Sim, sua pele fica mais sensível ao frio após um treino

Novidades: seu rosto fica muito mais vulnerável ao frio após o exercício. Temos um plano para salvar sua pele neste inverno

Agora que o inverno está em pleno vigor, você provavelmente mudou sua rotina de cuidados com a pele e adicionou alguns produtos adequados para o inverno para evitar ressecamento, pele escamada. Mas se você não está dando amor extra à sua pele após o suor, deveria dar.

Tudo começa com suor. Claro, é uma função crucial para esfriar e também desintoxicar seu corpo enquanto você se exercita. Você começa a suar e (puf!) As toxinas presas nos poros são liberadas. O problema é que isso também significa que seus poros estão mais abertos, deixando sua pele sensível e mais exposta a condições adversas quando você sai de casa, explica Julie Russak, MD, dermatologista de Nova York.

Além disso, sua pele fica mais seca quando o suor evapora, diz Ava Shamban, médica dermatologista de Los Angeles. "O tempo frio vai ressecar sua pele ainda mais, causando rachaduras na pele", diz Shamban. (Preocupado? Confira estes 8 segredos de cuidados com a pele para atletas de inverno.)

E da mesma forma que a exposição ao sol sem FPS adequado pode causar sérios danos, a exposição ao ar rigoroso do inverno sem proteção enfraquece a barreira da pele (essa é a camada mais externa da pele responsável por reter água e nutrientes e protegê-la de fatores ambientais e bactérias), causando secura, inflamação e irritação. Com o tempo, essa inflamação leva à destruição do colágeno e do tecido elástico da pele, o que pode causar vermelhidão, tom de pele irregular e sim - linhas finas e rugas, diz Russak. Caramba.

Se você está simplesmente correndo para o seu carro depois da aula de spinning, não precisa se preocupar tanto, diz Russak. Mas e se você precisar caminhar 10 quarteirões em um tempo extremamente frio pós-treino? Você realmente precisa tomar precauções extras.

Como você faria em qualquer época do ano, é crucial lavar o rosto antes de se exercitar para remover bactérias, sujeira e maquiagem, que podem ser absorvidos pela pele enquanto você transpira (especialmente se prefere os treinos noturnos), explica Russak. Em seguida, depois de terminar o treino, certifique-se de lavar ou limpar o rosto com um pano de limpeza facial para evitar que os poros entupam e para remover o sal e as bactérias deixadas na superfície da pele que podem causar uma grande irritação .

Quando se trata de manter a pele feliz no inverno, o próximo passo é fundamental: remova todos os sinais de suor / água deixados em sua pele. Você quer que seu rosto esteja totalmente seco antes de aplicar o hidratante e entrar nessas temperaturas geladas. Quanto ao hidratante em si, Russak recomenda três ingredientes (que ocorrem naturalmente na pele e se esgotam à medida que envelhecemos) para proteger contra a perda de umidade e fortalecer sua pele.

Primeiro, : ácido hialurônico. Naturalmente produzido pelo organismo, esse açúcar presente em nosso tecido conjuntivo proporciona umidade contínua à pele ao se ligar a água em até 1000 vezes o seu peso. O ácido hialurônico não apenas ajuda a reter a umidade da pele, mas também a mantém firme e flexível, e retarda os sinais de envelhecimento.

A seguir: Ceramidas e colesterol . Ambos são cruciais na proteção contra a perda de umidade e na defesa contra o estresse ambiental. Aplique-os topicamente para ajudar a fortalecer a barreira da pele e prevenir a desidratação e irritação.

Algumas opções ideais para temperaturas frias:

Quer mais? Confira estes 12 produtos de beleza para uma pele linda de inverno.

Comentários (4)

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  • guimar h ioshimi
    guimar h ioshimi

    Comprei no mês passado e estou muito satisfeita...

  • Raíssa A Iadocicco
    Raíssa A Iadocicco

    Estou super satisfeita não existe outra marca melhor !!

  • Marlene H. Bratfich
    Marlene H. Bratfich

    Comprei

  • amal m schlemper
    amal m schlemper

    Recomendo o produto.

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