Aqueles e-mails noturnos de seu chefe não são apenas irritantes - eles são ruins para sua saúde. E sim, você tem o poder de fazê-los parar. Aqui, mulheres reais compartilham como. Acordar com e-mails urgentes de seu chefe não é apenas uma merda - pode estar matando você. O registro de mais horas de trabalho tem sido associado a um risco maior de doenças cardíacas, derrame cerebral e depressão. E p ...
O e-mail ofensivo deles se tornou viral. Caso você precisasse de um lembrete gentil de por que ainda precisamos do movimento positivo do corpo, uma orquestra sediada em Toronto acabou de fechar após ser criticada por envergonhar seus vocalistas por e-mail, expressando que a orquestra iria só apresentará artistas em forma e esbelta no futuro. Esta notícia veio logo depois que um diretor foi pego di ...
Você poderia entrar em ação em caso de emergência? Um especialista da Cruz Vermelha americana fala sobre tudo, desde como fazer a manobra de Heimlich a parar uma hemorragia nasal Admissão embaraçosa: acho que seria incrível em uma emergência. Na verdade, eu provavelmente gasto muito tempo imaginando como eu agiria se a merda desandasse . Durante as visitas ao banco, imagino como eliminaria habilme ...
Esses planos de desintoxicação, de férias com maquiagem a desintoxicação digital, ajudarão a reiniciar seus relacionamentos, finanças, rotina de beleza e muito mais. De limpezas com suco a dietas de desintoxicação, o mundo da alimentação e nutrição está cheio de maneiras de redefinir seus hábitos alimentares. Alguns deles são saudáveis (como The Clean Green Food & Drink Cleanse), alguns, nem tan ...
Feliz Dia do Presidente! Adoro ter um dia de folga do trabalho para ficar com a família e apreciar a história americana. Mas às vezes, quando tenho um dia de folga, acabo perdendo um pouco da minha motivação e motivação. Então, estou recorrendo aos ex-presidentes dos Estados Unidos em busca de alguma motivação séria hoje. Confira essas citações motivacionais incríveis e veja como você se sente ins ...
Considere esses sinais como a maneira do seu corpo de dizer é hora de se sentar na sombra! Ah, verão - horas extras de luz do dia, dias de praia e piscina em abundância, aquele brilho ensolarado que você sonhou em dezembro. Isso é o que nós * esperamos * pelo menos. Infelizmente, o tempo mais quente e os dias ensolarados podem também trazer alguns efeitos colaterais desagradáveis (como a pele qu ...
Quando eu era criança, o jantar (o jantar era servido apenas aos domingos e feriados) envolvia 10 pessoas amontoadas ombro a ombro em torno de uma pequena mesa em uma cozinha superaquecida. Comemos uma refeição que minha mãe ou irmã preparou; às vezes meu pai contribuía fazendo a salada ou grelhando a carne. Nunca comíamos comida para viagem, e em restaurantes talvez duas vezes por ano, se meu pai ...
Quer você tenha apertado o botão de soneca muitas vezes ou tenha uma festa de última hora para se preparar, nós e você sabemos que mais cedo ou mais tarde você vai precisar de truques rápidos para o cabelo e maquiagem - pequenos ajustes que causam um grande impacto. A chave: Esteja sempre preparado. Com os produtos e ferramentas certos em mãos, além dessas dicas de beleza simples e rápidas, você p ...
Você já ouviu falar dos ensinamentos antigos - agora é hora de começar a viver de acordo com alguns deles. Milhares de anos atrás, antes da medicina moderna e dos periódicos revisados por pares, uma forma holística de bem-estar desenvolvida na Índia. A ideia era bem simples: saúde e bem-estar são um equilíbrio entre mente e corpo, cada pessoa é diferente e nosso meio ambiente tem impactos profun ...
