-nos nos comentários: O que está e ...

3 maneiras sorrateiras de fazer seu chefe parar de enviar e-mails para você no meio da noite

3 maneiras sorrateiras de fazer seu chefe parar de enviar e-mails para você no meio da noite

Aqueles e-mails noturnos de seu chefe não são apenas irritantes - eles são ruins para sua saúde. E sim, você tem o poder de fazê-los parar. Aqui, mulheres reais compartilham como. Acordar com e-mails urgentes de seu chefe não é apenas uma merda - pode estar matando você. O registro de mais horas de trabalho tem sido associado a um risco maior de doenças cardíacas, derrame cerebral e depressão. E p ...

O excesso de sal ou açúcar é pior para você?

O excesso de sal ou açúcar é pior para você?

P: É pior consumir muito sal ou muito açúcar? Pare o sal Embora o lugar que a maioria das pessoas que procuram restringir o sal normalmente comece seja a comida caseira, isso não terá muito impacto, pois é uma porcentagem tão pequena de nosso sódio diário . Além disso, minha experiência com clientes mostrou que monitorar a ingestão de alimentos individuais (ou seja, contagem de calorias para o sód ...

O açúcar está roubando as vitaminas do seu corpo?

O açúcar está roubando as vitaminas do seu corpo?

P: O açúcar esgota as vitaminas B do meu corpo? O metabolismo de muitos carboidratos (como os encontrados no açúcar) requer que seu corpo tenha acesso a maiores quantidades de certas vitaminas B. Mas, como seu corpo não armazena vitaminas B prontamente, ele precisa de um fluxo constante de sua dieta. Dietas com alto teor de açúcar e carboidratos refinados também podem impactar negativamente o equi ...