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De depressão a um ataque cardíaco, essas condições graves têm sinais distintos dependendo do seu sexo Força muscular, níveis hormonais, partes do corpo abaixo da cintura - correndo o risco de soar como o capitão óbvio, mulheres e os homens são biologicamente muito diferentes. O que é surpreendente é que os sexos também experimentam muitas doenças e sintomas de maneiras distintas. O complicado é qu ...
P: Não quero gastar muito dinheiro com luzes, por isso estou pensando em usar um spray clareador leave-in neste verão. Qual é a eficácia desses produtos - e qual é a melhor maneira de usá-los? R: Os sprays de realce iluminarão sutilmente o cabelo, mas o quão bem eles funcionarão em seu cabelo depende de quais tipos de resultados você obtém re depois, diz Angelo David, dono do Angelo David Salon em ...
Lesões como dor no joelho e na parte inferior das costas nem sempre são aleatórias. Cuidado com esses cenários que podem prejudicar sua preparação física e sua segurança. Ninguém entra em seu planejamento de treino para acabar com uma lesão. Mas às vezes, isso acontece. Aqui está o que você pode não saber: na verdade, há momentos em que é mais provável que você se machuque. A fadiga, por exemplo, ...
Dicas médicas sobre como adormecer, permanecer dormindo e descansar melhor com um bebê a caminho. Conforme sua barriga cresce durante a gravidez, o sono se torna cada vez mais evasivo. Quase * tudo * parece prejudicar sua capacidade de pegar alguns zzzs muito necessários: estar incrivelmente desconfortável (oi, chutando o bebê / barriga / outras alterações corporais e hormonais), ter que fazer xix ...
Diz-se que a hidroterapia acalma os músculos doloridos, mas temperaturas muito baixas podem comprometer a força muscular e a recuperação ativa Banhos de gelo pós-corrida parecem ser o novo alongamento - pule um banho frio depois de uma corrida e você ficará dolorido e arrependido amanhã. E como esta forma de hidroterapia, tecnicamente conhecida como imersão em água fria (CWI), tem sido estudada ca ...
Com tantos produtos no mercado, é difícil saber quais manias de perda de peso realmente funcionam e quais são nada mais do que exagero. Com frequência, um produto, dieta ou regime parece incrível. Você leu sobre perda substancial de peso em tempo recorde e sem esforço mínimo. Essas alegações geralmente são respaldadas por alguém que atesta a qualidade do produto. Eles mostram uma foto anterior del ...
A tendência de beleza dos anos 90 está de volta com um toque moderno. Veja como você pode usá-lo Sou o tipo de garota que usa os lábios nus. Na maioria dos dias, estou com pressa demais para me preocupar com o protetor labial. Mas de vez em quando, eu deslizo em uma cor de declaração antes de uma ocasião especial (como festas de fim de ano!) Para mega-impacto. (Estudos mostram que faz você parecer ...
De travesseiros a bolsas, aqui estão os itens mais sujos que você provavelmente não está limpando Você está tenso com as bancadas da cozinha (salmonela!) e é meio estúpido quando se trata de assentos sanitários (germes de bunda!). Mas suas prioridades de limpeza estão perdidas. Bem, não extraviado. Você deve limpar muito o banheiro e as bancadas. Mas há muitas coisas que você provavelmente nunca l ...
Churrascos de quintal são um verdadeiro campo minado quando você está tentando perder peso e se manter saudável. Em primeiro lugar, a maioria deles é um deleite para carnívoros - muitos bifes, hambúrgueres e bratwurst assando irresistivelmente na grelha. Em segundo lugar, os churrascos redefinem a salada como algo embebido em maionese rica em gordura. E as sobremesas? Fuggedaboutit, mesmo se você ...
Do smartphone ao volante, os itens em que você toca diariamente ficam bem nojentos. Veja como deixá-los completamente limpos Sem dúvida, você leu sobre os sete lugares mais sujos da sua casa. Mas agora é hora de voltar sua atenção para as coisas que você toca todos os dias, como seu smartphone, teclado de computador e / ou tapete de ioga. E adivinha? Eles são muito nojentos. Veja como deixar esses ...
A desnutrição agora representa um risco maior para a saúde em nível global do que sexo desprotegido, álcool, drogas e tabaco combinados. Crescemos aprendendo que cigarros, álcool e sexo inseguro são as piores coisas que podemos fazer ao nosso corpo. E seu professor de saúde não estava errado. Mas em uma escala global, temos subestimado um assassino silencioso: a comida que comemos todos os dias. I ...
Detox Vittanatus é um suplemento em cápsulas composto (NÃO É MEDICAMENTO) por uma combinação super potente dos melhores minerais, fibras e proteínas existentes. Se você quer regular o seu organismo, eliminar os quilos a mais, e melhorar a sua saúde como um todo, nós podemos te ajuda! Detox Vittanatus é a solução pra você ficar em forma! Você quer emagrecer e regular o seu organismo, de forma saudá ...
De inúmeras inovações em produtos a uma onda de mudanças nas políticas, sua menstruação está recebendo mais atenção do que nunca. Mas Nadya Okamoto, a fundadora da organização sem fins lucrativos PERIOD, está lembrando às pessoas que os produtos para a saúde menstrual são necessidades, não luxos. Durante séculos, as mulheres temeram a chegada daquela época do mês. Mas, graças a uma nova onda de po ...
Siga estas dicas para fazer nascer e suar com o sol sem suar Malhar de manhã parece ótimo: é uma coisa fora da sua lista de tarefas, te dá energia para o dia, você pode pegue alguns amanheceres incríveis e, é claro, é menos provável que você perca tudo. As pessoas que se exercitam no início da manhã tendem a ser mais consistentes porque há menos obstáculos às 6h do que às 18h, diz Chris Freytag, e ...
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Limpar a casa não é divertido para ninguém, mas com essas dicas de limpeza de especialistas em germes e vida saudável, dificilmente é uma tarefa árdua Limpar a casa fica entre ouvir um relatório do mercado de ações e cortar suas pontas duplas , na escala da diversão. No entanto, as tarefas domésticas são obrigatórias, se ao menos para que a gosma em sua pia e o mofo em seu banheiro não cresçam jun ...
Isso parece sério, mas você deve se preocupar ou vai se curar sozinho? Pedimos a um especialista para avaliar Existem poucas coisas na vida mais perturbadoras do que dar uma espiada em seu TP depois de limpar e ver sangue olhando para você. É fácil entrar no modo de freakout total se você está fazendo cocô em sangue, mas vamos começar com respirações profundas primeiro. Sangrar com movimentos inte ...
No episódio de hoje de Ask Steph, estou ajudando você a reduzir e até mesmo se livrar da celulite! A celulite é tão comum, mas existem maneiras de reduzi-la - e é mais fácil do que você pensa: Obtenha seu guia gratuito sobre o que um de meus clientes fez para perder 80 kg ou mais em apenas 3 meses: 20 pensamentos sobre Pergunte a Steph: Como faço para reduzir a celulite e o que comer para reduzir ...
Ninguém quer voltar de um fim de semana de esqui com um bronzeado e nariz escamoso. Você sabe como se espalhar no SPF e carregar manchas de óleo durante todo o verão, mas o inverno traz um tipo totalmente diferente de sofrimento para sua pele. Esteja você indo para o Colorado para esquiar ou fazer snowboard ou apenas descendo a rua para um dia de caminhada na neve, você precisa de um plano de jogo ...
Mas a fadiga não é o único sintoma de anemia perniciosa a observar - aqui está o que está acontecendo. Fato: sentir-se cansado aqui e ali faz parte do ser humano. A fadiga constante, no entanto, pode ser um sinal de uma condição de saúde subjacente, incluindo algo chamado anemia perniciosa. Você provavelmente está familiarizado com a anemia, uma condição relativamente comum caracterizada pela falt ...
Pedir uma promoção a um chefe, falar sobre um grande problema de relacionamento ou dizer ao seu amigo super egocêntrico que você está se sentindo um pouco negligenciado. Sente um arrepio de pavor ao pensar nessas interações? Isso é normal, diz Rob Kendall, autor do novo livro Blamestorming: Why Conversations Go Wrong and How to Fix Them . Mesmo os convos mais complicados podem acontecer com o míni ...
O inverno, com sua agitação festiva e abundância de comida reconfortante, pode tornar a estadia no estreito e estreito um desafio, para dizer o mínimo. Esta é a estação da tentação, certo? Mas as baixas temperaturas não precisam significar um aumento da cintura - especialmente se você se comprometer com um programa como o Nutrisystem, que elimina o trabalho de perder peso. Prepare seu plano de per ...
A cirurgia para perda de peso pode levar a relacionamentos melhores? Os benefícios físicos de perder quilos extras são bem conhecidos. Ao perder peso, você pode melhorar a pressão arterial, diminuir o risco de diabetes e ter níveis de colesterol mais saudáveis. Existem muitos outros aspectos positivos em perder o excesso de peso. O efeito da perda de peso nas relações pessoais é menos claro. Amigo ...
Eles estão provando que qualquer pessoa pode correr uma maratona - porque o corpo de um corredor tem todos os tamanhos e formas. No domingo, o jornalista Bryony Gordon e a modelo plus size Jada Sezer se encontraram na linha de partida da Maratona de Londres vestindo apenas roupas íntimas. Objetivo deles? Para mostrar que qualquer pessoa, independentemente da forma ou do tamanho, pode correr uma ma ...
Kosolu Ananti abriu sua própria companhia de dança e fitness para celebrar a vida de seu filho e aprendeu a amar seu corpo no processo. Kosolu Ananti sempre gostou de mover o corpo. Crescendo no final dos anos 80, a aeróbica era a sua diversão. Conforme seus treinos evoluíram, ela começou a fazer mais treinamento de força e cardio, mas sempre encontrou uma maneira de inserir alguns movimentos de d ...
A cada ida ao armário da cozinha, sei que estou mais uma vez inclinado a comer como um mecanismo de enfrentamento. Coloquei outra marca de verificação no pequeno bloco amarelo de notas adesivas na minha mesa. Quatorze do dia. São 18h45. Olhando para cima, expiro e vejo quatro recipientes de bebida diferentes remanescentes na área ao redor da minha mesa - um usado para água, outro usado para Verdes ...
Consiga um cabelo mais longo e saudável em menos tempo com estas seis dicas fáceis - sem necessidade de extensões. Quer você queira deixar um corte de cabelo ruim, finalmente livrar-se dessa franja ou usar um estilo mais longo, esperar que seu cabelo cresça pode ser uma tarefa aparentemente tediosa. E descobrir a melhor maneira de obter mechas mais compridas claramente não é tão cortada e seca (de ...
O que realmente * é * fadiga de quarentena? Sinais e sintomas, além de oito maneiras de se livrar dele. Muitos de nós estão cansados agora ... mas menos Eu tive um longo dia e mais uma dor profunda que não consigo identificar. No entanto, pode parecer estranho estar tão exausto, apesar de estar em casa - normalmente um lugar de descanso - por meses a fio. E pode estar associado a outros sentimen ...
Um R.D. mostra como combater os problemas de vergonha da comida e de imagem corporal que as mães grávidas enfrentam. Apesar do aumento na positividade do corpo, amor-próprio e mensagens de aceitação que estamos vendo nas redes sociais (continue assim!), nós ainda temos um longo caminho a percorrer sobre como nossa cultura trata as mulheres grávidas. Vamos ser reais - as pessoas dizem coisas realme ...
Mais estudos lançados esta semana pelo mundo da saúde. A FASEB divulgou um estudo esta semana falando sobre a importância de nossos relógios internos e do ciclo do sono. Quando seu ciclo é descarrilado, você corre um risco maior de obesidade e diabetes. ... padrões de sono adequados são essenciais para uma função metabólica saudável, e mesmo um leve comprometimento em nossos ritmos circadianos pod ...
Você conhece todo aquele conselho sobre não agir muito ansioso para agradar no primeiro encontro? Bem, de acordo com uma nova pesquisa, você pode querer jogar essa abordagem pela janela. Um estudo publicado hoje pela Society for Personality and Social Psychology mostra que durante um primeiro encontro potencialmente romântico, os homens perceberam responsivos mulheres - aquelas que disseram coisas ...
Depois de passar a maior parte de sua vida em constante desconforto, esta escritora finalmente conseguiu tratar o problema subjacente que estava causando sua dor crônica Minha primeira experiência de dor foi aos cinco anos. Eu estava fazendo compras com minha mãe quando uma crise vertiginosa de náusea me tirou o fôlego. Corri para o banheiro da loja suando frio, com dor de estômago - o primeiro de ...
A sincronia menstrual existe ou é apenas uma lenda urbana? Qualquer mulher pode se relacionar, e qualquer homem ao alcance da vista provavelmente testemunhou o seguinte cenário: Uma mulher sofrendo de cãibras entorpecentes, mancando até a mesa da colega de trabalho mais próxima em busca de alívio farmacêutico e conectando-se com o parceiro sincronizado ciclos. Se as mulheres passam tempo suficient ...
A explicação científica para aqueles momentos mortificantes no soirée anual da empresa Você passa o ano todo cultivando sua imagem no trabalho - chegando na hora certa, se preparando para reuniões, fazendo merda. Então, todo esse esforço é desfeito depois de beber duas taças de champanhe, quando você acidentalmente diz ao seu chefe que tem uma queda por aquele cara da TI. Quase todo mundo que rece ...
Ficar ansioso com um prazo ou data que se aproxima é normal. Mas para aqueles que sofrem de um verdadeiro transtorno de ansiedade, não é uma emoção passageira que pode simplesmente ser afastada. Todo mundo é culpado de usar certas frases movidas pela ansiedade para obter um efeito dramático: Vou ter um colapso nervoso! Isso está me dando um ataque de pânico total agora. Mas essas palavras têm o po ...
O blush pode fazer mágica, dando a você aquele rubor pós-ginástica que ilumina seu rosto e faz você parecer saudável e feliz. Temos algumas dicas para compartilhar. Aplicado corretamente, o blush é invisível. Mas seu efeito definitivamente não é - um calor bonito e vibrante que ilumina naturalmente todo o seu rosto. (Veja como marcar um destaque brilhante, semelhante a um blush em segundos.) Você ...
Spot On é tudo o que você queria em um rastreador de época, além de emojis A Planned Parenthood não ficou muito fora dos holofotes no ano passado - você viu o incrível remake do Drakes Hotline Bling, sim? Vídeos divertidos à parte, a organização de saúde da mulher continua a fornecer cuidados em todo o país, mais recentemente ajudando qualquer pessoa com um iPhone graças ao lançamento de seu novo ...
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As meninas que praticam esportes tiram notas melhores, têm maior autoestima e são mais propensas a se tornarem líderes mais tarde na vida. Vá rápido! Minha filha gritou quando chegamos à corrida Disney Kids Dashes durante o fim de semana Star Wars Rival Run no Walt Disney World na Flórida. É a terceira corrida da Disney para meu atleta iniciante. Ela também tem aulas de ginástica, natação e dança, ...
Pode ter um benefício importante de longa duração, de acordo com um novo estudo Se você esteve grávida ou teve alguém próximo a dar à luz, provavelmente conhece todossobre as epidurais, uma forma de anestesia comumente usada na sala de parto. Eles geralmente são administrados pouco antes do parto vaginal (ou uma cesariana) e são administrados por injeção de medicamento diretamente em um pequeno es ...
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